Я сижу на этом сайте, чтобы научиться правильно питаться и научиться есть свою норму на всю жизнь. Тут очень удобный личный кабинет с графиками и данными. и похудение не моя основная задача - да, я тихонечко делаю красивое тело и мне нравится смотреть на себя в зеркало. Я работаю над своими привычками, в том числе и пищевыми и наладила своё здоровье. Питание обсуждала как с близкими, так и с врачами, тренерами и т.д.
Я некоторые вещи не ем не потому что мне нельзя, а потому что тупо не вкусно;) Попробовала торт с кремом впервые за пару лет в феврале - вспомнила, что такое изжога. Сама делаю прекрасные творожные торты, банановые блинчики и т.д. Но и от обычной еды хорошего качества не толстею - спокойно хожу в рестораны, выбора еды полно.
Кстати, на днях съела пачку мороженного - надо было быстро набрать ккал, чтобы подняться с кровати и заоодно охлаждала челюсть - отлично пошло. Правда сладковато, не вкусно)

про склонность к полноте прекрасно знаю - всю жизнь была пухляшом. Генетически может быть предрасположенность к определённому типу фигуры, пропорции, возможность легко или трудно набрать мышечную массу. а такая вещь как здоровое подтянутое тело - доступно всем. И всё идёт из семьи и семейных пищевых привычек.

ну вот оказывается и Вы запрещенное лопаете, а другим можно только писать - не ешьте торты, колбасу и т.д.Суть правильного питания заключается не в подсчете калорий, это ошибочно!!!невозможно питаться правильно лопая копчености и.д.....А подсчет калорий- это диета, просто самоконтроль в еде по количеству принимаемой пищи...есть СТОП определенный - хочешь жуй весь день помидоры, а хочешь съешь сникерс за весь день, каждый вибирает для себя, что ему надо......а Правильное питание - это совсем другое, повторюсь

есть гречку в музее, чтобы потом налопаться суши с десертами в ресторане........ну Вы даете, честно говоря, это не налаживание правильного питание, а "из крайности в крайность"......нормально-нормально и БАЦ, срыв.......

ну Вы даете, честно говоря, это не налаживание правильного питание, а "из крайности в крайность"......нормально-нормально и БАЦ, срыв.......

матасик

Не нужно нападать и искажать сказанное,пожалуйста...задумайтесь,почему всё сказанное вы обязательно воспринимаете в штыки?никто не враг вам,поймите,никто не пытается переубедить,навязать своё,просто со стороны наблюдая ошибки других,не всегда спокойно удаётся пройти мимо...

Срывов у меня не бывает) гречку в музее я ела, когда встала в 5 утра и тащила на себе свой вес, ибо во Франции жила полгода и между поездом и автобусом сгоняла в музей. У меня был рюкзак с контейнерами на каждый приём пищи, с просчитанным всем.

А ресторан был уже в другое время, запланированный поход и я не обожралась))) Опять же - суши это медленые углеводы и хорошие белки. Кроме того я ела морепродукты с овощами - прекрасное сочетание белка и клетчатки. А дессерты были как углеводный загруз быстрыми углями, всё равно мы потом ещё гуляли с друзьями))))

Я знаю, что такое булемический жор и срыв - я долго питалась одним йогуртом в день или одной миской риса)))) Вот там у меня были срывы.
А тут съесть 1500 ккал или 2000 ккал для меня непринципиально. ))) Я ставлю будильник в библиотеке, чтобы не забыть покушать, иначе действительно с большим перерывом ем больше и не контролирую себя. А так любое моё желание анализируется, прикидывается потребность и или позволяется, или заменяется более полезным продуктом.

Вот надо будет запланировать как-нибудь выходные под суши - скучаю по ним)))

По фотке я, кстати, бы и побольше дала - ручки совсем не тренированные.

Живая тема, столько эмоций)..

БудуЛучше писал(а):
нехера мы не любители морковки

Вот тут я уже просто в голос ржала (извините за выражение, но именно "ржала" а не смеялась )

так я правду написала ППшники-это люди которые кушают фактически,а не как может показаться,что мы жуем капусточку с обесжиреным кефирчиком и хлебцами. много что себе позволяем,но нечто конечно НИ НИ