100 и больше- давайте худеть вместе

dizlinka · (27.11.13)

Vinolja писал(а):

dizlinka,что это за коридор такой?В личном разделе есть "планирование питания",там тебе и расчитается коридор,но это будет явно не 600ккал.

ой 900 хотела написать)) ошиблась, при расчете он дал 1077.4 - 1190.9, примерно то же самое :)

исправила в прошлом сообщении) прошу прощения :kitty2:

ЕленаН

Доброе утро, девочки :-):

У кого отвесики, поздравляю. У кого нет, не унывать!!! :butter-fly:

dizlinka · (27.11.13)

ЕленаН писал(а):

Доброе утро, девочки :-):

У кого отвесики, поздравляю. У кого нет, не унывать!!! :butter-fly:

и тебе доброго утра ;) как у тебя с отвесом?:)

ЕленаН

dizlinka
Позволь посоветовать, ниже 1200 мал коридор. Пока будешь худеть на энтузиазме, а потом пройдет какое то время организм отомстит за недоедание.

Добавлено спустя 37 секунд:
я пока топчусь на месте :-)

то плюс, то минус

dizlinka · (27.11.13)

ЕленаН писал(а):

dizlinka
Позволь посоветовать, ниже 1200 мал коридор. Пока будешь худеть на энтузиазме, а потом пройдет какое то время организм отомстит за недоедание.

Добавлено спустя 37 секунд:
я пока топчусь на месте :-)

то плюс, то минус

хорошо,буду увеличивать калорийность,просто наедаюсь, порции и так большие, а до 1200 дотянуть не могу))) хоть хлеб жуй :D

ЕленаН

dizlinka
посмотрела твои фотки, да ты красотка, даже в этом весе хорошенькая :-):

Но худенькая ты вообще очаровашка.

Kath81

dizlinka писал(а):

Kath81 писал(а):

оптимально как я понимаю 3 раза в неделю ходить на разные группы мышщ каждый раз делать?

Вы имеете в виду тренажерку? нет, нет и нет! в нашей весовой категории тренажерка пока совершенно бесполезна, если не сказать, что вредна!
Для нас актуальны аэробные нагрузки, жиросжигающие в идеале. нам же надо сначала жир убрать, а только потом мышцы накачивать.
Вообщем, фитнес-аэробмка, пилатес, танцы, аквааэробика, плавание, степ-аэробика-вот спорт для дам с хорошим весом. Но не качалка! И не бег... на суставы и сердце у нас и так нагрузка идет колоссальная.

Добавлено спустя 2 минуты 5 секунд:
и только под контролем хорошего инструктора и при сбалансированном питании.

Добавлено спустя 4 минуты 7 секунд:
У мну отвесик такой нехилый сегодня) Не знаю почему... Вроде сейчас в основном дома сижу, выпинываю себя только с мужем гулять. Одну пока не отпускает, скользко очень.
-600 грамм сегодня :ya_hoo_oo:

dizlinka · (27.11.13)

ЕленаН писал(а):

dizlinka
посмотрела твои фотки, да ты красотка, даже в этом весе хорошенькая :-):

Но худенькая ты вообще очаровашка.

спасибо :)) очень приятно :smu:sche_nie:

ЕленаН

Kath81
Поздравляю с отвесом!!!!!! :ro_za:

Vinolja

Девочки с отвесами!
dizlinka,тоже заглянула к тебе в альбом,что-то я не пойму,а там есть фото с твоим теперешним весом?Ты совершенно на фотографиях не толстая.
Хотя вот посмотрела свои фотки с этого лета,т.е до похудения,на одних и не скажешь,что во мне 110кг,а вот на других это очень хорошо видно.Сейчас попробую тоже альбомчик сделать.

У меня сегодня вес на месте,но морда-лица вся отекшая,у малого всю ночь болел живот и поэтому у меня страшный недосып.

100 и больше- давайте худеть вместе

Кто сейчас на конференции