Спасибо, дорогая, на этот раз взяла за основу твой рацион!!! Да, когда то для меня стало открытием, что худеть можно кушая вкусно и разнообразно, не теряю надежды обратить Хомку в свою "веру" личным примером, сегодня хваталась за сердце читая "капуста, капуста, капуста, капуста..." но она сама должна принять решение, пока она уверена что можно практически голодать и худеть быстро и ничего ей за это не будет, я уже знаю что это не так...
Как ты поплавала? а ты интенсивно плаваешь или "с чувством, с толком, с расстановкой"? я вот плавать не умею только "по-собачьи" барахтаюсь в воде, для похудения у меня плаванье не прокатит, поэтому я выбрала аэробные упражнения с гантельками, но мне надо побольше себя гонять, а так это баловство одно конечно, в общим пока настраиваюсь

Coyote
Знаешь,а ведь может и стоит мне мой "зигзаг".до 2000 кк поднять..я с первого на 1700-2000 кк питаюсь,ругала себя что перебираю.А сегодня на весы и -600 гр за три дня...Не верю своим глазам!!! Надо еще понаблюдать...Да и с отеками еще есть маленькая проблемка.Надо к другу- диетологу позвонить-посоветоваться.)))А у тебя сегодня настроение хорошее.))

_ЖЕНЕВЬЕВА_
А я вот больше к 2000 кк склоняюсь.и есть не плохии отвесы.А кушать вкусно и разнообразно я всегда любила и люблю,даже на ПП)))Я плаваю хорошо,а еще я не тону(даже с большим весом).Умею почти всеми стилями,кроме"батерфляй" и"дельфином".Эти у меня еще плохо получаются...Я сегодня вялая и проплавала 50 мин.+50 мин. с отдыхом 30 мин.(забыла выпить ель-карнитин).Я не пью кофе и поэтому ель-карнитин это мой "допинг".А еще гуляем с детьми перед сном 1-1.5 часа.А у тебя как день прошел?

А про тренажерку не думала?) Я с октября пойду в тренажерку.т.к. плаванье закончится . Я плаваю и быстро и медленно и опять быстро главное озеро переплыть туда назад.)) В воде я вес не ощущаю и двигаюсь легко,а еще от воды хороший массаж на все тело-два в одном.))И от нашей жары большое спасение..)

Добрый вечер, наконец то я освободилась и могу ответить.Ты знаешь, я очень рада, что твоя точка зрения меняется, и думаю если повысишь коридор сама удивишься как быстро начнешь худеть я ведь уверена что Дина не врет, я не только по ее дневничку пробежалась, а еще несколько просмотрела, меня интересовали именно кто с большого веса худел под 120кг потому что и сама я такая была, и на что я обратила внимание: у кого этот процесс был наиболее успешным как раз и худели на высоком коридоре 1900-2100 и отвесы у них первое время были большие по 4-5кг, не думаю что все тут будут обманывать. У этих девочек, когда вес был еще очень большим, из физ нагрузок была ходьба, потом уже более интенсивные тренировки подключили, и результаты у них шикарные, если будет время найду снова их дневнички и кину тебе ссылки, там тоже с фото, так что я склоняюсь к тому что им можно верить, а вот те девушки которые при таком весе использовали низкокалорийку постоянно срывались на зажоры потом снова начинали, кушать боялись, опять срывались и в результате так и ушли с форума оставшись при своем большом весе. Вот такие истории. И я сама, повторюсь худеть начала именно когда коридор повысила, удивительно но это правда, я последние время худела на коридоре 1700-1900ккал за месяц уходило от 1 кг до 1,200кг, я захотела чуток быстрее чтобы за месяц от 1,5 до 2 кг уходило и снизила коридор до 1500-1700, но во-первых сейчас мне стало менее комфортно, а во вторых, вес то тормознулся, ну вот как это обяснить? посмотрю что будет через неделю, если отвеса не будет или он будет меньше чем на более высоком коридоре я конечно или вернусь к прежнему или, как ты советовала зиг-заг себе рассчитаю.
Здорово что ты умеешь так хорошо плавать, значит плаванье для тебя самое то что нужно сейчас, да плюс еще прогулки по полтора часа, я считаю нагрузка у тебя очень хорошая.
Про тренажерку я пока не думала, но наверное надо будет все же сходить узнать что там да как.

