Я сегодня разгружаюсь после вчерашнего. Буду есть печёные яблоки с корицей.
У Русалки вычитала. Ей диетолог рекомендовал два разгруза в неделю (второй - на кефире). Она писала, что яблоки с корицей оч хорошо чистят. Проверим!

Да, действительно, оч хорошо чистят.

Привет, красавицы!
Вы где?

Отчитываюсь. Разгруз на яблоках с корицей прошел удачно -1,5 кг! Правда, пятничный вес вернуть пока не удалось.
Сегодня ПП!!!

Понедельник - это повод начать новый комплекс

Стайланн
Привет!)

У меня сегодня загрузка. Много куриной грудки в обед, с овощами. С утра пирог а-ля чизкейк из всего подряд (тесто мука+масло в крошку, начинка клубника+творог+сметана+яйцо+сахар, залила, т.к. начинки маловато было, заварным шоколадным кремом из пакетика) с чаем. Думаю еще кусочек сьесть сейчас, чтобы в холодильник сегодня больше не лезть... хотя сейчас сыта под завязку, может, ну его... дальше на вечер только чай с водой поочередно.
То ли от жары, то ли от какой-то еды появились отеки на ногах и почки ноют немного( вот и думаю, может, не надо много воды, с утра еще больше надуюсь(((

KIRюша

У Русалки были отеки, ей диетолог рекомендовал 1,5 литра воды маленькими глоточками, но до 3-х часов дня. Чай или кофе она пила только утром, а перед сном пила кефир 150мл. Пирог больше не ешь. Утром доешь! Сладкое до 12! А поужинать надо, обязательно! Грудкой или творогом. Белок вечером оч полезен!

Добавлено спустя 2 минуты 19 секунд:
Можт у тебя КД на носу. От них всегда отеки на ногах и сладкого хочется. Попробуй молокочай. Зеленый чай с молоком оч хорошо воду выводит и от голода помогает.

Стайланн
я не знаю, кто такая Русалка
КД нет, сейчас период овуляции
а после 3 вообще не пить? я вообще не очень люблю просто воду, с утра так вообще не лезет, пробовала кислить лимонным соком, но ненадолго. и только холодную если, теплая вода, как и сладкий чай - не моё
надо попробовать чай с молоком, это только к зеленому относится, черный так не действует?

KIRюша

Пишут, что черный не воспрещается, но рекомендуется именно зеленый или смесь черного с зеленым.
Зеленый сам по себе жидкость выводит. При овуляции то же самое - и болит и ноет и тошнит.

Всем привет! Увидела себя на графиках Мдяяяяя... Есть, к чему стремиться . Сегодня еще небольшой отвесик, это радует. У меня гости, поэтому на форум не выхожу, вот воспользовалась случаем (они ушли в магазин). Я пока на Дюкане, этап №1 - Атака. Очень хочется огурчиков свеженьких, Анют, как думаешь, может хватит трех дней атаки?

Конечно хватит! Тебе по весу в самый раз!

Девочки, кто-нибудь знает, как вставить видео с ютуба?