Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 27 окт 2025, 00:53

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 1270 ]  На страницу Пред.  1 ... 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12 ... 127  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Только ПП,никаких диет!!+спорт!!кто со мной?
СообщениеДобавлено: 09 апр 2013, 09:42 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 05.04.2013
Сообщения: 167
Изображений: 2
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 75

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
МЮля писал(а):
Nanika писал(а):
Приветик, Юля! А какие твои цели и как твои успехи? :smu:sche_nie:

Ну изначально цель была весить 60, а сейчас когда эта цель близка хочется больше,поэтому решила пока не зацикливаться на цифре, сейчас я начала получать огромное удовольствие от силовых тренировок и мне это очень нравится. С питанием дело обстоит сложнее неделю легко придерживаюсь ПП а к выходным просыпается желание съесть чего-нибудь сладкого и надо сказать что я себе не отказываю :smu:sche_nie: :smu:sche_nie:


Юля, и не нужно себе отказывать! Нужно баловать себя! Главное не как я :ne_ne_ne: я ем сладкое каждый день, я зависима! Но у меня нет чувства уничижения! Я знаю, что постараюсь отработать, и что в мой рацион входит больше полезных продуктов, нежели вредных. А вы - те, кто умеет себя держат в руках и лишь иногда позволяют слабости взять верх, просто молодцы!

_________________
Изображение
Изображение
Просто Виолетта =)


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Только ПП,никаких диет!!+спорт!!кто со мной?
СообщениеДобавлено: 09 апр 2013, 10:08 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 03.12.2012
Сообщения: 2846
Изображений: 148
Откуда: 33 кілометри від Києва в напрямку Польші
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 125

Награды: 17
Блог: Просмотр блога (18)
МЮля писал(а):
Привет!!!Я Юля, тоже придерживаюсь ПП + тренажерный зал 3 раза в неделю. Давно на этом форуме, правда только как молчаливый зритель :men: , а эта темка меня очень заинтересовала поэтому решила присоединиться, примите в свои ряды??? :smu:sche_nie:

Здравствуйте Юля. В наших рядах прибыло это очень хорошо.Рады всем,а тем более тем кто за правильный путь к своим целям :check_it: Делитесь своими успехами...

Добавлено спустя 9 минут 36 секунд:
Вчерашняя моя хандра прошла,но она сменилась плохим самочувствием в физическом плане Изображение вчера у сотрудника был ДР и мы кушали КФЦ -куриные снеки,отвратительная еда,давно такой не ела и организм ее не воспринимает,результат того-это сегодняшний вздутый живот и приступы тошноты Изображение (сорри), и в итоге был очень вкусный завтрак помидорка,фунчеза и рыбка,скушала и еле доехала до работы меня корячило от боли,ну вродь расходилась прошло,но тяжесть есть(((да простит меня мой многострадальческий организм,но сегодня наш рацион будет состоять из кефира с отрубями и если я осилю тренировку,то еще +послетренеровочный прот :cry_ing: :cry_ing: :cry_ing:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Только ПП,никаких диет!!+спорт!!кто со мной?
СообщениеДобавлено: 09 апр 2013, 10:18 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой

Регистрация: 24.04.2012
Сообщения: 34
Откуда: г. Екатеринбург
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 39

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (1)
[/quote]Юля, и не нужно себе отказывать! Нужно баловать себя! Главное не как я :ne_ne_ne: я ем сладкое каждый день, я зависима! Но у меня нет чувства уничижения! Я знаю, что постараюсь отработать, и что в мой рацион входит больше полезных продуктов, нежели вредных. А вы - те, кто умеет себя держат в руках и лишь иногда позволяют слабости взять верх, просто молодцы![/quote]

Ой, я раньше тоже была зависима от сладкого, ну по крайней мере мне так казалось :-): , а сейчас, не скрою, сладкого хочется чаще чем раз в неделю, но пока я себя сдерживаю, ну или если совсем невмоготу то экспериментирую на кухне, чтобы и сладенько и не вредило сильно...А вообще я поняла, что нам, девушкам, чаще всего для достижения своих целей нужен дух соперничества, по крайней мере мне точно, я в зал начала ходить, если честно, чтобы как-то отвлечься от домашних дел (сижу дома с ребенком) ну и потащила подругу с собой, нам там понравилось, потом перешли и на ПП и теперь мы вроде и не соревнуемся друг с другом, но в то же время какие-то ее успехи ой как подстегивают меня и наоборот, вот так и держимся, ведь никогда не хочется быть хуже кого-то, пусть даже и подруги...

_________________
Изображение

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Только ПП,никаких диет!!+спорт!!кто со мной?
СообщениеДобавлено: 09 апр 2013, 10:59 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 03.12.2012
Сообщения: 2846
Изображений: 148
Откуда: 33 кілометри від Києва в напрямку Польші
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 125

Награды: 17
Блог: Просмотр блога (18)
ИзображениеТак,девченки, наша новая участница натолкнула меня на мыслю про соперничество!!! :-) Давайте устроим конкурс "неделя без ПРОМЫШЛЕННЫХ сладостей",но устроим его не с сегодняшнего дня,и даже не с завтрашнего,а устроим его ровно через недельку. Т.Е с 16 апреля 2013 по 23 апреля 2013.!!!![color=#4000FF]а пока что у нас подготовка к конкурсу,в основном моральная,а еще давайте за эту недельку сбрасывать сюда рецепты полезных сладостей домашнего производства))конечно самым большим молодцом в своих глазах и в наших тоже будет тот кто будет всю недельку совсем без сладостей :check_it: но без промышленных-это тоже многого стоит :check_it: как автор темы буду раздавать виты(правда сама не знаю что с ними делать,но общими усилиями думаю разберемся)[color=#FFFF00][b]Ну как конкурсируем?[/color][/color][/b]


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Только ПП,никаких диет!!+спорт!!кто со мной?
СообщениеДобавлено: 09 апр 2013, 11:31 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Регистрация: 14.01.2012
Сообщения: 1028
Изображений: 1
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 620

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (0)
Я за :co_ol: , только поподробнее, что, как, куда??? А то я пока сама дойду :du_ma_et: все соревнование закончится))))

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Только ПП,никаких диет!!+спорт!!кто со мной?
СообщениеДобавлено: 09 апр 2013, 12:22 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 03.12.2012
Сообщения: 2846
Изображений: 148
Откуда: 33 кілометри від Києва в напрямку Польші
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 125

Награды: 17
Блог: Просмотр блога (18)
Nanaliya писал(а):
Я за :co_ol: , только поподробнее, что, как, куда??? А то я пока сама дойду :du_ma_et: все соревнование закончится))))

Такс у нас ровно неделька до конкурса) За эту недельку мы: 1.настраиваем себя на конкурс(можем читать мантры типа:промышленные сладости вредны,невкусны и т.д),прививаем себе мысль,что мы не собаки и поочрять едой себя не стоит,тем более такой едой от которой толку ноль. Жить без вкусняшек вполне возможно.2. планируем переход из вредных сладостей на ППшные. а чтобы знать на что переходить нужно иметь основу для перехода.Значит нужно знать рецепты. Что мы имеем неделя перед конкурсом,за эту неделю находим придумываем,переписывает и выкладываем здесь полезные,ну мож больше просто вкусняшки,которые не принесут вреда фигуре,ну конечно стоит понимать если съесть ведро даже таких вкусняшек,то фигура может расстроится :check_it: . Короче развиваем мышление и силу воли :check_it: :)-(: :ps_ih: :co_ol:

Добавлено спустя 4 минуты 44 секунды:
А на конкурсной неделе мы будем честны перед сами перед собой и перед нами ППшниками,и каждый день пишем,что съели!!!и пишем все косяки которые мы тоже съели или хотели съесть


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Только ПП,никаких диет!!+спорт!!кто со мной?
СообщениеДобавлено: 09 апр 2013, 13:11 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой

Регистрация: 24.04.2012
Сообщения: 34
Откуда: г. Екатеринбург
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 39

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (1)
Я тоже с вами, лишний стимул не помешает :-)

