ШТРАФБАТ

Tasya42

аделюшик, :gimmefive:

шагаем дальше

rida

Так завтра без меня, не балУйте :nel-zya:

приду проверю...
У А.Брина вышла новая статья про мотивацию. Читать всем http://brinblog.ru/anatomiya-motivatsionnogo-fitnes-pendelya/#more-1438

Tasya42

Приветик, постараемся :so_happy:

За ссылку спасибо, почитаю на выходных как раз необходимо :smu:sche_nie:

Омут

Только что звонила rida (разбудила меня ни свет ни заря :ps_ih:

) и просила напомнить вам про отчетики.
Так что: меню в студию!
Она вечером придет и всё проверит! :na_i_ls:

Tasya42

Омут, у меня фруктовый день сегодня. 1500грамм фруктов сливы, клубника, нектаринка, яблоко и мандарин :ras_pal_cov_ka:

Иринушка

Омут
И мне присылать да? Сегодняшний?

Омут

Иринушка
Естеееестно :a_g_a:

Ты теперь не отвертишься :hi_hi_hi:

А что там всё плохо?! :ny_tik:

Добавлено спустя 21 секунду:
tan4ik
А мЯсо?! :sh_ok:

Tasya42

Омут, Считаем разгрузка :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 24 секунды:
Завтра рыбку поем :-):

Иринушка

Омут писал(а):

Естеееестно Ты теперь не отвертишься
А что там всё плохо?!

Ну не то чтоб совсем плохо... :smu:sche_nie:

пришлю вечерком

Иринушка

Девочки, привет! Муж забрал ноутбук, а с планшета выложить меню получается только так....
Еда — 990.7 ккал.

Завтрак (08:46) 316 гр. — 315.30 ккал.:
Овсяная каша на воде (135 гр.) — 118.8 ккал.
Яичница глазунья (69 гр.) — 166.3 ккал.
Перец красный сладкий (112 гр.) — 30.2 ккал.

Ланч (11:14) 152 гр. — 71.40 ккал.:
Яблоко (152 гр.) — 71.4 ккал.

Обед (13:49) 260 гр. — 250.50 ккал.:
Котлеты домашние (102 гр.) — 208.9 ккал.
Руккола (52 гр.) — 13.0 ккал.
Перец красный сладкий (106 гр.) — 28.6 ккал.

Полдник (15:26) 178 гр. — 87.20 ккал.:
Ананас (178 гр.) — 87.2 ккал.

Ужин (18:52) 277 гр. — 178.50 ккал.:
Котлеты домашние (67 гр.) — 137.2 ккал.
Овощи тушеные (146 гр.) — 31.7 ккал.
Томат черри (64 гр.) — 9.6 ккал.

Перекусы (14:53) 257 гр. — 87.50 ккал.:
мацони 1.5% (195 гр.) — 77.0 ккал.
Вита Микс контроль веса (салат фриссе, шпина (62 гр.) — 10.5 ккал.

ШТРАФБАТ

Кто сейчас на конференции