sugarbeibe
пробуй ходьбу с Лесли для начала очень нормально. Я пробовала Джиллиан - у меня тоже начали болеть колени, потому перешла на ходьбу. Но уже с начала года записаласьв зал и хожу на тренажеры, на эллиптический - это самое эффективное - 45 минут в день. Дома тоже стоял эллиптический - сломался через года 4 пока крутила на нем педали очень хорошо было. А вообще я тут так почитала девченки - умора. Печень трески, печенюшки пельмени, шоколадные сырки - вы точно не ошиблись форумом))))

это все фигня - в субботу я пиццу буду делать и есть

Это ты форумом ошиблась. Не вижу в перечисленном ничего ужасающего, а тем более запретного для похудения. Шляются такие вот как ты и стращают нормальных еще не полностью развращенных людей едой. Вполне доброкачественной, на которой в зависимости от наполнения мозгов можно и худеть, и удерживать, и даже полнеть.

Coyote
Да почему же вы такой агрессивный? Вам чего-то не хватает? Можно спокойно обьяснять людям, а не так как вы. Вы постоянно пытаетесь унизить людей, говоря какие у них мозги. У вас что-то с головой не так? Или женщины давно не было? Вы извините, но вы меня вчера порядком достали

Если и достал, то в другой теме. И ты сюда пришла мне про то сказать. А я тебе другое говорю - не будешь худеть по уму, останешься с толстухой. Не исключено даже, толстухой с беговой.

Coyote
да вы знатный тролль....давно тут тусуетесь....где то по делу, а где то....когда койоту делать нечего - он яйца лижет

Добавлено спустя 1 минуту 49 секунд:
Amelija Saule
а мы с мужем в макдональдс ездили сегодня...вот как ту похудеешь

Посчитала, что за день наедаю 2000 ккал. Надо уменьшать дозу. Вчера после спорта наелась круасанов ела и ругала себя)))) вот такой когнитивный диссонанс.

Делов-то. Загляни на их сайт, там мак в среднем не выше 600 ккал. Русский блин с начинкой выше. Посчитала да отняла, больше переживаний. А не съела бы, так мучилась бы до следующей поездки.

Coyote
я то не мучаюсь))) Захочеться и сама могу доехать. Просто я не любитель макдаков, но иногда могу.
А я смотрю вы как затычка в каждую бочку влезете))) Койот вас много, понимаете? Вас очень много)))) Вы прямо как будто восполняете свое чувство никчемности. И скорее всего вы сами далеко не худышка. Потому что пытаетесь заполонить собой все пространство. Это стресс на самом деле и от него полнеют. Не поймите превратно....

Добавлено спустя 1 минуту 35 секунд:
Coyote
расскажите лучше, где можно почитать про вашу систему минус фунт, болталку нашла, а самой темы не видно что-то....я сейчас в поиске какй-нибудь системы, которая бы мне подошла.

Я как раз в макдональдсе и предпочитаю есть если приходится вне дома, потому что они калорийность указывают. Но сегодня кебаб ела, соскучилась по ним. Не часто в Риге бываю, а сегодня по работе надо было съездить.