OLGA76
Мышечная масса не тяжелее жира, а просто жировая масса объемнее мышечной. Если бы она ещё питалась правильно во время тренировок тогда мышцы могли наращиваться, но женский организм не позволяет перекачивать мышцы.

maryamichek
А какие упражнения делаешь для похудения и с каким режимом?

Это зависит от типа телосложения. У меня нормальной талии никогда не было, даже в самый худой период. А как наем кг, так вообще прямоугольником становлюсь, талию отмечаю только поясом.

Оль,а холодец примерно сколько ккал? Там индейка,курица и поросячья нога?

Такая же история(((

Просто Мария
можно через анализатор рецептов считать вместе с водой.так ккал меньше получается,но вот если свинячей ноги тут не будет можно просто прогуглить и добавить

Девочки, подскажите - хочу купить себе гантельки, наверное, по 1 кг. Начали спорить с парнем - он говорит - утяжелители бери...Я говорю - это хорошо, конечно, но утяжелители, наверное, немного другой эффект дают. Короче, поругались мы с ним Он спортом вообще не занимается, а советовать берется. Короче, задумалась я... а что лучше? Кто-то чем-то пользовался из этого???

ViKusha_
утяжелители на ножки очень хорошо,надел и потопал под горочку ,и через месяц-два попка персик и ножки тоже,есть утяжелители и на ручки,есть универсальные,вообще утяжелители можно приспособить как гантельки.Если бы передо мной стоял такой выбор то я бы взяла разборные гантельки(ну 1 кг вообще очень мало хоть бы 2) и универсальные утяжелители.Возьмите для начала гантельки ну желательно разборные и ними в руках тоже очень хорошо можно ходить,а потом возьмите себе универсальные утяжелители

Добавлено спустя 3 минуты 33 секунды:
irczik
привет как там дела с залом,определилась с упражнениями?

Добавлено спустя 6 минут 33 секунды:
ох как я редковато комментирую,ну праздники беготня...в среду я день убиралась:dust: вчера(в четвег) у меня был отличныей фитнес ...эээм на огороде сегодня предстоит тоже уборка питаюсь..ну прилично питаюсь правда потонуло на сырковые десерты... вот так вот,вижу вы тоже в бегах в делах,ну что ж отдыхайте мои красотки

Добавлено спустя 3 минуты 24 секунды:
Rochea@
ну если взять по объему одинаковое количество мышц и жира-то мышцы будут тяжелее. а если мерять по весу то мышечная одного веса и жировая масса того же веса,то последняя конечно будет обьемнее

Я в тз хочу 3 раза в неделю) Делаю кардио+силовые)))) Ну мне сказали, что я похудела не смотря на те же 58 кг

Посмотрим, что с объемами дальше будет! Мне кажется и 400 то в этот раз не уйдет...ну что ж главное худеть, а на вес мне наплевать честно говоря, просто странно

Оль, у меня гантели 1,5 кг и мне их придостаточно! Может ей с малого начать? Тяжеловато будет. Утяжелители на ноги мечтаю!