От 125 кг Кто со мной? Очень нужная компания и поддержка!

Vukolova

calorie писал(а):

не результат скромный, а натура! а результат замечательный!!! :so_happy:

Спасибо

webkira

-izolda-, ты даже не представляешь как сложно мне достаётся это самое разнообразие в меню - мало того, что я не очень люблю готовить, так ещё и делать это приходится после работы! А одинаковый набор еды приводит меня к глобальной обжираловке и длительному срыву(((

Добавлено спустя 4 минуты 59 секунд:
Re: От 125 кг Кто со мной? Очень нужная компания и поддержка!
Девочки как думаете это блюдо http://www.povarenok.ru/recipes/show/95232/ нам можно?

Блин, калорийно получится - мука, консервы, рис...много такого блюда не съешь.

-izolda-

calorie
Вот я так и хочу в духовке попробовать, а немного до готовности, залить этим томат соусом.

Добавлено спустя 58 секунд:
Re: От 125 кг Кто со мной? Очень нужная компания и поддержка!
webkira
Давайте все вместе посчитаем калории :smu:sche_nie:

, а то я щас наделаю, и потолстею сразу :-)

webkira

ksenia1809 писал(а):

Девочки, я в отчаянии :ny_tik:

Вот такие вот результаты отбивают всю охоту к похудению! Что делать не знаю, питаюсь правильно, не нарушаю, коридор 1300-1500, что мне теперь еще снижать что ли, так меньше 1200 ккал нельзя...

Меньше 1200 ккал даже не думай снижать, я себе так шестинедельное плато устроила - питалась 10 дней по 1000 ккал, а потом вес перестал снижаться и...всё...1,5 месяца на удержании со срывами и истериками.
Максимум, что можно сделать:
1) Снизить не более чем на 100 ккал
2) Увеличить нагрузку (без фанатизма)
3) Поиграть с БЖУ
4) Поработать по времени приёма пищи
5) Можно почитать про совместимость продуктов, попробовать раздельное питание
6) Разгрузочный день (крайний случай)
7) Выспаться и не паниковать.

-izolda-

calorie
Ой только сейчас заметила розочку!!! Спасибо!!! Так приятно :pink_glasses:

Я кстати уже пару дней шастаю по кулинарным форумам, выискиваю что- нибудь нам вкусное и полезное :ey_gs:

Можно я буду иногда выкладывать блюда которые нахожу? Девочки вы не против? Ну и будем вместе высчитывать и обсуждать, надо нам это кушать или нет :hi_hi_hi:

ksenia1809

webkira
я увеличила нагрузку, у меня тогда отвес был 200 г, а сегодня +100, вот думаю может загрузиться на 1 день на 2000-2500 ккал :du_ma_et:

-izolda-

ksenia1809

Не расстраивайся!!! Ты умничка минус 700 грамм сала нет!!! Ты самая лучшая, красивая, и у тебя есть сила воли!!! :buket:

Все будет хорошо, вот девочки тебе и советы дали, все получится!!! Салу нет :nel-zya:

ksenia1809

-izolda-

Цитата:

Можно я буду иногда выкладывать блюда которые нахожу? Девочки вы не против? Ну и будем вместе высчитывать и обсуждать, надо нам это кушать или нет

отличная идея! :cool_cool:

Майя39

Здравствуйте, девочки !!!
Я хочу с вами.А то никак не соберусь, 105-я попытка. :smu:sche_nie:

Буду считать калорийность и немного физ. нагрузки.

ksenia1809

-izolda-
спасибо за поддержку! :dance2:

я просто не понимаю почему так медленно, у меня же стартовый вес не 70 кг, первые килограммы должны просто улетать! может у меня обмен веществ не впорядке :du_ma_et:

От 125 кг Кто со мной? Очень нужная компания и поддержка!

Кто сейчас на конференции