Relikwia
сделай просто овощной плов.

как делаете?

Kath81
ну ты не совсем права, кушать нужно вкусно. Полезно, но обязательно вкусно, иначе срывы обеспечены. Не у всех железная воля

Добавлено спустя 1 минуту 51 секунду:
Овощи какие есть чуток обжариваю в мультиварке, специи, засыпаю рис и жду звонка

Добавлено спустя 3 минуты 14 секунд:
1. Репчатый лук и морковь почистить и помыть.
2. Нарезать репчатый лук полукольцами, а морковь – соломкой.
3. Грибы почистить, промыть и разрезать каждый на 4-6 частей.
4. В чаше мультиварки разогреть подсолнечное масло.
5. Выложить в разогретое масло нарезанные лук и морковь. Готовить в режиме «Выпечка» в течение 30-40 минут. Овощи следует периодически помешивать.
6. После звукового сигнала добавить в чашу с овощами шампиньоны. Готовить в режиме «Выпечка» еще около 30 минут.
7. Выложить в мультиварку промытый рис, добавить несколько зубчиков чеснока, посолить по вкусу и залить водой.
8. Закрыть мультиварку крышкой, включить в режим «Плов» и готовить до звукового сигнала.
9. По окончанию приготовления дать плову настояться под закрытой крышкой в течение 15 минут.
В процессе приготовления овощного плова в мультиварке можно использовать зеленый горошек, баклажаны, кабачки, помидоры, болгарский перец. Любители остренького могут придать плову пикантную нотку, положив в плов перчик чили. Блюдо получается очень вкусным, ярким и полезным

вот этим рецептом пользуюсь

не, ну понятно, что надо вкусно. я считаю сейчас, что питаюсь разнообразно и вкусно. НО это только сейачс, а когда начинала, особенно, когда от соли отказалась, то был просто ужас-ужасный)))
думаю, что все через это проходим, поэтому и пытаемся девушке помочь, дать совет. но вот эти "это я не хочу, не буду, не могу..."-это как-то несерьезно.
все равно так или иначе, мы отказываемся от полюбившихся нам пищевых привычек.

Добавлено спустя 43 секунды:
спасибо за рецепт!

Напомнило картинку про холодильник!!!

[url][URL=http://radikal.ru/fp/2178fc6e283d4c48bbbc2cdfb6d4e5c9][/url][/url]

Добавлено спустя 6 минут 42 секунды:
Kath81
Ты совсем соль никуда не добавляешь? или просто уменьшила ее количество?

совсем не добавляю.
хыхы... в больнице лежала, попросила там самый диетический стол. но конечно же никто там несоленую еду мне делать не стал бы... так что я тааак оторвалась) все эти каши, протертые супы и бульончики показались такими вкусными!!! еще мне родственники йогурты таскали сладкие, твоврожки. они ж не будут там выбирать без сахара. короче, праздник живота был после операции
думала, дома не вольюсь в бессолевую. ан нет, норм обратно вошла.

Kath81
Читала где-то, что если занимаешься физическими нагрузками, что аж пот течет, нужно наоборот количество соли увеличить Я конечно не спец, но зачем такие мучения с бессолевой пищей, можно просто сделать малосоленую.....хотя решает каждый сам для себя Я вот как ни старалась, смогла тока на малосоленую перейти))))) Да так и вкуснее)))

я сидела как то лет 6 назад на бессолевой белковой диете, как то быстро втянулась, сейчас конечно солю, но все постоянно недосаливаю муж уж даже смирился и сам привык

ну как бы, я сама конечно не села бы на бессолевую. только под контролем врача это надо делать.
сначала меня на 8 недель посадили. потом вроде как разрешили, потом я прошла на аапарате обследование, выяснили, что у меня очень мало воды уходить, поэтому снова сидим на бессолевой. я привыкла)
но меню должно быть настолько сбалансированно, чтобы организм не замечал потери соли. Это рыба, рыба, каждый день. много овощей на пару, сыр.
Так что сейчас это уже не мучения, а привычка)

Добавлено спустя 1 минуту 41 секунду:
врач сказала, что если все-таки хочется подсолить, то только до 16 часов дня, не позже.

Привет всем! прошусь к вам в темку, вы не против?:)