Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 06 сен 2025, 10:46

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 106 ]  На страницу Пред.  1 ... 6, 7, 8, 9, 10, 11  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Командование мужа в моем похудении(((
СообщениеДобавлено: 04 дек 2015, 19:35 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.05.2014
Сообщения: 7717
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,835

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (5)
Што велосипед ? Он как-то на приседания влияет ?

_________________
Health is about performance rather than body image(с)

Хорошее суждение исходит из опыта. Опыт исходит из неправильного суждения.

Букварь для физкультурника. Читать перед началом занятий.

Физкультурник, учи матчасть !


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Командование мужа в моем похудении(((
СообщениеДобавлено: 04 дек 2015, 19:39 
Не в сети
Построила домик
Построила домик

Регистрация: 19.12.2012
Сообщения: 663
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 658

Блог: Просмотр блога (0)
Ну попища работает тоже!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Командование мужа в моем похудении(((
СообщениеДобавлено: 04 дек 2015, 19:40 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.05.2014
Сообщения: 7717
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,835

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (5)
Данунафиг. Квадры в основном.

_________________
Health is about performance rather than body image(с)

Хорошее суждение исходит из опыта. Опыт исходит из неправильного суждения.

Букварь для физкультурника. Читать перед началом занятий.

Физкультурник, учи матчасть !


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Командование мужа в моем похудении(((
СообщениеДобавлено: 04 дек 2015, 19:56 
Не в сети
Решила задержаться
Решила задержаться
Аватара пользователя

Регистрация: 04.08.2014
Сообщения: 47
Изображений: 14
Откуда: Улан-Удэ
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 128

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (2)
Nuevo нее.. приседать на раз можно и 90, а на 10 75 максимум

_________________
Изображение
___________________________________________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Командование мужа в моем похудении(((
СообщениеДобавлено: 04 дек 2015, 19:58 
Не в сети
Построила домик
Построила домик

Регистрация: 19.12.2012
Сообщения: 663
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 658

Блог: Просмотр блога (0)
Ну на раз не интересно,на раз мы все чего-то можем))))))))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Командование мужа в моем похудении(((
СообщениеДобавлено: 04 дек 2015, 19:59 
Не в сети
Решила задержаться
Решила задержаться
Аватара пользователя

Регистрация: 04.08.2014
Сообщения: 47
Изображений: 14
Откуда: Улан-Удэ
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 128

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (2)
Granit писал(а):
Што велосипед ? Он как-то на приседания влияет ?

если занести попу за седло и крутить надавливая пятками, а при этом наклонить корпус к рулю то как раз ягодичная и нагружается...
техник и упражнений на велике гораздо больше чем просто тупо крутить...

Добавлено спустя 3 минуты 23 секунды:
Granit писал(а):
Данунафиг. Квадры в основном.

в принципе когда я приседаю у меня тоже в основном они работают, такая вот у меня печаль.. только широким ставом и очень глубокие заставляют работать задницу...

_________________
Изображение
___________________________________________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Командование мужа в моем похудении(((
СообщениеДобавлено: 04 дек 2015, 20:19 
Не в сети
Построила домик
Построила домик

Регистрация: 19.12.2012
Сообщения: 663
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 658

Блог: Просмотр блога (0)
Да,как раз такая постановка на велике и называется атакой))правильно,ягодичные грузятся хорошо,на хорошем сопротивлении особенно.

Добавлено спустя 1 минуту 28 секунд:
При правильной технике приседа должна работать попа все таки...

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Командование мужа в моем похудении(((
СообщениеДобавлено: 04 дек 2015, 20:40 
Не в сети
Решила задержаться
Решила задержаться
Аватара пользователя

Регистрация: 04.08.2014
Сообщения: 47
Изображений: 14
Откуда: Улан-Удэ
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 128

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (2)
Nuevo писал(а):
Да,как раз такая постановка на велике и называется атакой))правильно,ягодичные грузятся хорошо,на хорошем сопротивлении особенно.

Добавлено спустя 1 минуту 28 секунд:
При правильной технике приседа должна работать попа все таки...

за 4 года убедилась что не у всех... очень важно для себя найти "свое положение" и "свои упражнения"

_________________
Изображение
___________________________________________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Командование мужа в моем похудении(((
СообщениеДобавлено: 04 дек 2015, 22:09 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.05.2014
Сообщения: 7717
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,835

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (5)
Baikalisa писал(а):
если занести попу за седло и крутить надавливая пятками, а при этом наклонить корпус к рулю то как раз ягодичная и нагружается...
техник и упражнений на велике гораздо больше чем просто тупо крутить...


Основная работа на концентрической фазе вращения все равно выполняется квадрами. И ваще, на ведущих спортсменов-велосипедистов достаточно взглянуть...
Цитата:
в принципе когда я приседаю у меня тоже в основном они работают, такая вот у меня печаль.. только широким ставом и очень глубокие заставляют работать задницу...


А приседания никогда и не были основным упражнением на зад. Так же как и жЫм лёжа не лучшее средство для грудных.

_________________
Health is about performance rather than body image(с)

Хорошее суждение исходит из опыта. Опыт исходит из неправильного суждения.

Букварь для физкультурника. Читать перед началом занятий.

Физкультурник, учи матчасть !


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Командование мужа в моем похудении(((
СообщениеДобавлено: 04 дек 2015, 22:42 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 28.10.2015
Сообщения: 87
Изображений: 2
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 155

Блог: Просмотр блога (1)
Coyote
Как это мои прыгалки никокого отношения к похудению не имеют? Что за бред вы несете? Я половину не понимаю.
Coyote писал(а):
А вот что ты, в отличие от других, ничего разумного в моих постах не нашла, поостерегайся впредь писать.

Это еще почему? Вы мне отец может? Я за свободу слова.
Coyote писал(а):
Это что после теста глумиться над тем, что какое-то дурачье выбило 80 баллов, а я вот враз разобралась и на 20 отстрелялась. Тем более что некоторые тесты (самые кста правильные) внешне тестами не выглядят.

Вы философ? Уже начинает бесить...

Добавлено спустя 2 минуты 2 секунды:
Baikalisa писал(а):
Тоже не считаю что от прыганий много толку.. разве, что калорий 100 сожгется за час.... проще не слопать на эти сто... если час приседать или делать другие силовые с небольшим хотя бы весом, то хотя бы мышечная масса подрастет и она больше сжигает..

Это койот назвал прыганьем тренировку с Джиллиан. Нормальная тренировка - и прыжки, и приседания, и отжимания. Куча людей на ней худеют

Добавлено спустя 3 минуты 28 секунд:
Nuevo писал(а):
Только вот врядли у Юли есть возможность заниматься силовым тренингом) все,что ей сейчас доступно,будет называться аэробикой.

Да, к сожалению я могу делать только то что возможно дома...

Добавлено спустя 2 минуты 45 секунд:
Coyote
Вообще я не понимаю, чего вы ко мне пристали? Вам больше некого задирать? Я же к вам не лезу...

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 106 ]  На страницу Пред.  1 ... 6, 7, 8, 9, 10, 11  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: АСТРА159, AmazonBot, Amelica, BBK*v, BingBot, ClaudeBot, ЕленаВит, FeedBurnerBot, GPTBot, katerina2010, KriSSka, MetaExternalAgentBot, олег 2 12 85 16, realkea, schagulina, SentiBot, ThinkBot, TrendictionBot, tumarkin5619@mail.ru, YandexBot, YandexImagesBot, Почти Русалочка, Валерьевна52


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB