девочки, а я что-то не могу на коридор 1200 ккал выйти. все посчитала вышло 800 за день. кто подскажет это плохо? а то некоторые пишут, что если совсем маленький коридор сделать, можно убить весь метаболизм и потом просто полнеть от воздуха....

Любовь888
так и есть, имею печальный опыт в этом вопросе((( Вот тут статья на первой страничке на тему почему нельзя снижать коридор калорий сильно: viewtopic.php?f=49&t=7344

девочки я к вам!Сегодня 68,700)))

Девочки всем привет.
Наконец вчера увидела на весах заветную первую 6, но сразу не побежала знакомится, закрепляла результат, хотела уверенности.
Так что, следующие 10 кг я буду с вами, надеюсь, не задержусь. Уже хочу увидеть первую 5.
Irish@1987
Приветик тебе и здесь. Будем стараться быстрее отсюда сбежать.

Девочки! Возьмите к себе, сегодня мой вес с утра 68.3, цель дойти до 60кг!!!

Юлия...Ш
Привет!Ой...я тоже мечтаю увидеть уже 5 на весах)))...появился страх что замедлила обменку...часто рацион 800-1000ккал...теперь боюсь увеличить калорийность...прям постоянно об этом думаю...еще и вес пригает то 300гр+,то -(((

Привет! Может организму надо время чтобы привыкнуть. Главное не отчаиваться, или сделай разгрузочный день

Привет всем!!! сегодня утром весы меня порадовали еще -400гр. Так что мой вес теперь 67.9.

девочки!
Спешу в ваши ряды стройнеющих. Сейчас у меня вес 68 кг (+-1 кг), пока он стоит, но этому есть прискорбный факт - я ленивая корова . На этом форуме с марта месяца этого года и пока лучшее, что было 66 кг, но как видите кое-что вернулось. Попытка уже которая по счету и не помню. Но надеюсь, что теперь я справлюсь

Всем доброе утро! У меня сегодня привес 400гр ((((