Всем приветик, установила себе Коридор исходя из цифры 1710ккал +-50ккал.И что странное когда я была на низко ккал. питании 1200 ккал., неделю вес стоял, вот как застыл на одной цифре не туда не сюда, я уж думала весы сломались мужа и ребенка взвешивала, а тут два дня на 1710 и тут бац -500гр. и чувствую себя на много лучше голова не кружится в меню появились конфетки

Добавлено спустя 5 минут 37 секунд:
У меня вопрос как у начинающего как подсчитывать ккал лекарств? принимаю препарат железа Тотема на вкус уж очень сладкий 3 раза в день по 10мл. на коробочке про ккал. не слова в интернете то же не нашла на каком то сайте пишут что там все по 0 но так не бывает уж очень сладкое лекарство.

Погугли сироп из шиповника и условно так и считай.

Привет всем! Кушаю свою норму и толстею. 83.6!!! Что я делаю?

ЯБольшеНеМедведь
Кухонные весы для подсчета калорий для меня стали вещью необходимой, особенно готовых блюд. Я в самом начале пробовала на глаз считать, но оказалась, что глаз у меня совсем не алмаз
Я раньше тоже весила под сотню (доходила до 98), организм уже всяческие сигналы подавал, как ему нехорошо, теперь стараюсь держать себя в руках и лишнего в рот не тащить. И у тебя (можно на ты?) все получится, главное руки не опускать и не стоит сразу всего себя лишать и питаться на 1000 ккал

30мл сиропа шиповника это 75ккал я в шоке

Привет! Может вода задерживается?

Вопрос, вчера делала котлетки все посчитала отвесила себе 150гр сырого фарша в остальное добавила вредностей для своих мужчин. после приготовления котлетки на пару у меня она весила уже 101гр. сегодня утром взвешала вообще 95 гр. (видимо сок вытек) какой вес ставить в расчет 150гр или 101гр или 95гр. это сегодня на обед

Я обычно взвешиваю и беру вес после приготовления еды, то есть 101

если ты сама единолично съешь эту котлету в течении дня-считай по сырому, т.е. 150 гр сырого куриного фарша.

с супами вторыми блюдами засада, получается я готовлю например катоф. пюре взвешиваю картофель в сыром виде варю, потом отливаю бульон беру допустим 200г готового картофана и делаю себе пюре на молоке 1,5%, а мужу и детям остальное с маслом и более жирном молоке с обжаренным лучком. мне для подсчета брать вес сырого или готового картофеля ? И как высчитать сколько было грам. картофеля до варки, ведь я варю в одной кастрюле для всей семьи. варить совсем отдельно для себя, я запуталась