Рост 168-177! все сюда))))

Superstar

Alex Rain
Так тут радоваться надо, я считаю. :a_g_a:

Alex Rain

Почему у меня информетр не обновляется? Или это у меня "зрительный" глюк? :nez-nayu:

Вес должен быть 63, параметры 90 - 73 - 95,5 :du_ma_et:

Добавлено спустя 37 секунд:

Superstar писал(а):

Alex Rain
Так тут радоваться надо, я считаю. :a_g_a:

это да

Superstar

Alex Rain
Информер тут глючит часто - обновляется через некоторое время только :du_ma_et:

Amazonka.by

Superstar
Тьфу-тьфу, всегда оперативно обновляется :-):

Superstar

Amazonka.by
Тебе повезло. :-):

Тут периодически я жалобы вижу на это.

Alex Rain

Здарасьте

Superstar
ответила тебе в дневничке.

Какая-то апатия началась. Болела на днях, - температура, горло нос. (около недели упражнений не было)
Сейчас остался только кашель, - боюсь начинать бегать, пока он не пройдёт. Вы бы как поступили, - дождались бы полного излечения?

Добавлено спустя 7 минут 29 секунд:
Поделюсь своей мечтой =)

У меня мечта, - вот уже 3 года, как бегаю :-):

Устраивать пробежки вдоль берега реки, - она рядом от дома, нужно только спуститься за соседний дом. Но я боюсь, - там собак всегда много было :-(

Инстинкт самосохранения даёт о себе знать.

Эх.... :ps_ih:

Superstar

Alex Rain

Цитата:

Сейчас остался только кашель, -
боюсь начинать бегать, пока он не пройдёт. Вы бы как поступили, -
дождались бы полного излечения?

Конечно нужно вылечиться сначала. Организм и так ослаблен. :ne_ne_ne:

zorra

Superstar
Наконец-то вчера добралась до Джилиан-сжигание жира :-)

девочки это что-то нечто :cool_cool:

56 минут прошли как 10, я не понимала что происходит, пот лился рекой, и это с 10 минуты :-)

упражнения не сложные, но в таком ритме, у меня даже в глазах темнело. После сразу побежала в душ, скраб, контраст и чувствовала себя просто потрясно, сразу легла спать, сегодня встала, к удивлению ничего не болит, но ушки между ног значительно сократились :cool_cool:

не ожидала такого эфекта за одну тренировку, по отзавам читала, что результат виден через 3 занятия, а у меня после одного уже все тело подтянулось :-):

Взвесится сегодня не успела, и из еды ничего не взяла, так что сегодня день на кефире и яблоках :-):

я в восторге, сегодня опять вечером с ней, надеюсь будет посуше :-)

и завтра опять отпишусь о результате. Так что хочет быстро похудеть, подтянуться-это просто нереально быстрое средство :cool_cool:

в дальнейшем думаю еще какие нибудь ее тренировки попробывать. Поделитесь кто занимался с ней, как называются тренировки и какие результаты :-):

Superstar

zorra
Скажу одно - если ты хочешь тело подтянуть, то питание тоже должно быть соответствующим, и с упором на белковую пищу. На кефире и яблоках сидеть не советую - для мышц не слишком удачная еда. :ne_vi_del:

zorra

Superstar
да я только один денечек в неделю такой делаю, как разгрузочный, а в отсальные дни питаюсь пять раз, ем почти все, сладкое ограничила до минимума и не пью всякую газированную гадость, стараюсь есть побольше овощей, фруктов, рыбу, мясо, все в запеченом,тушеном виде :-):

просидела на той неделе три дня на любимой, потом начались выходные и я сорвалась :smu:sche_nie:

но за три дня ушло 2600, решила что для первого раза хватит, теперь хочу вот с джилиан позаниматься недельку- каждый день, потом перейду на через день :-):

Рост 168-177! все сюда))))

Кто сейчас на конференции