1200 калорий

Алва

Peppilotta@
мышцы может и есть) я про рельеф) рельеф - это когда на мышцах сепарация пучков волокон видна))) Делается в зале)
И не-спортсменам нафиг не нужна)

Добавлено спустя 2 минуты 9 секунд:
опять-таки: мышцы жгутся в процессе похудения. Поэтому если худеем на жестком дефиците и не занимаемся при этом мышечной массой - будет скинни фэт неизбежно) Скинет организм в первую очередь невостребованное - мышцы. Ну если вы не на шахте уголь добываете)))

Nuevo

Peppilotta@ писал(а):

ksenia1809 писал(а):

нет, сначала наращивать жир и мышцы, а потом терять жир на сушке...
у меня правда такой цели не стоит, я не поклонница спортивной фигуры, я люблю как у Мэрлин Монро, женщина должна быть женщиной!

Nuevo, дык эта не мы))))

это я про верить-не верить))))))

ksenia1809

Алва

Цитата:

Я к чему: одними тортиками питаться не будешь,

так не об этом речь шла, я ими и не питаюсь, просто могу теперь себе позволить, если очень захочется :-):

Добавлено спустя 52 секунды:
Peppilotta@
Nuevo
какая сушка, это мы так вскользь :-)

лично я сушиться не собираюсь!

Nuevo

слава тебе, Господи) ksenia1809, я в вас не сумлевалась))

Алина Климова

ksenia1809
Не для всех мороженое и булки праздник, а мне не хочется их есть, а набирать 1700 овощами - возьми попробуй.
Лена, все у тебя получится!

ksenia1809

Алина Климова
так никто ж не заставляет есть то, что не хочется :-):

я когда на 1200 ккал питалась, у меня вообще аппетита не было, ела потому что надо было, я прекрасно знаю, что значит набрать 1200 ккал полезными продуктами, целый день жуешь, аж надоедало... но стоило поднять коридор, сразу аппетит появился, а появился за счет вкусной еды, я жиры увеличила, а жиры, как известно, улучшаю вкус продуктов + свои любимые продукты добавила в небольшом кол-ве...

Coyote

Peppilotta@ писал(а):

Алва писал(а):

А если вы над рельефом специально не работали в зале - что прорисовывать?

Ну как же? Писалось выше что мышцы есть, лишний жир же надо таскать, значит есть. Надо верить в хорошее :)

Ну положим там мышцы специфичные, вряд ли в идеальном варианте когда жир сойдет они окажутся по всем канонам красоты. А с другой стороны, кому она эта красота нужна? Вопрос больно специальный, на то свои форумы есть со своими знатоками и фанатами. Да и каноны меняются. То грудь нужна, то как теперь все больше задница. Даже селфи уже не с губами в утиную гузку а как бы это сказать.

Юлия Пик

ksenia1809 писал(а):

я когда на 1200 ккал питалась, у меня вообще аппетита не было

А у меня есть аппетит. Хоть сейчас слона-гриль съем (ну небольшого такого). А я уже седьмой месяц на 1200-1300. Это лишний раз доказывает, что все люди разные. И, если верить Википедии, отсутствие аппетита и есть анорексия, а она в голове.

Алва

Coyote писал(а):

вряд ли в идеальном варианте когда жир сойдет они окажутся по всем канонам красоты.

вот таки да. Про что я и говорила)

ksenia1809

Yuli-ua

Цитата:

Это лишний раз доказывает, что все люди разные.

я даже и не возражаю :a_g_a:

просто свое мнение высказала!
если человеку комфортно худеть на 1200 ккал, и он уверен, что сможет так всю жизнь питаться, то почему бы и нет, просто мне было некомфортно, сплошное мучение... и как я не пыталась себя переубедить в обратном, зажор мне был обеспечен, рано или поздно, очень хотелось запрещенных продуктов!

1200 калорий

Кто сейчас на конференции