Bonah, добро пожаловать! Удачи!

Привет всем стройняшкам
Ой девчогки, вчера чуть не сорвалась. У меня подходит к концу моя диета, завтра последний день. Вот и хочется уже обычной еды, чаю с молоком и тюдю))) Но остановило то, что уже завершение диеты и на последних днях взять и все испортить)) Так что удержалась. Сегодня правда без отвеса, закрепляю результат)))

С понедельника перехожу на подсчет калорий)))

привет девочки-красавицы! забежала я сюда на минутку, меню подогнать. Как у вас дела?
ну, у меня вес так и стоит, +/- 100 грамм, как говорится и ни туды и ни сюды, сейчас началась работа в огороде, прибиваюсь только к вечеру. Буду выращивать свои помидорки и огурчики (дождаться бы). Вечером так и хожу свои 5 км, ложусь спать обессилевшая и выжатая как лимон Девочки, на всех весна так действует? или только на меня, у меня вообще настроение куда то пропадает, и какое то безразличие. Как боевой дух поднять??? прям не знаю расскажите как вы с этим справляетесь, если у кого такое было.

Всем привет! Ой, ну что это такое? У меня ваще +/- 400 г, так и скачут туда сюда, блин, может плюнуть на этот БЖУ и как раньше "сдвинуть" вес на 600 калориях? Прямо не знаю, что делать... С утра даже бодифлексом не подышала....надо вечером обязательно исправить....

Да это кому что больше нравится. У меня подруга аэробикой занимается и ей нравится, мне больше нравится в тренажерку ходить. Если склоняетесь в тренажерку то возьмите 1-2 занятия индивидуальных с тренером. Что бы показал и рассказал что и сколько делать. Мне, например, в блокнотик 2 программы написал и первое время я шла четко по ним. Со временем уже когда привыкла начала добавлять другие тренажеры и увеличивать нагрузки.

Девочки, еще вот такой меня вопрос волнует, если я понизила вес, то что с коридором делать? его пересчитывать исходя из веса на настоящий момент?

Osina
Спасибо, добрый человек!
иришка82
Ирина, я тоже думала над этим вопросом... Как-бы логично пересчитать... Раз не только у меня возник такой вопрос, буду пересчитывать

иришка82
мамаПринцессы
конечно пересчитывать.
Ирина не расстраивайся изза того что вес встал, у меня за 2 дня привес вообще 1300, причем сижу в ограниченном коридоре, то ли из-за КД. Не знаю. Все будет хорошо, сейчас постоим на месте , а потом рванем вниз опять. Я то пару дней назад уже 91 была, ждала заветную восьмерочку, а ты уже семерочку загадываешь.
Всем новеньким привет!И скорейшего освобождения от ненужного!

MatveYka, спасибо!
Девочки, вот сижу думаю-как лучше сейчас поступить.Я питаюсь в коридоре от 1300 до 1500 КК, хочу сгонять медленно, но верно, по идее надо спорт добавлять, но мне тяжело с таким весом-бегать не могу, в тренажерный зал пока тоже-нет времени с 2-мя маленькими детьми, да и стыдно, если честно .Вот пока хожу побольше пешком и тупо дома под музыку танцую, как вы считаете, можно пока ограничиться этим, а когда хотя б до 89-90 дойду, тогда уже присоединить более интенсивные нагрузки?

Bonah
Не нужно стыдиться, это же нужно тебе. А в тренажерку ходят разные люди и крупненькие и мелкие. Главное ориентируйся на то как ты себя чувствуешь - если есть возможность и нет противопоказаний то конечно же добавляй нагрузку.