Freekadelka
ну пиво с рыбой тот же срыв, если за пределами калоража

Но будем пробовать, куда деваться

Freekadelka
ну да, чем старше, тем тяжелее

Freekadelka
Если по мне, то у тебя низкокалорийная диета. Это не питание. Грудка на пару, тушеные овощи... и так каждый день? Стол№5.. Еще б ты хотела есть. Такая еда аппетит лично у меня не вызывает. Так можно разгрузиться неделю, максимум две, а потом срыв гарантирован. (на то же пиво..)
Кроме пива и рыбы что любишь? Рыбу же можно запечь, отварить, нафаршировать, можно селедочку с картошечкой в пределах коридора скушать.
Сейчас сезон фруктов - арбузы, дыни, персики - это тоже не любишь?
А почему ты не кушашь то, что любишь? А кофе пьешь с сахаром или без?

Элен2010
Стол#5 не самая ужасная вещь. В 2009-2011 году я именно так и питалась после операции. Прекрасно себя чувствовала и весила 54 кг))) я заставляю себя это съедать не потому что не люблю, а потому что по объёму это для меня много выходит. Я люблю и рыбу, и мясо, и овощи, я просто привела пример того, что я кушала вчера. И грудка на пару очень вкусная, если её присолить, обсыпать травками, можно чесноком нашпиговать, для аромата. И пока в мульте внизу овощи или гречка, а сверху курица, нижний слой пропитывается тоже этими запахами и очень вкусно получается)))

Добавлено спустя 1 минуту 37 секунд:
Кофе я всю жизнь без сахара пью. Просто чёрный. Иногда добавляю дольку лимона

Элен2010
Лен, меня тоже такое меню устраивает и грудку я люблю, только запеченную в соевом соусе, и кофе без сахара уже лет 30 пью. Я только без сладкого не могу

ооо, я тоже так практикую!
А как у тебя получилось, что ты себе так порции по весу урезала?
, вкусы разные, не спорю. Я грудку на гриле делаю, предварительно замариновав, отварную не люблю, сухая
Я как прочинала меню на день, сразу вспомнила как сидела на диете. Именно сидела, т.е. ела то, что полезно, не калорийно и не жирно. Жуть. Для меня это было насилием над собой. Я, разумеется, похудела, но как только вернулась к обычной привычной еде - вес потихоньку пополз вверх. Ой, я этих диет перепробовала... Теперь поняла, что подсчет калорий - это все. Разумеется, если не сломан метаболизм НКД. Мне повезло т.т.т. На НКД никокгда не сидела, и когда ела паровую еду, то порции достаточно весомые были.
И как выходишь из ситуации?
Мне-то проще, я мясоед, к сладкому ровно. Без мяса жизни мне нет, но иногда и на сладкое пробивает Ем в пределах коридора.

да,наверно пора заняться.вот буду входная и заведу.а на грубость и хамство не обращаю внимания.просто люди показывают свое воспитание

Добавлено спустя 1 минуту 53 секунды:

да я в курсе.перелопатила кучу инфы.это минимум придел

Элен2010

я на НКД, сломано у меня что то или нет не знаю))))

вот, кстати именно из-за любви к сладкому никогда не выдерживала ни одну диету

ем, обязательно каждый день, но в пределах нормы калорий

особенно в интернете, ну гавкает кто то, так это его проблемы)))