Всем привет, третий день на 20/4 (прием пищи с 19:00 до 23:00), кушаю 1 раз, но после ужина обязательно грызу семечки и могу выпить джин с колой. Кушать даже 2 раза в день - вес не меняется, даже набор идет. Рост 162см, возраст 37 (двое сыновей 18 и 10 лет).
Вес 65 был месяц назад, но чувствую, что "сгибаться" стало совсем сложно

Добрый день! Сел на интервального голодание 16/8. У меня такой вопрос, как долго по времени можно сидеть на такой диете??? А то есть информация, что Диетологи советуют придерживаться данного типа питания на протяжении не более двух недель, так как организм может включить обратную функцию и минимизирует расход жировой ткани.

Заранее спасибо!