Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 20 окт 2025, 20:01

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 826 ]  На страницу Пред.  1 ... 76, 77, 78, 79, 80, 81, 82, 83  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Как набрать БЖУ 30/30/40. Меню на день.
СообщениеДобавлено: 08 ноя 2013, 15:07 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 03.04.2013
Сообщения: 3773
Изображений: 76
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 560

Награды: 53
Блог: Просмотр блога (20)
Лаra писал(а):
latygolec писал(а):
Девочки что такого съесть на ужин чтоб белки и углеводы но без жиров?

горох, чечевица, фасоль

Ну я бы не стала на ужин есть фасоль и горох :-): но возможно это только мои особенности пищеварения :smu:sche_nie:

_________________
Если обвисла грудь - это херня, вот если обвисла херня - это проблема! (с) Nanika
Никогда не садись на диету, которой не сможешь придерживаться всю жизнь (с)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как набрать БЖУ 30/30/40. Меню на день.
СообщениеДобавлено: 08 ноя 2013, 15:27 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку

Регистрация: 17.10.2013
Сообщения: 457
Изображений: 37
Откуда: Сибирь
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 120

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Привет всем! Хорошая темка. Я только учусь, несколько менюшек выложила в дневничок. Как буду за компьютером выложу здесь.

_________________
Изображение
Оксана
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как набрать БЖУ 30/30/40. Меню на день.
СообщениеДобавлено: 19 дек 2013, 18:54 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой
Аватара пользователя

Регистрация: 09.12.2013
Сообщения: 30
Изображений: 37
Откуда: Вологодская область
Пол: Женский
В наличии: 128

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (15)
Что-то давно тут никто ничего не выкладывал и не писал, а так интересно читать было и сравнивать со своим меню :smu:sche_nie:
У меня первый раз все зазеленело, выложу тоже. конструктивная критика приветствуется :-):
Изображение

_________________
Я- Лена, ко мне на ты =)

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как набрать БЖУ 30/30/40. Меню на день.
СообщениеДобавлено: 19 дек 2013, 19:17 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 03.04.2013
Сообщения: 3773
Изображений: 76
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 560

Награды: 53
Блог: Просмотр блога (20)
Келена
ну особо то и критиковать нечего :cool_cool: Единствено - очень странное сочетание ужина: молоко с капустой? Очень странно :unitaz1: можно ночивать остаться в комнате с белым другом :-)

_________________
Если обвисла грудь - это херня, вот если обвисла херня - это проблема! (с) Nanika
Никогда не садись на диету, которой не сможешь придерживаться всю жизнь (с)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как набрать БЖУ 30/30/40. Меню на день.
СообщениеДобавлено: 19 дек 2013, 19:26 
Не в сети
Пьёт чай с булкой
Пьёт чай с булкой
Аватара пользователя

Регистрация: 09.12.2013
Сообщения: 30
Изображений: 37
Откуда: Вологодская область
Пол: Женский
В наличии: 128

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (15)
Малюска
:-) Нормальное сочетание ::yaz-yk:
Я раньше могла селедки наесться, а потом молока выпить и ничего, желудок луженый :-)
Мне кажется у меня перекусы поздно, хотя я и спать поздно ложусь :smu:sche_nie:
Ну пока не получается удержаться :-(

_________________
Я- Лена, ко мне на ты =)

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как набрать БЖУ 30/30/40. Меню на день.
СообщениеДобавлено: 19 дек 2013, 19:28 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 03.04.2013
Сообщения: 3773
Изображений: 76
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 560

Награды: 53
Блог: Просмотр блога (20)
Келена
не, ну ужин в 19 а перекус в 23...я бы в 22 сделала.

_________________
Если обвисла грудь - это херня, вот если обвисла херня - это проблема! (с) Nanika
Никогда не садись на диету, которой не сможешь придерживаться всю жизнь (с)


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как набрать БЖУ 30/30/40. Меню на день.
СообщениеДобавлено: 21 дек 2013, 21:01 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно

Регистрация: 14.11.2013
Сообщения: 9
Пол: Женский
В наличии: 16

Блог: Просмотр блога (1)
Всем привет.Посоветуйте чтобы мне с меню сотворить,а то не получается ничего что-то)))как белки до ума довести знаю,а вот что с углеводами делать ума не приложу.
Изображение

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как набрать БЖУ 30/30/40. Меню на день.
СообщениеДобавлено: 21 дек 2013, 22:07 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 21.03.2013
Сообщения: 2876
Изображений: 0
Откуда: Toronto, Canada
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 78

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (24)
Магура, привет! Мед добавь утром - доберешь угли и калории.

_________________
YOU DON'T HAVE TO BE GREAT TO START,
BUT YOU HAVE TO START TO BE GREAT!


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как набрать БЖУ 30/30/40. Меню на день.
СообщениеДобавлено: 22 дек 2013, 08:04 
Не в сети
Заглянула в окно
Заглянула в окно

Регистрация: 14.11.2013
Сообщения: 9
Пол: Женский
В наличии: 16

Блог: Просмотр блога (1)
Natalina-Natalie писал(а):
Магура, привет! Мед добавь утром - доберешь угли и калории.

ок,спс.А так в целом пойдёт меню?)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Как набрать БЖУ 30/30/40. Меню на день.
СообщениеДобавлено: 22 дек 2013, 11:04 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 21.03.2013
Сообщения: 2876
Изображений: 0
Откуда: Toronto, Canada
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 78

Награды: 46
Блог: Просмотр блога (24)
Хорошее меню, но я бы еще фруктов добавила, например твой ланч и полдник обьединила, возможно за счет чего-то уменьшила порцию, а на освободившееся окно добавила грушу, грейп, киви или банан (что-то одно)

_________________
YOU DON'T HAVE TO BE GREAT TO START,
BUT YOU HAVE TO START TO BE GREAT!


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 826 ]  На страницу Пред.  1 ... 76, 77, 78, 79, 80, 81, 82, 83  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: @k_tani, Alice_Kitty, Александр П Т, анирис, barbagavg, BarkrowlerBot, BingBot, ClaudeBot, DankerRoman, Елена 1224, GoogleBot, GPTBot, Iney, kania, Kriskentia, Lena231980, Lipa, Marina Heinz, MetaExternalAgentBot, Olga-Volga, Ольга Грешило, rakas, SentiBot, Spider03, svetabel, TatyanaVA, timka19, TrendictionBot, YandexBot, Королева мечей, Лена Север


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB