ЕЛИ НАШЛА..ЧАГО ВЫ БЕГАЕТЕ..КАК ....

проблема только в том случае, если сразу после трени идем спать
правило последнего приема пищи за 3-4 часа до сна никто не отменял... другое дело подходит это лично вашему организму или нет мы все разные - что хорошо одному, не айс будет другому... поэтому не друзей слушаем в первую голову, а свой организм

Добавлено спустя 3 минуты 4 секунды:
Re: Чтобы никогда не забыть. А если и забыть, то найти здесь...

можем сразу к процедурам





спорт укрепляет здоровье Светик, не расслабляемся

АГА..РАССЛАБИШЬСЯ ТУТ С ВАМИ..

Я тоже так думаю, поэтому если тренька заканчивается в 20.00, а спать где-то 22.30-23.00, то могу позволить себе воду и зеленый чай без сахара.

зачем воду--можно и белок от яйца и творог! и даже рыбу..я ЕМ!!

а творог или кефир? в свое время здесь была Танюша-аланда - врач, образец и просто прекрасный человечек так вот она мне и еще нескольким девочкам предложила проткоктейль после трени вечером, для восстановления мышц после занятий. у меня пошло на ура /насыщение, никакой тяжести перед сном/, а Олечке не пошел - организм не воспринимал какой-то компонент в нем /она обходилась творожком/.
к чему все это - может воду заменить протом, если организм будет воспринимать? одна вода после трени не есть совсем хорошо. нужен все же белок для восстановления мышц.
а так конечно решение сами должны принимать.

светдим
ЛенаЛика
Спасибо. Попробую) Что-то я про кефирчик-то забыла

Точно

Вчера прочитала на Диетс, здесь http://www.diets.ru/post/1588698/ Но там только зарегистрированным, запись закрытая.
Это так, для развлечения, просто интересно. Вроде мотивашка что ли . Там потом такие дебаты начались .
Если хотите стать неузнаваемым - пожирнейте
Лишний вес никого не красит. Ну, может, кроме жутких доходяг, колышущихся на ветру, как легкий, осенний, не описаный блудными собаками, лист...

Что далеко ходить: меня лишний вес тоже изменил, и превратил в бабищу Такую, знаете, прям бабу-бой, учитывая, что я крепыш, а не желейка.
Пришла весна, мотивация бьет в голову с каждым днем сильнее, организмЪ уже не может жрать много и гадко, и во всю борется с мозгом, который хочет, и вечно наровит кинуть подлянку

Сегодня шастали кардио с подругой по ТЦ, как вдруг среди прочих покупателей я заметила девушку...мамамия ешьдонмио

Это была наша бывшая коллега, некогда писанная красавица, а сейчас...
Голова грязная, кило эдак 25 плюсом, как минимум, кое што на ноги и так же на одежу, лишь бы одето было...
Я слежу за ней вк, ну в том смысле, что связь есть, редко очень, но есть, и это не результат проблем или т.п, это результат яжематьмоясемьямуймужойвсе.

Я тут сразу давай думать, что я ведь на старых знакомых произвожу такое же впечатление
Нет, голову я мою, одеваться стараюсь в самое приличное, что на меня шьют, делаю маникюр и крашу брови, и даже мою попу каждый день. Суть не в этом. А в жирнойжопемоей
А в том, что ты становишься жырной именно тогда, когда тебе на себя любимою глубоко пофиг. Не жалеем мы себя, ни что там еще за отговорики, а тупо ПОФИГУ на себя, вот так вот. Ну как можно ходить кабанито? А вот так, все проблемы мира тебе интересны и важны, кроме собственной задницы, которая на радостях как давай целюль растить Ой все (это я все про себя сейчас, если што )
Кто-то ударяется в семью, кто-то в работу, кто-то куда-то - не важно, итог один: мы на себя забиваем, позволяем себя как бы вытеснить, что ли из, скажем так "центра". Вроде вот они мы, все при деле, но по факту...

Молодцы те, кто никогда себя не запускает, респектую неистово. Вот.
Автор под ником Пингвинчик.

Привет, девочки!
Я в гости