Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 01 апр 2026, 11:17

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 106 ]  На страницу Пред.  1 ... 6, 7, 8, 9, 10, 11  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Командование мужа в моем похудении(((
СообщениеДобавлено: 04 дек 2015, 19:35 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.05.2014
Сообщения: 7699
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,835

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (5)
Што велосипед ? Он как-то на приседания влияет ?

_________________
Health is about performance rather than body image(с)

Хорошее суждение исходит из опыта. Опыт исходит из неправильного суждения.

Букварь для физкультурника. Читать перед началом занятий.

Физкультурник, учи матчасть !


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Командование мужа в моем похудении(((
СообщениеДобавлено: 04 дек 2015, 19:39 
Не в сети
Построила домик
Построила домик

Регистрация: 19.12.2012
Сообщения: 659
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 658

Блог: Просмотр блога (0)
Ну попища работает тоже!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Командование мужа в моем похудении(((
СообщениеДобавлено: 04 дек 2015, 19:40 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.05.2014
Сообщения: 7699
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,835

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (5)
Данунафиг. Квадры в основном.

_________________
Health is about performance rather than body image(с)

Хорошее суждение исходит из опыта. Опыт исходит из неправильного суждения.

Букварь для физкультурника. Читать перед началом занятий.

Физкультурник, учи матчасть !


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Командование мужа в моем похудении(((
СообщениеДобавлено: 04 дек 2015, 19:56 
Не в сети
Решила задержаться
Решила задержаться
Аватара пользователя

Регистрация: 04.08.2014
Сообщения: 47
Изображений: 14
Откуда: Улан-Удэ
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 128

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (2)
Nuevo нее.. приседать на раз можно и 90, а на 10 75 максимум

_________________
Изображение
___________________________________________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Командование мужа в моем похудении(((
СообщениеДобавлено: 04 дек 2015, 19:58 
Не в сети
Построила домик
Построила домик

Регистрация: 19.12.2012
Сообщения: 659
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 658

Блог: Просмотр блога (0)
Ну на раз не интересно,на раз мы все чего-то можем))))))))

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Командование мужа в моем похудении(((
СообщениеДобавлено: 04 дек 2015, 19:59 
Не в сети
Решила задержаться
Решила задержаться
Аватара пользователя

Регистрация: 04.08.2014
Сообщения: 47
Изображений: 14
Откуда: Улан-Удэ
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 128

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (2)
Granit писал(а):
Што велосипед ? Он как-то на приседания влияет ?

если занести попу за седло и крутить надавливая пятками, а при этом наклонить корпус к рулю то как раз ягодичная и нагружается...
техник и упражнений на велике гораздо больше чем просто тупо крутить...

Добавлено спустя 3 минуты 23 секунды:
Granit писал(а):
Данунафиг. Квадры в основном.

в принципе когда я приседаю у меня тоже в основном они работают, такая вот у меня печаль.. только широким ставом и очень глубокие заставляют работать задницу...

_________________
Изображение
___________________________________________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Командование мужа в моем похудении(((
СообщениеДобавлено: 04 дек 2015, 20:19 
Не в сети
Построила домик
Построила домик

Регистрация: 19.12.2012
Сообщения: 659
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 658

Блог: Просмотр блога (0)
Да,как раз такая постановка на велике и называется атакой))правильно,ягодичные грузятся хорошо,на хорошем сопротивлении особенно.

Добавлено спустя 1 минуту 28 секунд:
При правильной технике приседа должна работать попа все таки...

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Командование мужа в моем похудении(((
СообщениеДобавлено: 04 дек 2015, 20:40 
Не в сети
Решила задержаться
Решила задержаться
Аватара пользователя

Регистрация: 04.08.2014
Сообщения: 47
Изображений: 14
Откуда: Улан-Удэ
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 128

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (2)
Nuevo писал(а):
Да,как раз такая постановка на велике и называется атакой))правильно,ягодичные грузятся хорошо,на хорошем сопротивлении особенно.

Добавлено спустя 1 минуту 28 секунд:
При правильной технике приседа должна работать попа все таки...

за 4 года убедилась что не у всех... очень важно для себя найти "свое положение" и "свои упражнения"

_________________
Изображение
___________________________________________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Командование мужа в моем похудении(((
СообщениеДобавлено: 04 дек 2015, 22:09 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 21.05.2014
Сообщения: 7699
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рак
В наличии: 3,835

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (5)
Baikalisa писал(а):
если занести попу за седло и крутить надавливая пятками, а при этом наклонить корпус к рулю то как раз ягодичная и нагружается...
техник и упражнений на велике гораздо больше чем просто тупо крутить...


Основная работа на концентрической фазе вращения все равно выполняется квадрами. И ваще, на ведущих спортсменов-велосипедистов достаточно взглянуть...
Цитата:
в принципе когда я приседаю у меня тоже в основном они работают, такая вот у меня печаль.. только широким ставом и очень глубокие заставляют работать задницу...


А приседания никогда и не были основным упражнением на зад. Так же как и жЫм лёжа не лучшее средство для грудных.

_________________
Health is about performance rather than body image(с)

Хорошее суждение исходит из опыта. Опыт исходит из неправильного суждения.

Букварь для физкультурника. Читать перед началом занятий.

Физкультурник, учи матчасть !


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Командование мужа в моем похудении(((
СообщениеДобавлено: 04 дек 2015, 22:42 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 28.10.2015
Сообщения: 87
Изображений: 2
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 155

Блог: Просмотр блога (1)
Coyote
Как это мои прыгалки никокого отношения к похудению не имеют? Что за бред вы несете? Я половину не понимаю.
Coyote писал(а):
А вот что ты, в отличие от других, ничего разумного в моих постах не нашла, поостерегайся впредь писать.

Это еще почему? Вы мне отец может? Я за свободу слова.
Coyote писал(а):
Это что после теста глумиться над тем, что какое-то дурачье выбило 80 баллов, а я вот враз разобралась и на 20 отстрелялась. Тем более что некоторые тесты (самые кста правильные) внешне тестами не выглядят.

Вы философ? Уже начинает бесить...

Добавлено спустя 2 минуты 2 секунды:
Baikalisa писал(а):
Тоже не считаю что от прыганий много толку.. разве, что калорий 100 сожгется за час.... проще не слопать на эти сто... если час приседать или делать другие силовые с небольшим хотя бы весом, то хотя бы мышечная масса подрастет и она больше сжигает..

Это койот назвал прыганьем тренировку с Джиллиан. Нормальная тренировка - и прыжки, и приседания, и отжимания. Куча людей на ней худеют

Добавлено спустя 3 минуты 28 секунд:
Nuevo писал(а):
Только вот врядли у Юли есть возможность заниматься силовым тренингом) все,что ей сейчас доступно,будет называться аэробикой.

Да, к сожалению я могу делать только то что возможно дома...

Добавлено спустя 2 минуты 45 секунд:
Coyote
Вообще я не понимаю, чего вы ко мне пристали? Вам больше некого задирать? Я же к вам не лезу...

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 106 ]  На страницу Пред.  1 ... 6, 7, 8, 9, 10, 11  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Alexxx34, ari_ski, BaiduSpider, Bavius, BBK*v, BingBot, ClaudeBot, СветЛЛана, ЕленаВ-а, Feya_zi, galex477, GoogleBot, GPTBot, kerell10, Lester, lukkaz, MetaExternalAgentBot, OAI-SearchBot, Регина86, schadrolga, Tina69, TrendictionBot, YandexBot, Пустячок, Васил, Натаки


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB