Молодец, что бросила, сильной воли ты человек. А от лишних кг избавиться будет проще, ты ведь, в отличие от многих, можешь сказать "нет" и не нарушать слово

Так ведь и не обжиралась особо когда бросала ,словно в одно мгновенье ничего на опу налазить перестало

Ты не обжиралась, но для организма это все равно был стресс. Кто-то от него худеет, но большинство все-таки набирают вес - тело таким образом защищается. По крайней мере мне так кажется

Все кто бросил,говорят что потом всё нормализуется бток это "всё" никак не наступает пока...

А можно мне к вам))

Привет всем!
Уже год пытаюсь дойти до 60 и никак,за лето опять откатилась назад на 3 кг

Девочки спасайтеее!!!Была 64 кг. неделю ем и ем...уже 67 кг. Завтра на диету....очень нужна поддержка!

lano
Могу только сказать,что на диету не нужно.
У меня за три дня подсчета ушло 1,5 кг наеденного
Ем все и пирог в том числе с утра

всем привет! за свою жизнь скидывала с 70 до 60 уже дважды (оба раза на японке + фитнесс). (1 раз - после того как бросила курить набрала 10 кг, вот от них избавилась за 3 недели.) следом беременность и после родов в 2010 снова 72.... перед второй беременностью скинула до 62 (тоже за 2-3 недели), после родов опять 70. сейчас ребенку уже 9 мес., думаю пора браться за фигуру (живот висит - жесть, и еще плюс стрии после второй беременности) . начала свой путь с 72,6 (в понедельник). (на японку в этот раз садиться не стала). первую неделю, как обычно, помогаю себе медикаментозно (купила "программа 707" дорогущая!!!, обещают 7 кг за неделю, но я хоть и соблюдаю все и даже больше, чувствую, что только 5 кг мне дадутся, они у меня бы и так ушли и без всяких пилюль..., в общем помоему, бесполезная трата денег). сегодня 5-ый день диеты, и утром натощак была 69,6. мой рацион: завтрак - овсянка на воде пресная + туда потертое яблоко, груша, киви с кожурой. обед - салат (1 огурец + 1 помидор + 3 больших соцветий брокколи + 1 головка лука + 50 гр. отварного филе куринного, заправка 1% кефир, без соли). фитнесс пока не подключила (супруг в командировке, а так - как только, так сразу пойду на аэробику). из физических нагрузок пока не так много (прогулка с детьми, пресс, зарядка). на ужин выпью стакан кефира. воды в течении дня 3 литра где-то. уходит 1 кг в день = з кг за 4 дня (кроме одного дня, когда я вечерний кефир и утреннюю овсянку заменила на арбуз, вес как это не странно остался вообще на месте !!!). кому не сложно, напишите еще супер легких и супер вкусных рецептов. а то что-то слишком однообразно. самое сложное, что хочется мяса (особенно когда проходишь мимо шашлычной ), и пивка тоже хотца.............. то, что мне удастся сбросить я даже не сомневаюсь, но как потом удержать??????? сейчас мой коридор меньше тысячи. какой коридор посоветуете после такой жесткой диеты? обычно я питаюсь 2000-2500ккал, поэтому и поправляюсь. всем удачи в достижении целей!!! всем желаю быть стройными и желанными!!!

всем привет! вот первая неделя прошла, результат даже не дошел до 5 кг. (72,6-68,9=3,7). ну, да ладно, расстраиваться не буду. установлю коридор 1200 где-то и начну придерживаться основных правил. стоп сладкому, мучному, жирному. завтрак так и продолжаю овсянку с фруктами - очень вкусно. обед также курогрудь отварная + салатик любой (только не термически обработанный), могу крошить все и кабачок сырой и шампиноьон сырой, но постоянно там прописан конечно же помидорчик (ням-ням), его когда добавляешь, оказывается вообще отпадает необходимость солить, он сам, оказывается, очень соленный овощь , ах да себе придумала новую заправку для салатиков. в блендере перемолола обезжиренный творог с пучком укропа и несколькими зубчиками чеснока, и получилось еще покруче майонеза, но не жирный и не соленный а так потребляю больше фруктов, сейчас в Алмате такое изобилие фруктов!!! и конечно же кисломолочные, особенно пью кефир, но тоже обезжиренный почти до нуля. интересно еще почти 9 кг, наверное месяца 2 минимум уйдет до цели. а потом, потом - так надо питаться постоянно, ну в редких случаях давать слабину и позволять себе что-то вкусное, но вредное