Много было написано про снижение обмена на НКП, также обмен снижен и при нормальном питании при гипофункции ЩЖ, чего обычно по показаниям ТТГ эндокринологи не торопятся корректировать назначением тироксина. Во врачебные назначения не вмешиваюсь, у них свои протоколы, но коли есть сомнение лучше сходить к другому врачу.

А так советую всем проверить дома самостоятельно - тонометры есть у всех, они показывают САД - это верхнее, ДАД - нижнее давление, и пульс П.

Утром натощак полежите 5 минут, сделайте измерения.
Рассчитайте

ПО = 0,75 × (ЧП + ПД × 0,74) – 72,
где:
ПО — процент отклонения основного обмена от нормы;
ЧП — частота пульса (количество ударов в минуту);
ПД — пульсовое давление, которое рассчитывается как разность между систолическим (верхним) и диастолическим (нижним) артериальным давлением. ПД=САС-ДАД.

Повторите с интервалом 2 минуты еще 2 раза.

Из 3 вычисленных значений ПО возьмите среднее.

Если в плюсе обмен повышен, если в минусе обмен понижен. Нормой считается в пределах плюс/минус 10.
Понятно что 1 раз полученная цифра может быть и случайной, но если стабильно в минусе то есть повод задуматься, сделать анализы ЩЖ а если на НКП то начать разгон. На НКП не худеют - знают все но надеются на чудо.

Вычислите для себя, но нехудо бы выложить цифру здесь, чтобы форумчане получили общее представление о том, что творится.

Никакой реакции на формулу обмена по измерениям АД и пульса. При этом сплошные жалобы-оправдания на особенности своего обмена, якобы мешающие похудеть. И тут же восхитительный рецепт углеводной вкусняхи-выпечки, чтобы скрасить жизнь на 1200 ккал. Давно уже убивших обмен и снизивший скорость похудения до самой обычной, которую невозможно превзойти. Если себя понятно жалко.

Вот у меня дает +15. А оно мне надо? Притом цифра достоверная - довелось проверить через маску, вышло 1900 ккал вместо потребных 1600-1700. Т.е. формула работает, понятно надо несколько раз проверить и вывести среднюю.
Будет стабильно минус 10 и ниже - к эндокринологу на анализ ЩЖ. А так может быть и минус 40, что есть совсем не гут.

Работа форума за последний месяц - безошибочный признак того что ему каюк. Этим сейчас занимаются специально обученные люди, с квалификацией которых квалификация стандартного админа курит в стороне. Сохраняйте что представляет ценность, а самое ценное здесь советы и комментарии меня.

По сабжу.
Недоброй памяти (вспомните ковид) ВОЗ рекомендовала всем странам провести обучение своего народа правилам Ответственного самолечения, и РФ эти правила приняла, появились дистанционные курсы, будут или уже есть и очные. Разрешено самостоятельно лечиться безрецептурными препаратами и БАДами, включая голову. Я писал, что расширены права фельдшеров и медсестер, и похоже также фармацевтов - на фоне прежнего категорического запрета им давать медицинские советы, достаточно осторожно они даже обязаны давать некоторые рекомендации. Впрочем, факты когда какая дурная тетка что спросила у фармацевта, получила ответ, а потом засудила ее.

Причина понятна - люди лечатся сами, по советам знакомых, поиску а теперь еще прибегая к ИИ. И ничего с этим поделать уже нельзя. О никаком здоровьесбережении тут говорить не приходится. Да и тут на катализаторе масса народу подсажена ботами и фейковыми историями на пептиды, расплата впереди.

Хороший бесплатный курс, после 3 тестирований получите сертификат, который можно поместить в заказанную или купленную в любой багетной мастерской золоченую рамку.

Удивитесь, например, как несоотвествием времени приема или не тем запили можно снизить эффект или нанести вред массовыми препаратами типа ибупрофена или тироксина, от гипертонии.

Интересная статья, комментировать не берусь, от якобы врача о стоимости годового курса на пептидах.
Сколько стоит семавик на год: честный расчёт врача (и почему «дёшево» выходит втрое дороже)
https://dzen.ru/a/akITPuXOCilSUIEH?from_site=mail

Цитата:
Вот полный список статей расходов, который я проговариваю с каждым пациентом. Именно он превращает «5 500 в месяц» в честную годовую цифру:
Первичный приём у врача — 3 000–7 000 р. Без него рецепт не выписывают, и правильно: нужно исключить противопоказания.
Обследование перед стартом — 8 000–15 000 р.
Анализы крови, оценка ЖКТ, щитовидной железы, поджелудочной. Контрольные анализы каждые 3 месяца — 3 500–6 000 р за подход.
Повторные приёмы для коррекции дозы — несколько визитов за год.
Сам препарат — с поправкой на рост дозировки в течение курса.
Сложим. Скромный сценарий на Семавике со всеми обследованиями выходит на 100 000–130 000 ₽ за год. Курс на Тирзетте — заметно дороже: 250 000–300 000 р. Это не «накрутка клиник» — это реальная стоимость безопасного курса, а не одной коробки из аптеки.

