Всем привет! А я топчусь на месте. 60.2 - 60.4 Хоть убейся! Ем мало, вот думаю - может объема мало. Бывает такое - от малого колличества еды вес не уходит? Я не про калории, именно про объем порций. Калории не считаю - некогда. Но раньше-то худелось хорошо, по 200 гр в день уходило.

Привет. Заветная цифра 55. А я за месяц скинула 4кг, а потом месяц ленилась, не могу взять себя в руки.

Муренка
я просто повспоминала как я худела всю свою жизнь (периодически), я постоянно ела очень мало и видимо поэтому подорвала метаболизм и теперь худеется только если мало ем. Поэтому не повторяйте моих ошибок и ешьте сколько вам положено для похудения, главное здоровую и не жирную еду. Ну я лично наедаюсь на 1000, просто все малокалорийное, а так ем 5-6 раз в день.

Привет!
Я сегодня перешла в категорию "легкое превышение веса", ура

Всем привет! Хочу поделиться своим опытом. В 2010г я уже сбрасывала вес и весьма удачно. За три месяца с 72 кг дошла до 60, а еще через 3 месяца была уже 56 и это при росте 162. И точно могу сказать , не надо сидеть на маленьком коридоре калорийности. Надо обязательно применять метод "качели" , т.е. от самого низкого коридора каждый день ( три дня) прибавляя переходить до высокого и обратно . Так быстрей всего уходит вес. И желательно раз в неделю устраивать разгрузочный или белковый день. И кончно же не забывать про воду. Белковые дни хороши тем, что дают толчек организму. А постоянно низкий коридор калорийности просто блокирует организм , он привыкает и больше не хочет реагировать ни на что. И нам всегда говорили, что верхняя граница коридора- это желательно, а нижняя это предел. Ниже его нельза опускаться. За эту зиму расслабилась и решила снова взять себя в руки. Пока удачно. Всем желаю удачи!

Девочки привет! пришла проситься в группу)))) правда сегодня первый раз весы показали 65.0!!!!! ну думаю я не сдамся...хотя на выходных поедем к свекрови в деревню, оттуда привожу всегда +1 кг Если бы не эти регулярные поездки весила бы наверно уже 60 давно.

Azazel'

Привет!!!

Всем привет!
Лет с 15 я нахожусь в весовом диапозоне 63-65.
63 впринципе считаю своим нормальным и комфортным весом.
Минимальный вес был 61 кг в прошлом году когда я упорно ела белок и 4 раза в неделю занималась в тренажёрке.
Думаю, не стоит говорить, что мышцы и подтянутый силуэт и наброски пресса всё было)

Вес для меня не показатель, я не хочу быть худой палкой с отвисшей попой)
Моя цель - уменьшение объёмов, снижение количества подкожного жира, стройный и подтянутый силуэт! ( не исключенно, что за счёт мышц я буду весить все 65 ). Ну и если всё так пойдёт, чрз под года хочу увидеть свой пресс в кубиках

С 15 мая 2014 на ПП. Вес был 64.
С 23.06 считаю КБЖУ, ем по граммам и часом)
Вес уходит, объёмы тоже). К 1.07 вес - 61.

Девочки, кто тоже на ПП+ подсчёт КБЖУ, давайте делиться впечатлениями и секретами

Всем Привет! Хочу вернуть свой вес 2010 года 55-57 и убрать по 5 см с талии и бедер! По делитесь опытом в уменьшении объемов, после родов никак не могу справиться

Приветик всем!! А тема еще жива? А то прям для меня)))