_ЖЕНЕВЬЕВА_
Спасибо!Я думаю,что коридор повышается .т.к подключила летом много физ.нагрузки- 3000-3500 кк (по катализатору) каждый день.А зимой,осенью,и часть весны мне хватало в средем 1300-1600 кк (без больших физ.нагрузок).А теперь скинувши 35 кг мне хочется двигаться, летааааююю..Эту осень и зиму намерена со спортом дружить(я бывшая спортсменка).До замужества спорт был 16 часов в сутки)))Потом -беременности,робота,муж,переезд сюда-стресс,стрессище и как результат лишние кг.Они приплывали не заметно по 5-6 в год ....и за 23 года лишний центнер нарос((( Вот и теперь меняю все:психологию,привычки в еде,досуг,да и весь образ жизни...Но я сильная!!!Я СМОГУ ВСЕ!!!(КАК ЗАКЛИНАНИЕ))))

Я в тебя верю, ты на самом деле сильная!!! А с таким настроем горы свернешь, ведь все в наших руках
Я сама с 60 кг наела центнер за 7 лет, представляешь?!!! умерла мама а с ее смертью как будто исчезла какая то защита оберег надо мной и сестренками, и после многих лет относительно счастливой и беззаботной жизни болезни, неприятности, потери посыпались как их рога изобилия и я как то незаметно для себя стала их зажевывать ну и нажевала

Тут тебя взялись окучивать на предмет повышения калорийности, притом занимается этим человек, у которого у самого про то понятия весьма смутные. А за то что 1200 ккал и даже 1500 полная безнадега, уже только самый ленивый не знает. Вот они типа прозрели и понесли свет в массы. Хомку взялась обрабатывать в гоповской мимимишной теме. Да она сама хомка и есть, отражение в зазеркалье.
У тебя - пишешь пошли отвесы. Ну и что? Идет отвесы, пойдут привесы - и снова на 1200 ккал? Не метаться надо от идеи к идеи, а усвоить давно уже укоренившуюся но требующую умственных усилий для принятия и осознания систему - читай мою подпись. не осознаешь - значит ума недостает, тут уж ничего не поделаешь, судьба твоя с хомками тусоваться и от них идеи цеплять, что им в последнее время поблазнилось и чем решили с тобой поделиться.
А что я тебе насоветовал - это единственное, что позволит не угадывать калорийность, а четко отслеживать калорийностью все изменения в твоей жизни - продолжительность плавания, температуру в озере, настроение, физкультуру когда подключишь, ходьбу и пр. И не придется гадать, где у тебя сейчас коридор, и каков он, и не пора ли менять. Оттого как этот коридор сам тебя будет искать. Думай. Заодно и примеров успешного и надежного похудения когда поищешь найдешь повесомее чем что тут на форуме тебе навяливают.

Andromeda
Доброе утро, пусть сегодня твой день будет лучше чем вчера!!! Какие планы на сегодня?

Coyote
Доброе утро и Вам!
Прочитала Ваше сообщение и стыдно стало действительно что ли то что я пишу выглядит как будто я обрабатываю человека? Это Боже упаси, потому что я действительно "хомка в зазеркалье", все то, что эта девочка сейчас делает пытаясь похудеть я прошла несколько лет назад и пытаясь худеть таким образом в результате стала весить центнер я честно пишу что сама в этом ничего не понимаю, а только не перестаю удивляться почему те, у кого коридор высокий худеют лучше, чем те кто сидят на низкокалорийке, у меня до сих пор нет ответа на этот вопрос. Пишу только о том что происходило и происходит со мной и то что читала в дневниках других девочек. Причем еще на первых страничках я предупредила хозяйку этой темы, что меня слушать не надо, нужно слушать специалистов Вы пишете очень правильные вещи, правда в очень обидной форме иногда, но наверное зачем то Вам это надо раз именно так пишете. Я все равно буду Вас читать, может и наберусь ума-разума со временем, а пока буду худеть как получается. У Вас в подписи написано про систему "минус фунт" я заходила в эту тему читала что там девочки пишут, как и везде то отвесы то привесы, так что я не поняла в чем ее уникальность то? если будете в настроении может намекнете хотя бы А мимишную темку не закроем, тут таких тем мульон, одной больше одной меньше какая разница, у нас же не соревнование, мы просто худеем вместе и делимся результатами, нам это нравится вот и все

Создав мимимишную тему, ты только подхлестнула ее. Вот вроде голодать собирается до понедельника. При том мне по барабану, существуете ли вы в реале, да еще и порознь. Оттого как ход самый примитивный - соперничество двух выдуманных персонажей от одного физлица. А может и юр. Это уровень бульварных газет 19 века самых передовых стран - англии америки и франции. Но тогда все это воспринимали серьезно и газету друг у друга из рук вырывали - и здесь кто поведется. В чем хорошего мало. Есть центнер у тебя, так еще кандидатов плодите.

Добавлено спустя 5 минут 31 секунду:

+ ключ от квартиры. Сама не дойдешь, знать не дано. Сказано - для избранных. Это не в обиду, это наблюдение.