Я тут булгур попробовала - очень вкусная крупа оказалась и разнообразие опять же.
А вообще завтракаю кашами или хлопьями или макаронами с сыром. Если у меня завтрак и обед плотный, значит вечером есть не хочется

Блин, я вся в раздумьях. Остался несъеденный ужин. Пообедала только в 17:10. Сейчас пришлось отскакать 30-дневку с Джиллиан, тк малая спит и только в это время могу заниматься. Осталось пшено.... Если не поем, то лягу спать дико голодная наверняка. Если поем- не видать отвеса завтра)))) че делать?)

Анна.81
Наверно, лучше есть, особенно если завтрак будет не очень ранним.
У меня на лепестках никогда не было отвесов после углеводных дней, в лучшем случае обходилось без привесов

Привет девочки))) Можно я с вами?? Меня зовут Даша, мне 26, рост 160, вес изначально был 69, на сегодняшний день 61 кг, худею со 2 июня этого года, так что у меня только начало))) Особой системы нет, просто убрала все жирное и сладкое, стараюсь кушать либо на пару приготовленное, либо свежие овощи\фрукты...из спорта-скакалка 300-400 раз и обруч минут 15-20 в день))) Такие вот дела))

А голод есть?

Добавлено спустя 6 минут 12 секунд:


Привет! Вступай! Это за десять дней 8 кг, получается? Я думала такое только на полном голоде бывает!

ShivaD
Привет-привет! Давай худеть вместе

Девочки! У меня аж три сообщения!
1. Отчитываюсь за сегодня:
завтрак - молочный коктейль
обед - два салата (морковь, чеснок, творог)+(огурцы, помидоры, сметана)
ланч- яблоко и груша
ужин - говядина и салат из огурцов, порея, капусты и творожного сыра

может быть съем что-то еще, потому что пока 745 ккал
спорт - утром кардио на голодный желудок и вечером собираюсь еще походить с Лесли и утяжелителями + степпер, чтобы укачало. утром расскажу правду))

2. Как думаете, может быть нам переехать в какой-нибудь блог? чтобы каждый день был отдельно и под ним комментарии с отчетами и прочими сплетнями? мне кажется, так будет удобней отслеживать прогресс и писать сколько мы все суммарно скинули за неделю.

3. Самый ужас: завтра начинаются двое суток моего ада, когда я работаю по восемнадцать часов в жутких условиях. там я всегда срываюсь. там перечеркивается вся моя недельная работа. там я тащу в рот всякую глупость в ненужных количествах.( я работаю поваром.) держите за меня кулаки, я буду думать о том, как мне стыдно будет писать о срывах.

Держу кулаки за вас!!!

zinazina
Мы тоже будем держать за тебя кулачки, мы верим, что срываться будешь только на полезных продуктах)))

Пошла изучать, что такое блог на этом сайте и как это работает

тоже изучаю, уже сделала один, но пока не понятно, удобно ли там будет искать старые записи, удобно ли комментировать и пр.

zinazina
держись, помни о своей цели, подумай , как будешь гордится собой потом и мы тоже)
по поводу блога - я решила вести , что то вроде дневника , удобно.