Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 06 фев 2026, 08:26

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 259 ]  На страницу Пред.  1 ... 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12 ... 26  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: набираю команду для совместного похудения
СообщениеДобавлено: 12 июн 2018, 19:07 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку

Регистрация: 24.09.2015
Сообщения: 888
Изображений: 10
Пол: Женский
В наличии: 26

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (0)
Мои достижения на сегодня)) - про наклоны я уже писала, оказывается мне много песен нравится :-) и не очень то я гибкая :-) как мне казалось. Но это виноват слой жира, это не я...!
Теперь серьёзно. Планку сделала два раза. Первый - 10 сек , второй раз - 1 мин. Тяжело!!! Толстая!!! Позвоночник не трещал, но дрожал просил перестать его мучать.

На сегодня все выполнила.
Нет, еще нужно на беговой дорожке потопать.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: набираю команду для совместного похудения
СообщениеДобавлено: 12 июн 2018, 19:12 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 24.03.2018
Сообщения: 4930
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 4,010

Награды: 32
Блог: Просмотр блога (0)
Княженика писал(а):
Планку сделала два раза. Первый - 10 сек , второй раз - 1 мин.

можно эту минуту разбить на 2 подхода, тяжело сразу минуту выстоять.

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: набираю команду для совместного похудения
СообщениеДобавлено: 12 июн 2018, 19:12 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 67784
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 37,245

Награды: 120
Блог: Просмотр блога (0)
Наклоны делала на работе, без песен, просто у нас компы полетели и заняться было нечем)))

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: набираю команду для совместного похудения
СообщениеДобавлено: 12 июн 2018, 19:13 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 22.05.2018
Сообщения: 67784
Изображений: 73
Откуда: от верблюда
Пол: Женский
Знак зодиака: Близнецы
В наличии: 37,245

Награды: 120
Блог: Просмотр блога (0)
Планка калории не сжигает, но замечательно укрепляет мышечный корсет, ща побегаю, а потом постою в планке

_________________
Изображение

если движенье это жизнь, то я буду жить вечно


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: набираю команду для совместного похудения
СообщениеДобавлено: 12 июн 2018, 21:19 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку

Регистрация: 24.09.2015
Сообщения: 888
Изображений: 10
Пол: Женский
В наличии: 26

Награды: 10
Блог: Просмотр блога (0)
tatka42, так и сделаю, за два подхода. Буду по 30 сек. Просто очень хотела посмотреть что я могу. С таким весом не все упражнения можно делать, что бы не навредить себе.
tiagnitania73 :cool_cool:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: набираю команду для совместного похудения
СообщениеДобавлено: 12 июн 2018, 21:30 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 12.08.2015
Сообщения: 1940
Изображений: 139
Откуда: Беларусь
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1,759

Награды: 35
Блог: Просмотр блога (0)
что то наши притихли.АУ.

_________________
Изображение
Изображение
Цели:
95-90-
90-87-
87-83-
83-80
80-77
77-73
73-70


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: набираю команду для совместного похудения
СообщениеДобавлено: 12 июн 2018, 21:36 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 01.03.2016
Сообщения: 334
Изображений: 33
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 1,490

Награды: 22
Блог: Просмотр блога (0)
Tatiankays
тута я)))
наклоны сделала еще с утреца...
в свой коридор уложилась....

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: набираю команду для совместного похудения
СообщениеДобавлено: 12 июн 2018, 22:02 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 01.03.2016
Сообщения: 334
Изображений: 33
Пол: Женский
Знак зодиака: Козерог
В наличии: 1,490

Награды: 22
Блог: Просмотр блога (0)
что-то наш предводитель и идейный вдохновитель пропал(((

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: набираю команду для совместного похудения
СообщениеДобавлено: 12 июн 2018, 22:26 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 12.08.2015
Сообщения: 1940
Изображений: 139
Откуда: Беларусь
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1,759

Награды: 35
Блог: Просмотр блога (0)
чуу. Ты где7

_________________
Изображение
Изображение
Цели:
95-90-
90-87-
87-83-
83-80
80-77
77-73
73-70


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: набираю команду для совместного похудения
СообщениеДобавлено: 12 июн 2018, 23:53 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7534
Пол: Мужской
В наличии: 5,631

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (0)
tatka42 писал(а):
Никто и не собирается в планке по часу стоять, можно несколько подходов в день делать.

а то еще можно ролик с ручками завести
это которым столько народу себе позвоночник угробило
а тоже считалось что чего-то там укрепляет

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 259 ]  На страницу Пред.  1 ... 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12 ... 26  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: akinshinsv, Alexey972, BingBot, ClaudeBot, elena-cerr, Евгений Вольф, GoogleBot, Göttin, Lenheen, Lenka2609, Marrydenem, MetaExternalAgentBot, Рафулечка, ssai, svetabel, tatyana1, tommik8387, TrendictionBot, YandexBot, Капустинка вторая, Королева мечей, потапова, Люся1213, Татиана Влад, エレナ


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB