Peppilotta@
мышцы может и есть) я про рельеф) рельеф - это когда на мышцах сепарация пучков волокон видна))) Делается в зале)
И не-спортсменам нафиг не нужна)

Добавлено спустя 2 минуты 9 секунд:
опять-таки: мышцы жгутся в процессе похудения. Поэтому если худеем на жестком дефиците и не занимаемся при этом мышечной массой - будет скинни фэт неизбежно) Скинет организм в первую очередь невостребованное - мышцы. Ну если вы не на шахте уголь добываете)))

это я про верить-не верить))))))

Алва

так не об этом речь шла, я ими и не питаюсь, просто могу теперь себе позволить, если очень захочется

Добавлено спустя 52 секунды:
Peppilotta@
Nuevo
какая сушка, это мы так вскользь лично я сушиться не собираюсь!

слава тебе, Господи) ksenia1809, я в вас не сумлевалась))

ksenia1809
Не для всех мороженое и булки праздник, а мне не хочется их есть, а набирать 1700 овощами - возьми попробуй.
Лена, все у тебя получится!

Алина Климова
так никто ж не заставляет есть то, что не хочется
я когда на 1200 ккал питалась, у меня вообще аппетита не было, ела потому что надо было, я прекрасно знаю, что значит набрать 1200 ккал полезными продуктами, целый день жуешь, аж надоедало... но стоило поднять коридор, сразу аппетит появился, а появился за счет вкусной еды, я жиры увеличила, а жиры, как известно, улучшаю вкус продуктов + свои любимые продукты добавила в небольшом кол-ве...

Ну положим там мышцы специфичные, вряд ли в идеальном варианте когда жир сойдет они окажутся по всем канонам красоты. А с другой стороны, кому она эта красота нужна? Вопрос больно специальный, на то свои форумы есть со своими знатоками и фанатами. Да и каноны меняются. То грудь нужна, то как теперь все больше задница. Даже селфи уже не с губами в утиную гузку а как бы это сказать.

А у меня есть аппетит. Хоть сейчас слона-гриль съем (ну небольшого такого). А я уже седьмой месяц на 1200-1300. Это лишний раз доказывает, что все люди разные. И, если верить Википедии, отсутствие аппетита и есть анорексия, а она в голове.

вот таки да. Про что я и говорила)

Yuli-ua

я даже и не возражаю
просто свое мнение высказала!
если человеку комфортно худеть на 1200 ккал, и он уверен, что сможет так всю жизнь питаться, то почему бы и нет, просто мне было некомфортно, сплошное мучение... и как я не пыталась себя переубедить в обратном, зажор мне был обеспечен, рано или поздно, очень хотелось запрещенных продуктов!