Ветеран диет
Повяжите поясок и по нему меряйте. Живот не втягивайте, дыхание не задерживайте.

Елена!

У меня так же. И все же лучше всего показывают результаты те вещи которые ты раньше не мог надеть.
Я тоже измеряю объем рук и ног (по самым проблемным местам) и ОТ. А все остальные замеры "плавают".

Всем Привет! вписываюсь в процесс...

LiiaM
Классно., нашему полку прибыло

Девочки! Нужен совет. Вес встал. Меню тоже, а все уже неделю стоит. Может поднять планку, а потом опустить? Или продолжить как есть и ждать результаты? Как лучше по опыту?

Какая у Вас фаза МЦ?

Какой калораж у Вас на текущий момент?

Вес не всегда целенаправленно снижается. Процесс всегда колеблется. И остановки тоже нормальное явление, так как со снижением веса, организму нужно перестраивать работу гормональной системы под произошедшие изменения.

НЕдиетчица

Уже никакая!
Калораж 1300-1500.
Хотя иногда получается чуть меньше.
Только если его поднимать, будет ли тогда похудение?

И как долго Вы на НКД?

НЕдиетчица
Уже месяц. Но я не сама так решила, мне так прописал врач.

А, ну тогда надо у врача спрашивать, почему вес встал

Добавлено спустя 9 минут 22 секунды:
Odelle, ну а как иначе?
Врач что-то рекомендовал. Человек придерживается рекомендаций. Что-то пошло не так. Откуда девочки, к которым обращается Liliyaz69, могут знать в чем проблема? Даже если мы все прекрасно понимаем - в чем. Тут либо слушать врача, либо искать другое "авторитетное мнение". Иначе кто будет нести ответственность? Когда и там и там.

ЗЫ: внезапно. Пока писала сообщение, Odelle свое уже удалила.