Ищу соратниц рост 158-165 вес 90-75кг

lavla

Коффка писал(а):

Люба мне вообще в спину дышит )))))

Да-да-да! Никому не позволим расслабиться!

Девочки, не забываем отчитываться (а то у меня бывает)
Понедельник, 22 сентября:
Система питания 1
Ужин за 4 часа до сна 1
Сладкое до 12 1
Вода 1
косм. Процедуры 1
Спорт 1
итого 6 баллов.

Echka

Спасибо! Поздравляю всех с окончанием этапа! :bu_ket:

Отчёт

Коффка

Понедельник и вторник:

1. система питания - 2
2. еда до сна - 2
3. не есть сладкое - 2
4. косметические процедуры - 1
5. спорт - 2
6. выпить 2 л воды - 2

11 баллов

Echka

отчёт

Jeckie

была немного занята на той неделе, присоединяюсь только сейчас. :-):

худею я, в основном, на правильном питании и подсчете калорий, но и стараюсь не игнорировать соотношения БЖУ, но это не так принципиально.

23.09.
Система питания 1
Ужин за 4 часа до сна 1
Сладкое до 12 0 (поела виноградик вечером :nez-nayu:

)
Вода 0
косм. Процедуры 1
Спорт 1

Echka

Привет! Рада что ты вернулась!

lavla

Вторник 23 сентября:
Система питания 1
Ужин за 4 часа до сна 1
Сладкое до 12 1
Вода 1
косм. Процедуры 0
Спорт 0
итого 4 балла.

Коффка

Среда:

1. система питания - 1
2. еда до сна - 1
3. не есть сладкое - 1
4. косметические процедуры - 1
5. спорт - 1
6. выпить 2 л воды - 0

5 баллов
всего 16 баллов

lavla

Среда 24 сентября:
Система питания 1
Ужин за 4 часа до сна 1
Сладкое до 12 1
Вода 1
косм. процедуры 1
Спорт 1
итого 6 баллов.

Jeckie писал(а):

Сладкое до 12 0 (поела виноградик вечером :nez-nayu:

)

Мы еще на самой первой нашей дуэли условились, что фрукты к сладкому не относятся, правда, Люба?
Правда я все равно стараюсь их не есть после 15 часов.
Так что смотри, может и не стоит себя балла лишать))

Jeckie

Echka
а я,можно сказать, и не уходила ))
просто времени мало было.)
lavla
буду тогда из фруктов сладким считать только виноград и бананы. )

24.09.
Система питания 0
Ужин за 4 часа до сна - 1
Сладкое до 12 - 1
Вода - 1
Косм. Процедуры - 1
Спорт - 1

а баллы надо подсчитывать каждый день, и приплюсовать к прошлым результатам?

Ищу соратниц рост 158-165 вес 90-75кг

Кто сейчас на конференции