Народ в комментариях не согласен - все дешевле. Им в ответ что после дешевле вернете 2/3 веса и придете снова.

Привет.
А смысл гробить этот сайт специально? Мне кажется, владельцам он не нужен, вот Калоризатор сам загибается.

Админ пишет ДОС-атака. Это всегда избирательно, целенаправленно и дорогое удовольствие организовать.

Добавлено спустя 8 минут 12 секунд:
Re: Минус фунт - последний шанс похудеть после крушения надежд
Давно уже пишу про умоисступление с протеинами, что идет от производителей и тренеров. Никогда не следует на это покупаться, норма гораздо ниже чем пишется. Единственный правильный источник ВОЗ и Роспотребнадзор для условий России.

Смотрим Центральное телевидение выпуск от 19.09.2026, начало 58 минут конец 1-12
https://rutube.ru/video/b187683f0c5043d5cec8c445456f2a64/

сразу 2 проблемы
1. Дурят - в продукте нет дорогого протеина, заменяют сахаром и крахмалом
2. Если протеин есть, то при потреблении по ложным рекомендациям наступает передозировка, вплоть до гибели почек

Если админ сам написал, то ладно.

Любопытна психология худеющих. Постоянно шарятся в интернете, ищут чудо-метод.
Вот хорошо читается статья как Пелагея (которая дитем пела Ельцину)и которой сейчас 40 лет всю жизнь борется с лишним весом. Якобы похудела на 15 кг, пройдя программу детокса и посидев потом на 1000 ккал. Ну заведомо вреднее не придумать.
Но ведь Пелагея. также время от времени пишут про Лолиту, раньше про Пугачеву, не забывают басковых киркоровых и пр.
А теперь представьте сенсационную статью - в чтоности все как у Пелагеи, только худела Марья Спиридонова Пупкина из Мухосранска, кондуктор автобуса. Или кассирша пятерочки. Кого это заинтересует?
А вот Америка. Знаменитая телеведущая Опра Уинфри, сейчас ей 72 года. Всю сознательную жизнь продает свое очередное похудение - объявляет за проплату на каком методе худела, суммы исчисляются миллионами.
Потом появляется новый метод, она публично объявляет что раньше врала, а худела вот на этом методе. Ей верят, вранье как любимице публике прощают.
Последняя ее фишка - отказалась от следования системе весонаблюдателей (где была лицом компании) и заявила что подсела на оземпик.

Завёл привычку читать исследования про обмен веществ, потому что сам заметил: вроде ем как в тридцать, а живот полез. Всю жизнь был уверен что метаболизм с возрастом замедляется. Так вот это не совсем так. Учёные измеряли энергозатраты у тысяч людей с мечеными изотопами, и оказалось что от 20 до 60 обмен веществ почти не меняется, если сравнивать по килограмму веса. Просто мы незаметно для себя меньше двигаемся. Я купил дешёвый шагомер и офигел: в офисный день у меня две тысячи шагов всего. Стал гулять после обеда по полчаса, за месяц вес тронулся, хотя еду вообще не менял. Так что "после сорока метаболизм уже не тот" - это часто отговорка, чтобы не признаваться что мы просто стали меньше ходить.

Не читай всякую хрень, читай только МФ.
Формула энергозатрат офисного планктона мужика по МФ:

ЭТ = 6*(Р – В) + 10*МН + 13*М

Рост, возраст, вес нормальный и фактический

Соответственно каждый год уходит 6 ккал, с 20 до 60 лет минус 240 ккал.
Если считать, что нормальный вес не меняется (это ведь виртуальный идеал, зависит от ОГ и роста), то каждый килограмм убыли фактического веса убавляет 13 ккал. Скинул 20 кг - тратишь меньше на 260 ккал. Итого суммарно может выйти 240+260=500 ккал.

Другое дело, что основной обмен изменился только на 240 ккал, но и это немало. Есть по-прежнему уже не получится.