Рост 168-177! все сюда))))

Superstar

zorra
Если её тренировки для тебя приемлемы, то и здорово :-):

начит, есть основа мышечной массы неплохая :-):

zorra

я до родов весила 51 кг, ничем особо не занималась, но никогда на месте не сидела, ела все подряд, наборов не было, красавица была неописуемая :-)

да и сейчас осталось совсем чуть-чуть и снова буду идеальной, после вчерашней тренировки поняла, что с джилиан я гораздо быстрее ускорю свой процесс востановления чем сидя на диетах :-):

мне самое главное чтоб целлюлит исчез и уши пропали,в целом попку подтянуть, животик слегка не в форме, ну с ним я думаю распращаюсь уже на этой неделе :-):

Еще у меня грудь сильно изменилась :smu:sche_nie:

но отжиматься не могу, может знаете какие-нибудь упражнения кроме отжиманий, чтобы грудь хоть чуть-чуть вернулась в прежнюю форму?

Superstar

zorra
Для груди мне нравится такое упражнение: ладонями рук давишь друг в друга на уровне плеч что есть силы минуту-две, потом минуту отдыхаешь. Помогает :a_g_a:

zorra

Superstar
Спасибо :-):

у меня еще где-то валялся эспандер бабочка, надо найти, думаю он тоже должен помочь :-):

Superstar

zorra
У тебя астенический тип фигуры? :du_ma_et:

zorra

Superstar
это как?

Superstar

zorra
Ну, обхват запястья сколько у тебя?

zorra

Superstar
почитала чуть-чуть, мне кажется нет, после родов стала очень склонна к полноте, быстро поправляюсь, да и по маминой линии у меня все крупные :-):

обхват запястья 16см

Superstar

zorra
Тогда нормостеник :-):

zorra

Superstar
Да, вот это скорее про меня :-):

блин, значит придется переодически на диетах вес сбрасывать :ny_tik:

Рост 168-177! все сюда))))

Кто сейчас на конференции