_________________
Изображение

Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Только ПП,никаких диет!!+спорт!!кто со мной?
СообщениеДобавлено: 09 апр 2013, 13:15 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек
Аватара пользователя

Регистрация: 26.03.2013
Сообщения: 24
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 29

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Всем - здравствуйте. И меня возьмите :-): После рождения дочери практически не поправилась, а с сыном набрала 18 кг за беременность. Вот уж год как моему малышу, а вес не сдвигается с мертвой точки, как после родов был так и остался. И решила я посчитать калории и организовать ПП. Спортом заниматься особо некогда, провожу минут по 20 домашние тренировки. Хочу спросить: не нашла здесь информации по коридору калорийности, которая бы учитывала затраты на лактацию. Стараюсь придерживаться посчитанного мне коридора - но прям умираю с голоду, а вес не уходит и скачет, причем с разницей на 1КГ за сутки-двое. Девочки, подскажите, как привести себя в порядок и продолжать ребеночка кормить :-):
Про сладости: а сухофрукты тоже к ним относятся? Я вот могу промышленные и домашние сладости не есть вообще, но ни как не могу отказать себе при виде кураги или фиников :smu:sche_nie:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Только ПП,никаких диет!!+спорт!!кто со мной?
СообщениеДобавлено: 09 апр 2013, 13:29 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 03.12.2012
Сообщения: 2846
Изображений: 148
Откуда: 33 кілометри від Києва в напрямку Польші
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 125

Награды: 17
Блог: Просмотр блога (18)
здравствуйте,конечно берем :-): Скажите для начала какой у вас сейчас коридор? Что в основном в рационе? А курагу и финики ну простительно,ну естественно в разумных пределах. Я к сожалению счастья материнства еще не испытала,но есть тут мамулечки и поэтому единственное,что могу сказать, если перейти на ПП то и для малыша вреда не будет и у мамочки все будет хорошо.на диету точно НЕТ(А У нас тут ярые противники диет!!!!),а вот с ПП все что нужно будет попадать в организм.Так что пишите что да как и когда кушаете,будем разбираться :check_it:

Добавлено спустя 4 минуты 52 секунды:
ага увидела коридор. мало,нужно каллораж постепенно чуть увеличить,хотя учитывая,то что вы кормите то можно и сейчас чуть больше сделать,углеводы я бы уменьшила совсем чуточку,а жирочков полезных бы добавила. И ВЫ ГОВОРИТЕ,ЧТО ГОЛОДАЕТЕ,пишите что когда и сколько кушаете

Добавлено спустя 3 минуты 14 секунд:
ах,да еще чуть не забыла,НЕ ВЗВЕШИВАЙТЕСЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ

Добавлено спустя 7 минут 44 секунды:
ВОТ ССЫЛКА для расчета http://ugolok.info/breast-feeding.php
вот форум кормящих мам http://www.dietaonline.ru/community/pos ... c_id=44407


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Только ПП,никаких диет!!+спорт!!кто со мной?
СообщениеДобавлено: 09 апр 2013, 16:13 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 03.12.2012
Сообщения: 2846
Изображений: 148
Откуда: 33 кілометри від Києва в напрямку Польші
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 125

Награды: 17
Блог: Просмотр блога (18)
:son-ce: :son-ce: :son-ce: :son-ce: :son-ce: :son-ce: что-то поперло меня сегодня на идеи :smu:sche_nie: ну недельный конкурс и подготовка к нему заметано! а еще давайте разнообразим наш форум,а то скучновато,давайте назовем понедельник "днем мотивашек"-в этот день помимо своего питания вопросов и т.д мы сбрасываем картинки,цитаты истории от которых вырастают крылья. Среду-ну днем смеха,радости-сбрасываем все что вызовет улыбку. Пятница-"познай мир"-бросаем интересные ссылки,факты и.д. Ну и че ж тут одна я разошлась куколки,стройняшечки тоже идеи подавайте будем реализововать


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 1270 ]  На страницу Пред.  1 ... 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12 ... 127  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, Prema, SentiBot, Skorpion__1337, TrendictionBot, YandexBot, Котяня, Мария CCC, エレナ


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB