Минус фунт - искусство маленьких шагов.

ksu_una

felice_cuerpo
Думаю, что да! Ты определилась, худеть будешь на режиме -400 или -200? И тогда соответственно для установочных можно брать 2200 или 2400.

felice_cuerpo · _________________ на поддержании веса с 28.01.2018

ksu_una
Попробую -400. У меня еще 10кг впереди :hi_hi_hi:

Если не потяну, перейду на -200.

коломыя

felice_cuerpo, а рекомендация по МФ - последние 15 кг худеть на -200.

felice_cuerpo · _________________ на поддержании веса с 28.01.2018

коломыя
хм, в журнальной версии написано 2 кг

коломыя

Я читала теорию. Там было объяснение почему так надо. Я его дословно не помню. Если своими словами " чтобы избежать косяков и сюрпризов незапланированных" Но это я только для справки написала. Посоветуйтесь еще с кем то.

tatiyana-66

felice_cuerpo писал(а):

хм, в журнальной версии написано 2 кг

Я тоже про 2 кг читала.

ksu_una

Про 15кг на -200 не видела. Ты, думаю, перепутала с введением физ.нагрузки, когда до желанного веса осталось 15кг.

Coyote

коломыя писал(а):

felice_cuerpo, а рекомендация по МФ - последние 15 кг худеть на -200.

Убедительная просьба, не разобравшись не давать советов, тут давно уже некий квазиМФ рулит.
Стр. 24
http://www.minusfunt.ru/minusfunt.pdf

коломыя

Coyote, каюсь больше не буду. Все смешалось "в доме Облонских" Пошла тщательнЕй изучать матчасть.

Добавлено спустя 6 минут 29 секунд:
ksu_una, так и есть. Попутала с физнагрузкой. Уже покаялась.

tatiyana-66

Минус фунт - искусство маленьких шагов.

Кто сейчас на конференции