Рене
Спасибо большое, возьму сайт на заметочку.
Сегодня в жирах как и предпологалось перебор, белков недобор, Ккал и угли в норме. Вообщем плохо старалась...

Оль, КД пройдут и начинай опять следить за питанием. Просто жор во время КД бывает у многих и с ним сложно бороться, одно радует, это временное явление. Через пару дней пройдет. Заодно должна уйти застойная вода и напряженность в брюшной полости. Тогда ты сможешь снова адекватно оценивать ситуацию и вес будет реальный, а не с поправками на КД. Так что сейчас можешь немного себя побаловать. Только не пирогом 6 раз в день!!!

Спасибо, но лучше не расслабляться, и так много срывов, особенно на выходных. У меня КД долгие до 7-8 дней, потому лучше держать себя в руках...
я и так сейчас в плюсе не пойму вроде за питанем слежу... наверное точно вода... надеюсь скоро все встанет на свои места и вес снова пойдет вниз...
Я себе пообещала презент сделать за первые 5 твердых КГ... а муж будет делать за 10 КГ... думаю к НГ буду с двойным подарком

Это здорово - подарок за похудение.
Юлианнет обещала себе кольцо золотое за минус 10, не купила, не поверишь, больше полугода сидит в одном весе.
Видимо, организм обиделся.
Оль, я всё читаю, просто пишу нечасто, у меня на работе цейтнот. Но читаю и присматриваю, ты не думай!

Добавлено спустя 58 секунд:
viewtopic.php?f=49&t=7344
здесь дамы новую тему открыли, посмотри, много полезной информации.

Ира привет!
Прости что пропала. На работе оврал еще на 2 недели.. как только Эстимбанк закроем будет поспокойнее.
Каюсь в понедельник у подружки ДР было, вечером пошли на шашлыки в гаражи - романтика шашлык, природа, речка-вонючка, утки крякают, вообщем пиво где-то 0,5 выпила и шашлыка незнамо скока + салатики (зеленуха) . Сегодня 2 приема еды следила, да вот только перерыв с 13-00 до 18-30 пришлось сделать... пришлось торчать долго на раскрое материалов, а потом... меня подпер один "осел" с мозгом в горошину, без видимых намеков на извилины. Мне пришлось торчать на можайского минут 20-30, потом уже с риском для себя и еще одной машины выехала в милиметрах ... вообщем у меня ПН и ВТ сбиты с режима. Каюсь. Хочу двойной подарок на НГ, так что беру себя в руки.

Давай-давай, двойной подарок - хороший стимул!

Ира привет! Прошу прощения за исчезновение, как я и говорила - оврал на работе, даже к компьютеру некогда подойти. После КД немного скинула. На сегодня вес 82,5. Движений вниз сейчас нет, каюсь, не получается досканально придерживаться. Основные нарушения это временной интервал и нет воды... похолодало, прям не могу себя заставить пить. Радует что пока вес удерживаю. Лучше пусть закрепится окончательно. Еще 3-4 дня.... самые тяжелые, сделаем монтаж, а потом снова в бой. вперед к заветной цели.

Красотка Агата
тема классная, спасибо.
мне все настроиться надо, ем и все тут сладости на работе с кофе....
может подскажешь как на выходных мне разгрузиться...чтоб обьем желудка уменьшить??
и с чем вы пьете чай и кофе??

Девочки всем привет!
Я тут подумала и все таки решила завести дневничок. Поэтому милости прошу.
viewtopic.php?f=51&t=7442
Буду рада любой критике и особенно поддержке.
Ира, отчета по питанию дать не могу, питалась без весов, все на глаз, меню по принципу ПП утром 100% каша, остальной день по разному на ночь творог, вот со временем никак не подружусь, 1/3 монтажа сделали, ждем подготовки зала для остальной работы. потом отчитаюсь и покажу что мы сотворили
вес по немногу идет вниз, единственное переживаю лишь бы не за счет мышц. Белка стараюсь максимально употреблять, и опять же с водой напряженка, но стараюсь...