пчелка0880
Меня Катя А тебя?

меня Инна
приятно познакомится

пчелка0880
И мне

Тип фигуры? Даже не знаю... На днях постараюсь сфотографироваться и показать, самой сложно определиться. Но если так, то плечи не узкие, чётко видна талия, достаточно широкие бёдра.
Отчитываться буду по понедельникам.
На данный момент я не считаю калории,системы как таковой нет, но просто стараюсь питаться правильно. Я лакто-ово-вегетарианка (ем молочные продукты, яйца - нет, но в хлебе покупном они всё равно присутствуют), не ем жареное и жирное, от сладостей отвыкла - вместо них трескаю фрукты и замороженные ягоды с дачи (с клубникой и малиной уже расправилась, осталась только большая бадья жимолости). Могу добавить мёд. Сахар в чистом виде не употребляю.

Silentima
Значит, песочные часы, возможно.


Ну так тут много где разгуляться можно в плане вариантов еды.

Superstar, ага, и учитывая факт того, что у родителей есть привычка чаёвничать по несколько раз на дню) Но вот пока себя не ограничиваю, трескаю фрукты, ем жимолость с мёдом, домашний сыр панир (сегодня приготовила, вкусный получился), взяла еще овсяное печенье без сахара....Посмотрим, что будет в понедельник) Если 62-63 - паниковать не буду, всё-таки когда на груди видны кости, а на руках - вены, это не есть красиво...А на животе осталась кожа, так что не знаю пока, какими методами приводить себя в форму К тому же дома я не сижу - вчера была 40 минут силовой тренировки + 20 минут бега, сегодня перерыв, но прошла около 10 тысяч шагов, завтра с мамой идём в новый спортзал, если хорошее оборудование, то снова силовая+кардио, а если нет, то минут сорок просто побегаю.

Silentima
Если учесть, что ты не худеешь, то у тебя при таких тренировках питание должно быть соответствующее, чтобы энергией организм обеспечить.

Superstar, да, побольше сложных углеводов - так что на завтрак обязательно кашу, и хлеб я тоже ем - из ржаной муки, с йодом, местного производства, тоже очень вкусный) Пила бы еще протеин после тренировки, но растительного тут не продают, в отличие от Канады( К тому же родители считают это Ну Очень Страшной Химией, поэтому даже близко не подпускают к прилавку))

Silentima
Насчет протеина - здесь у каждого свое мнение - много девочек тут его используют, а некоторые как и твои родители В любом случае, думаю, без него не умрешь, так-то.

Ну вот, превысила свой лимит 50 кг. Снова в путь, худею до 48.