Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 26 окт 2025, 21:42

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 1258 ]  На страницу Пред.  1 ... 77, 78, 79, 80, 81, 82, 83 ... 126  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеющие дюймовочки (для тех, у кого рост 150-160см)
СообщениеДобавлено: 30 мар 2016, 20:12 
В сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 21309
Изображений: 4
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 930

Награды: 198
Блог: Просмотр блога (22)
Nadyuskin Изображение

Да, веселая тренировочка вышла.))

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеющие дюймовочки (для тех, у кого рост 150-160см)
СообщениеДобавлено: 30 мар 2016, 21:35 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 21.07.2015
Сообщения: 669
Изображений: 1
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 817

Награды: 7
Блог: Просмотр блога (2)
Oxanka 1
Спасибо,дорогая!

Добавлено спустя 5 минут 21 секунду:
Надюха1975
Молодец, 50 кил зачетные.
Одиночные перекосы по питанию не в счёт,главное- общее направление.

_________________
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеющие дюймовочки (для тех, у кого рост 150-160см)
СообщениеДобавлено: 03 апр 2016, 17:49 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек

Регистрация: 23.03.2016
Сообщения: 24
Откуда: Сибирь
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 36

Блог: Просмотр блога (1)
Пришла посоветоваться, ответьте, пожалуйста.
Сегодня снова сорвалась.. Ну как сорвалась.. в коридор калорий впихнулась с трудом, важнее другое. Спасала кефир, пришлось жарить оладушки. Едок оладушек - сын. Когда готовила, такая голодная была, просто что-то.. В итоге, поужинала как всегда и не смогла сдержаться, съела оладушек.. потом еще один.. потом снова.. и снова.. :cry_ing: Просто дикой силой воли оторвалась от них.. но так хотелось, думала с тарелкой сгрызу! :ps_ih: Вот к вопросу и подошла. Я когда в прошлый раз худела, года три назад.. точно не помню время, я помню, что легко было, я не чувствовала голода. А сейчас я практически постоянно голодная хожу. Я реально бояться стала этого чувства, что не совладаю с собой. Мне как-будто рассчитанного коридора калорий не хватает. И худею как-то странно. За первые несколько дней скинула грамм триста, потом за неделю больше килограмма, а потом за неделю всего двести грамм. Фигня какая-то.
Занимаюсь кардио три раза в неделю плюс разминка. Минут на 40 тренировка выходит. Это какая нагрузка получается, легкая физическая или средняя?
Т.е. вот я когда голод не чувствую, мне легко отказаться от торта! Но если голодная, а голодать при похудении нельзя, я могу и слона с голода сожрать (ну не могу я по другому назвать это)
Если перекусываю фруктами.. толку ноль.. на 20 минут, а потом снова голод.
Я, конечно, стараюсь к нижней границе коридора калорий стремиться. Но кажется мне что-то тут не так.

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеющие дюймовочки (для тех, у кого рост 150-160см)
СообщениеДобавлено: 03 апр 2016, 18:03 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7378
Пол: Мужской
В наличии: 5,477

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (0)
Белянка1 писал(а):
*

Тебе при твоих данных и физкультуре вес держать на 1850 ккал, худеть на 1650 ккал. А ты держишь нижнюю границу, погляди что у тебя там написано. Все значит как положено, по заслугам.

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеющие дюймовочки (для тех, у кого рост 150-160см)
СообщениеДобавлено: 03 апр 2016, 18:13 
В сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 02.04.2013
Сообщения: 21309
Изображений: 4
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 930

Награды: 198
Блог: Просмотр блога (22)
Белянка1, коридор маленький, фрукты на перекус точно не помогают, будет еще голоднее, и кардио также активизирует жуткий аппетит.

_________________
Изображение
"Стоит мне только не выспаться, и я уже никого не люблю. Стоит мне только не потренить и я готова всех убить."
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=21684&start=150


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеющие дюймовочки (для тех, у кого рост 150-160см)
СообщениеДобавлено: 03 апр 2016, 18:20 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек

Регистрация: 23.03.2016
Сообщения: 24
Откуда: Сибирь
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 36

Блог: Просмотр блога (1)
Подождите, я что-то не поняла. У меня верхняя граница 1430 считается, а оказывается 1650. Так сколько нужно? И какая нормальная скорость сбрасывания веса в неделю при моих параметрах? А то 200 грамм мало, а килограмм слишком много..
И коридор.. почему маленький? Какой посчитался.. можно увеличить? Т.е. с 1230 до 1650?

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеющие дюймовочки (для тех, у кого рост 150-160см)
СообщениеДобавлено: 03 апр 2016, 20:41 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7378
Пол: Мужской
В наличии: 5,477

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (0)
Белянка1 писал(а):
Подождите, я что-то не поняла. У меня верхняя граница 1430 считается, а оказывается 1650. Так сколько нужно? И какая нормальная скорость сбрасывания веса в неделю при моих параметрах? А то 200 грамм мало, а килограмм слишком много..
И коридор.. почему маленький? Какой посчитался.. можно увеличить? Т.е. с 1230 до 1650?

Никогда не задавай при нормальном ИМТ (а он у тебя нормальный) большие темпы похудения. Хватит тебе 200 г в неделю, в столько калоризатор не уверен что может для тебя посчитать. Не надо себя насиловать, отсюда и твоя реакция.

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеющие дюймовочки (для тех, у кого рост 150-160см)
СообщениеДобавлено: 04 апр 2016, 04:17 
Не в сети
Зашла на огонек
Зашла на огонек

Регистрация: 23.03.2016
Сообщения: 24
Откуда: Сибирь
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 36

Блог: Просмотр блога (1)
Так я и не против не быстро худеть. У меня просто комплекс отличницы и дикий перфекционизм :-( Типа насчитали столько, значит столько и нужно держать. Меня как раз такие скачки веса и насторожили. В принципе я поняла, чуток расширю коридор и перестану тогда голодать

_________________
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеющие дюймовочки (для тех, у кого рост 150-160см)
СообщениеДобавлено: 04 апр 2016, 06:41 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7378
Пол: Мужской
В наличии: 5,477

Награды: 24
Блог: Просмотр блога (0)
Белянка1 писал(а):
Так я и не против не быстро худеть. У меня просто комплекс отличницы и дикий перфекционизм :-( Типа насчитали столько, значит столько и нужно держать. Меня как раз такие скачки веса и насторожили. В принципе я поняла, чуток расширю коридор и перестану тогда голодать

В расчетах ошибка, все уже в том на своем опыте убедились.

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Стройнеющие дюймовочки (для тех, у кого рост 150-160см)
СообщениеДобавлено: 04 апр 2016, 09:41 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями

Регистрация: 17.01.2016
Сообщения: 144
Изображений: 17
Пол: Женский
В наличии: 37

Блог: Просмотр блога (0)
Дюймовочки, привет!
Я, к сожалению, тему не успеваю пока почитать, просто набросаю короткий отчетец за неделю.
Вес снизился всего на 200 гр (50.5 кг) :smu:sche_nie:
Зато ляжки похудели на 1 см.
Очень хочется к маю весить 48.5 кг. Это значит нужно в неделю по 500 гр скидывать.
Мой организм ой как не любит эти последние два кг отдавать... Прям не знаю кто победит: я или он :-):

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 1258 ]  На страницу Пред.  1 ... 77, 78, 79, 80, 81, 82, 83 ... 126  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: AndreyZam, BingBot, Cattleya labiata, Серж, ClaudeBot, edvard911, FeedBurnerBot, GoogleBot, GPTBot, kot123, Marina_Nest_akk, nata677, Oxanka 1, SentiBot, Severyanochka, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, Yekaterina2583, Капустинка вторая, ЖенаЭдика


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB