Минус фунт - искусство маленьких шагов.

Amelija Saule

Весенняя улыбка
Я тоже корку срезаю с кусков - так взвешивать удобней. :-):

Весенняя улыбка

Всем привет :-|-:

девочки, хотя в МФ не надо зацикливаться на БЖУ, хочу у вас узнать,
вы их контролируете или не обращаете на них внимания?
у меня всегда превышены, неумышленно, белки и жиры, а углеводы ниже нормы

Весенняя улыбка

Coyote писал(а):

Весенняя улыбка писал(а):

Innyska
привет :pri_vet:-:

Innyska писал(а):

!а что за формула,

высчитывать свой идеальный вес
Ид.вес=рост*ОГкл/250 (для женщин)

Эту формулу никогда нельзя приводить в таком виде, оттого как измерять тогда начинают по самым выступающим местам, что никакого отношения к ИВ не имеет.
ОГ над бюстом, о чем кста никогда ни в одной книжке (а соответственно и в копиях на сайтах) не пишут, © за кайотом. Первый раз когда автор написал для специалистов, пояснения не требовалось, а те гопники и гопницы от диетологии, которые дальше копировать стали, не знают, что у женщин да и у них самих выпуклости бывают. Один кайот про то откуда-то вызнал.

Ид.вес=рост*ОГ/250 (для женщин)
ОГ измерять над бюстом.

а в таком виде, правильно?

Amelija Saule

Весенняя улыбка писал(а):

девочки, хотя в МФ не надо зацикливаться на БЖУ, хочу у вас узнать,
вы их контролируете или не обращаете на них внимания?

Не обращаю внимания. Даже в базу данных вношу только калорийность, без БЖУ.

Весенняя улыбка

Amelija Saule
ну и я решила , не обращать внимание, не так уж и сильно я превышаю))

Svet Lanochka

Девочки, я пытаюсь белки контролировать. Но это из-за своего ревматоидного артрита. Если белков много - у меня суставы и почки реагируют сразу) Только по этому. :a_g_a:

Весенняя улыбка

Svet Lanochka писал(а):

. Если белков много - у меня суставы и почки реагируют сразу)

Света, а как почки реагируют? (а то у меня песок в почках)

Svet Lanochka

Весенняя улыбка
Болят (постоянные тянущие боли появляются), моча становится более концентрированной. Дискомфорт. Снижаю белки - все симптомы проходят. По анализам изменений нет. Болезней почек тоже нет. Но вот при превышении белков - мне реально некомфортно.

Весенняя улыбка

Svet Lanochka

Svet Lanochka писал(а):

моча становится более концентрированной. Дискомфорт

у меня такое бывает, а я думала что это от того, что я мало пью воды, больше 1 л. не выпиваю))

Svet Lanochka

Весенняя улыбка
Зоя, это тоже может быть причиной (мало воды). Я говорю про свой организм и свои наблюдения (я давно регулярно сдаю анализы, в последние полгода я мониторю связь биохимических изменений с составом пищи). У тебя может быть по-другому.

Минус фунт - искусство маленьких шагов.

Кто сейчас на конференции