Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Фрэнки

привет будущим тростинкам)
как у знающих людей хочу спросить: а ведь конфетки-печеньки и подобное можно кушать, если укладываешься в свой кк? а то раньше запретного я вапще ни-ни, зато потом жуткие срывы... вот хочу начать хомячить по чуть-чуть сладенького каждый день, но боязно как-то. :smu:sche_nie:

dikobrazik

Фрэнки, я хомячу) и сладенькое и вредненькое) даже со своей заниженной обменкой. Но только на завтрак, а весь завтрак делаю по калорийности не превышающим обед. ну а ужин естессно и того легче)

Фрэнки

как оперативно, спасибо за ответ! прям бальзам на мою больную душу)
читала где-то, что сладкое на завтрак не рекомендуется, а вот в полдень или часикам к 16:00 вроде как можно. а так я тоже утречком самое калорийное из своего суточного рациона стараюсь кушать. ну всё, завтра тортик сделаю диетический, а то рецепт его давно уже вынашивался (дюже любопытно, что там выйдет).

Lenuskin

Девченки мне конкретный пендель нужен.Я сегодня в конкретном зажоре. И мороженое и картошка жареная с салатиком и гадость из киоска быстрого питания. Карорче пипец полный. Правда за два масяца моего подсчета каллорий такой зажер у меня первый раз. Все завтра на кефире честно при честно :pioner:

Razallia

Lenuskin
ничего, зажор пройдет и может только к лучшему - подстегнет обменку. Я сейчас стараюсь наблюдать за собой в плане того, что приводит к срывам-зажорам. Поняла что виноват всегда первый кусочек. И потом уже - "сгорел сарай - гори и хата!" Стараюсь сейчас от этого кусочка удерживаться - и получается вроде. И завтраки плотные и с углеводами помогают - в течение дня действительно легче.

Uuups

Фрэнки писал(а):

конфетки-печеньки и подобное можно кушать, если укладываешься в свой кк? а то раньше запретного я вапще ни-ни, зато потом жуткие срывы.

С утра до 12 часов дня кушай. И ничего нигде не отложится! :cool_cool:

Но конечно тоннами не ешь. :-)

Lenuskin писал(а):

Девченки мне конкретный пендель нужен.

Эт всегда пожалуйста! :box_ing:

А мне взамен тоже дай. А то я все жру и жру и жру. :ny_tik:

Razallia писал(а):

виноват всегда первый кусочек. И потом уже - "сгорел сарай - гори и хата!

Точно! И у меня то же самое! Прям как воронка открывается и все засасывает туда! :pooh5:

Julice

MI Lady писал(а):

Julice
Привет! Для начала тебе нужно расчитать свой корридор, в пределах которого ты будешь питаться. Там есть верхняя и инижняя границы, за которые вылазить ни-ни :nel-zya:

Потом готовишь, кушаешь и на стартовой СВОЕЙ страничке нажимаешь кнопку ввести данные за сегодня, там закладка №еда№( завтрак, обед ит.п.) туда вводишь все, то наела. Удобнее всего планировать зараннее, что ты будешь кушать. Тут на сайте есть множество анализаторов, зайди в них, они тебе помогут и корридор посчитать и еду по ккал посчитать. Так же можновводить свои продукты с указанием ккак и БЖУ(на упаковке читаешь и вводишь) - это там же на твоей страничке"мои продукты" (слева). Со временем со свем разберешься, не пережива!!! И не стесняйся спрашивать!!! :morging:

Спасибо за помощь. А то я тут на форуме новичок-ничего пока не знаю. А ты-можно на Ты? :smu:sche_nie:

-здорово похудела-это все на подсчете калорий?

Julice

а коридор калорийности смотреть где анализатор параметров тела? :smu:sche_nie:

Angel A

Julice, да, именно там.
Девчонки, кто давно худеет на подсчёте калорий, поделитесь, как быстро у вас вес уходит? У меня блин на месте стоит. Может просто мало времени прошло. :smu:sche_nie:

Я до этого на Кремёвке худела, там быстро кг отлетали. Но я не хочу на неё возвращаться, чувствую, что для моего организма она не полезна. :ne_ne_ne:

MI Lady

Julice
Приветик! Да всегда пожалуйста :ta-ne-c:

... Худею на подсчете с самого начала, просто сначало ушла вода, а вот потом начал жирок плавиться, что гораздо медленнее и сложнее. Сейчас еще тяжелее, но я придерживаюсь принципа "Тише едешь-дальше будешь" Так что лучше медленно, но безвозвратно :-)

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции