maryna41
Можно! Добро пожаловать!!!

Девочки, расскажу как я выбрала БУЧ.....

Я долго болела... почти не ходила. Открылась возможность больше читать.... Ну и конечно начала собирать информацию о том как стать стройной и красивой... Прочла если не все форумы о диетах или режимах питания, то почти все.... И начала..... но поскольку я почти не ходила, то и вес почти не снижался.... да и результата почти не было видно. И вот я решила что пора что то менять и начала добавлять прогулки, ходьбу с Лесли и бодифлекс... Но результата так и не было год! За год с 85 до 80.... как то не серьезно!

И вот в марте 2015г. опять решила что надоело быть толстой теткой! Болела спина, чувствовала себя чем то вроде человека второго сорта... Ну привыкла я быть всегда красивой! Мне нравилось нравится.... И всегда ощущаю некую конкуренцию с другими девушками, да же если это подруги!

Вот 02.04 жених уехал в командировку и я решила провести контр меры и зарегистрировалась тут! А еще накануне разжилась тренажером..... И, о чудо, вес двинулся! Сейчас я тоньше чем до первой операции, но мне все еще есть куда стремиться... Считаю что лучше есть мясо, чем сосиски или колбасу. 150 г белка - это не много... и чувствую я себя сытой.

У БУЧа как и у любой диеты есть противопоказания.... но на мой взгляд она более безопасна. И меня впервые за долгое время без таблеток и прочего спина не болит..... Хотя я думаю что и тренировкам надо сказать спасибо! Чувствую себя почти человеком!

Конечно спасибо за "кисейную барышню" и даже "даму"! но я пашу не хуже многих мужиков. И на тренировке, и дома!

Разбираться надо было, отчего вес стоял, а не затевать эксперименты. Хотя причина всегда одна - ты и пишешь много спорта. 18 дней вообще не срок чтобы о чем-то судить. Со временем поймешь. А пока ты только залезла в долги, придется отдавать. Со временем разберешься.

А чего ради белки % жира уменьшают? Еще одно предубеждение, пошедшее от тренеров ФЦ и производителей. Они же все необразованные, говорят то, что говорили им их тренеры. А практика не критерий. В учебных центрах, центрах. где готовят или вернее переподготавливают/повышают квалификацию спортивных диетологов, даже эту лабуду не поминают, все на сбалансированном питании. Это основа основ, все остальное отклонения.

Добавлено спустя 8 минут 18 секунд:

Я и порезче могу. Нет противопоказаний у сбалансированной диеты. А на ней худеется не хуже буча, а в дальней перспективе даже лучше. Только с разницей, что буч для людей недалеких, а сбалансированное для думающих. Возникнут проблемы, отписывайся здесь. А то вариант известный - об успехах пишем, неуспехи списываем на свои нарушения и помалкиваем. А твой график наводит на размышления.

Coyote
А можно вас попросить выложить меню правильного питания на день.Если возможно именно Кбжу то же и количество грамм еды.
Просто хочеться увидеть что вы имеете ввиду говоря о сбалансированном и правильном питании для снижения веса на 400грамм в неделю

Coyote
Мне не приятно с Вами вступать в диалог и особенно читать Ваши резкости..... Мы тут собрались друг друга поддерживать.... и на мой взгляд Вы не вписываетесь в нашу компанию.

Я такой ерундой не занимаюсь и тебе не советую. Про кбжу тут мною столько написано, что повторяться тоже не буду. И будь довольна, что со мною пересеклась, у тебя был шанс. Используешь или нет твои проблемы. Естественного отбора еще никто не отменил. Вон барышня предыдущим постом истерит, красиво ей видишь ли не зделали.

)))) Вот откуда берутся такие граждане что за "пересечение" с НИМ уже нужно быть довольной.... и благодарить за столь выдающийся ШАНС! Тут же естественный отбор приплел.... Вот просто интересно что заставляет такого Важного человека читать женскую переписку .....

Доброе утро, красотки!
Сегодня -200 гр радует конечно, но завтра хочу еще!

Coyote
В принципе я почитала ваши сообщения в теме про калории и суть мне понятна.
Про шанс улыбнуло