там где линеечку вставляла туда и информер...я просто копировала ссылку информера

Девочка, подскажите, как принимать льняное семя? Его молоть надо, или проще оливковое масло употреблять

Привет

...я пью льняное масло утром на тощах и вечером после последнего приема пищи по столовой ложке...
...семя лучше молоть...больше пользы будет...

...масло ни в коем случае нельзя добавлять во что то горячее...оно теряет свои свойства

спасибо за помощь, разобралась)))

Всем приветик и отличных постройнелок...

моя менюшка на сегодня...

...не совсем зеленая...но так и надо за счет углеводов уменьшаю свой коридор на 100ккал

Не судите строго. Сброшу несколько дней.

Добавлено спустя 1 минуту:
И ещё

Всем привет)))
Делюсь своей сегодняшней зазеленевшей менюшкой)))

Подниму-ка я темку!

Я тогда тоже добавлю
у меня тут правда жиров чуть меньше. но это из-за того, что творог сегодня есть только 1%