Amazonka.by
Goglyyyy сейчас как раз ищу в чем побольше белка

А я ищу где поменьше жиров...


Nikol

Мне на днях разрекламировали эвиталию, как очень хорошее средство для всего ЖКТ. Третий день всей семьей поглощаем. По вкусу нам тоже очень нравится. А произошли изменения какие -нибудь?

Сегодня купила хлеб с отрубями, калорийность на нем не указана. Короче, я как накинулась на него, оправдываясь перед собой, что он с отрубями, ну типа сильно я от него не поправлюсь Блин, что со мной творится?????? Последние дня 3 жру как не в себя.... Вес на месте, но больше беспокоит уже не вес, а то, что постоянно хочется что-то жевать. Давно такого не было, может из-за погоды? Дождь за окном, малого днем спать уложила и давай точить...

вполне! апатия какая то хочется тепла и солнца, а в итоге всё наоборот за окном ужас

Ксюшка87
белка больше всего в мясе.
юсж
полностью обезжиренная диета - не есть хорошо. она влечёт за собой образование внутреннего вредного холестерина. да и часть витаминов без жира не усваивается. я омега-3 дополнительно принимаю в капсулах.

Как мне сразу йогурта такого захотелось А какой он получается жидкий или густой?И как его калорийность потом рассчитать?

я ужин решила такой(правда всё-равно белка не добрала)но хоть чуток прибавила: яйцо + сыр сверху

Ксюшка87
у меня проблем с недобором белка не бывает, если на обед ем мясо или рыбу. утром яйцо поджариваю или фермерский нежирный сыр (типа несолёной брынзы), а вечером творог со снежком. если на обед салаты или крупы без мяса или фасоли, то белок не добираю. но если честно, то я строго за бжу не слежу., просто стараюсь не поддаться искушению подсесть на белок.

И не надо, а то на белковой диете слишком большая нагрузка на почки, даже в больницу можно попасть

vesnuhi

у меня прям получается не сбалансированное, а низко белковое питание это хорошо или не очень???