Где-то прочитала выражение: "Иди к своей мечте, если не можешь идти, то ползи к своей мечте. А если не можешь ползти, то ляг и лежи в направлении мечты." Я так понимаю - делай хоть что-то. Но мы же молодцы! Все-все молдодцы несмотря ни на какие соревнования. Значит рано или поздно все получится.

Девочки! С 9 февраля на 10 февраля наступает год Змеи!
Вот легкий салат на праздник ( с моими изменениями 100ккал - 100гр.)


состав:
• 1 банка консервированных ананасов 0,5кг.;
• 1 кг свежемороженых креветок – получится 0,4кг очищенных;(с мидиями тоже вкусно)
• 12 перепелиных яиц (я брала 5 куриных);
• половина красной луковицы;
• 2 кисло-сладких яблока
для заправки:
• 100 г майонеза (я брала 0,25 майонеза+0,25 горчицы зерновой+ 0,5 активии творожной)
• 100 мл сливок 9%-ной жирности
• 1 ст. ложка кетчупа
• 0,5 ч. ложки коньяка
• соль – по вкусу
• перец черный молотый – по вкусу
готовка:
1. Ананас нарежьте кубиками, слив сок.
2. Отварите креветки, не размораживая, в кипящей подсоленной воде в течение 4 минут, откиньте на дуршлаг, остудите и очистите от панциря.
3. Отварите, очистите и разрежьте кусочками яйца.
4. Лук и яблоки нарежьте кубиками, выложите в салатник вместе с ананасом и креветками, перемешайте и украсьте сверху кусочками яиц.
5. В отдельной посуде смешайте заправку и полейте салат.

Victory-Я




Грузилово там чуть позже начнется, минимальное-300 гривен в месяц, максимально - сколько купишь их продукта)) У меня несколько приятельниц увлекаются, хорошо похудели,но за деньги))
Здесь на сайте все мы точно так же худеем, если кушаем правильно и считаем калории,

Твои слова во мне прям шок вызвали!!! Мне правда на пару лет меньше... но только вчера после ванны и укладки волос феном, я подошла к мужу и говорю : "спасибо тебе, я никогда не была такой красивой как теперь!!!" и что же это были галюхи что ли? Да жизнь у нас только начанается!!! Дети выросли, мы уже так много знаем и умеем, нам всё можно - нет запретов!!! Всё в наших руках!!! А пожилой тетенькой можно и в 35 стать - тусклый взгляд, поникшая фигура, мешковатая одежда и ворчливая натура...

Девочки , доброе утро, с пятницей !


Точно, тоже хотела это сказать Меня пару лет назад подруга туда затянула -" правильное питание, это не гербалайф, я спрашивала" Походили мы с ней несколько раз - взнос клубный надо сразу, потом очень правильно рассказывают об организме человека, правильном питании , продуктах, гликемическом индексе и в итоге - без их продукта ничего у вас не получится А " продукт" стоит У меня ребенок купил коктейли для спортсменов ( смеси) тот же состав и цена считается немалой ( продукты американские, настоящие ) банки по 2,5 кг , огромные и стоят меньше в несколько раз

Добавлено спустя 5 минут 17 секунд:

Какой салатик интересный ! Утащила себе ! Спасибо !

Лилечка, непременно получится , главное - хотеть и стремиться , делать для этого хоть что-то ! А мы делаем - я вот практически никогда даже зарядку простейшую не делала , а сейчас -ого-го ! ( по сравнению с прошлым )

Вот вот.Лежу в этом направлении и никуда.Мне говорили ,что на 100кг застревают все и надолго.Вот буду хоть в этом направлении лежать.

Девушки,а скажите мне пожалуйста .Кто пьет витамины,почему и какие.А то у нас в другой теме немного мнения разошлись.
ПИТЬ или НЕ ПИТЬ?

Добавлено спустя 2 минуты 21 секунду:
Добавлено спустя 7 минут 48 секунд:


Лилия!Это,наверное,шутка!

А то я всарафанчиках в 55 и с весом 100 скачу и дома и летом на даче. Не люблю штанцы, футболки и халаты.
Люблю открытые маечки с шортами, если нахожу размерчик.Или сарафанчики в обтяжку

Девочки! Сегодня утром примчалась смотреть на ваши результаты! Все- молодцы! Отрицательный результат - тоже результат! Правда, в нашем случае положительный(+)!

Себе дала поручение: в следующий раз участвую в соревновании!

На 100% согласна с Оптимисткой! У нас всё получится!

Оптимистка! Очень я завидую Вашей последней записи после линеечки! А я ещё никак не решусь, всё хожу с Лесли! Но у нас всё впереди!

Добавлено спустя 1 минуту 41 секунду:
Люба! Я тоже люблю сарафаны и шорты! Их мы никому не отдадим!

В каждой категории веса есть свои " мертвые точки " , когда вес становится " намертво" и дооолго не сдается У меня так было на 75-74 вот с августа и до середины января сдвига небыло , теперь вроде начался прогресс
А по поводу витаминок - каждый решает по мере необходимости, мне кажется ..Я вот с февраля стала пить Витрум " полный комплекс витаминов и минералов " , решила так потому , что всё-таки сейчас фрукты уже не содержат витаминчиков как летом и осенью, нужно организм поддержать А выбрала этот комплекс потому , что там железа побольше , что мне нужно..Так что подбирать нужно каждому для себя..

Добавлено спустя 8 минут 29 секунд:

Девочки, милые , мы ведь такие сильные и упорные ! Ну как у нас да не получится ? Да быть такого не может !
Леночка, я ведь тоже с Джиллиан начинала " со скрипом" , да и сейчас не каждый раз до конца занятий выдерживаю , но мне нравится нагрузка, разве что кроме прыжков - не хватает у меня сил и дыхания на все её прыжки

Вот сейчас глянула - у меня отставание от плана было больше 4 кг А сейчас сократила насколько Так что летим к цели !