Только ПП,никаких диет!!+спорт!!кто со мной?

Helen2

OLGA76
Оля! какая у тебя вкусная аватарка, так захотелось хлеба с вареньем, прям слюнки текут, как ты с ней живешь, силу воли вырабатываешь?
Девочки! Всех с праздником!

OLGA76

Madam Koko писал(а):

OLGA76
вот и я так думаю! но у нас еще теплые денечки пошли, во время тренировки сильнее потею

Я конечно тебе завидую :smu:sche_nie:

у меня таких отвесов нет, но даже если вода уходит? Ты же в течении дня "пополняешь" запасы, столько литров в день выпиваешь?

Madam Koko

Ну вообще по моему весу мне нужно выпивать 1200 в день. Даже немного меньше выпиваю.

У нас по плану шашлыки, вот я свои отвесы и наберу :-)

Хотя планирую съесть как и в прошлый раз не больше 70 гр.

Ольга, а вы не кушаете клетчатку? Может вам тоже стоит попробовать?

OLGA76

Helen2 писал(а):

OLGA76
Оля! какая у тебя вкусная аватарка, так захотелось хлеба с вареньем, прям слюнки текут, как ты с ней живешь, силу воли вырабатываешь?
Девочки! Всех с праздником!

Ага, это я раньше без разбора все хомячила, а теперь я :ten_der:

стараюсь кушать правильную :ti_pa:

писчу

Добавлено спустя 3 минуты 45 секунд:

Madam Koko писал(а):

Ну вообще по моему весу мне нужно выпивать 1200 в день. Даже немного меньше выпиваю.

У нас по плану шашлыки, вот я свои отвесы и наберу :-)

Хотя планирую съесть как и в прошлый раз не больше 70 гр.

Ольга, а вы не кушаете клетчатку? Может вам тоже стоит попробовать?

шашлыки!!! Блин как хочу шашлыков. Раньше на майские праздники всегда ездили на пикник, а в этом году первые шашлыки будут наверное не раньше июня :-(

Нет клетчатку я не ем. Я ее добавляю в пищу (в творожок, в хлеб, в тесто, в котлетки) или заливаю кефиром. А ты просто ложку клетчатки в рот и запиваешь водой?