Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Amazonka.by

надюшка12
А если заменить соль специями? Я на 5 литров супа добавляю пол-чайной ложки соли, но + к соли добавляю еще орегано ,майоран, сладкую паприку и базилик. Очень вкусный супчик получается и кажется, что он очень соленый. А мясо с имбирем готовлю.

alla64 · мои цели: 28.11.2018-90кг

Ангелина78 писал(а):

Amazonka.by
alla64

спасибо :ro_za:

Добавлено спустя 6 минут 2 секунды:
девченки, а на следующий день вы едите как обычно?

Да. Я, кстати, заметила, что если разгрузочный день делать каждую неделю, то на второй неделе веса уходит не много, иногда буквально 100-200 грамм, а если раз в месяц -то 1-1.5 кг.

Добавлено спустя 1 минуту 15 секунд:

Amazonka.by писал(а):

надюшка12
А если заменить соль специями? Я на 5 литров супа добавляю пол-чайной ложки соли, но + к соли добавляю еще орегано ,майоран, сладкую паприку и базилик. Очень вкусный супчик получается и кажется, что он очень соленый. А мясо с имбирем готовлю.

я тоже заметила, что если кладешь какие-то натуральные (без глютамата) травки, то соли нужно меньше!

Ангелина78

alla64 писал(а):

Ангелина78 писал(а):

Amazonka.by
alla64

спасибо :ro_za:

Добавлено спустя 6 минут 2 секунды:
девченки, а на следующий день вы едите как обычно?

Да. Я, кстати, заметила, что если разгрузочный день делать каждую неделю, то на второй неделе веса уходит не много, иногда буквально 100-200 грамм, а если раз в месяц -то 1-1.5 кг

завтра посмотрю, если не сорвусь, а то уже весь Энтузиазм пропадает :nez-nayu:

вроде и калораж соблюдаю, и вес на месте.решила его толкануть :-):

надюшка12

Amazonka.by
alla64
Согласна про специи. Только я и специй натуральных всыпаю не мало, привычка к очень острому и очень солёному :-(

Так что беру себя в ежовые рукавицы и меняю вкусовые привычки, иначе видимо никак

Amazonka.by

надюшка12
Со временем привыкнешь и понравится кушать все не сильно соленое :a_g_a:

Я в свое время отвыкала так от сахара. Однажды словила себя на том, что кладу в кружку 4 чайные ложки и чай/кофе для меня все равно не очень сладкий. Решила и в миг отказалась от сладкого, стала пить чай/кофе вообще без сахара... Да, сначала было гадко и не вкусно, а теперь чайная ложка сахара, и меня тошнит от приторно-сладкого чая/кофе :nez-nayu:

vesnuhi

я практически не солю. солёное очень хорошо замещается кислым. я везде добавляю лимонный сок или уксус. очень хорошо не солить, а добавлять солёные продукты, например: в салат из свежих овощей можно добывить немного солёного или маринованного огурца, ну или как экзотику - каперсы. сколько ложек соли вы кладёте при засолке этих огурцов? ложку на 3-х литровый балон, так?а сколько соли ещё в рассоле остаётся.... а если солить салат солью, то пол ложки точно бухну. горячие блюда я вместо соли или лимоном сбрызгиваю, или посыпаю щепоткой солёного сулугуни.

Добавлено спустя 7 минут 28 секунд:
Девочки, в субботу у китайцев купила настоящий соевый соус и маринованный имбирь - это просто сказка! никаким продуктам из наших магазинов в подмётки не годятся.

Ксюшка87

я уже отвыкла от соли и сахара, а если буквально кусочек селедочки или огурчика солёного съем - отек икр мгновенно, не знаю почему :ny_tik:

так раньше не было :-(

Мама Кисок

девочки, я все могу есть не соленое, но от бульона куриного без соли меня прям воротит :kli_ny:

vesnuhi

Ксюшка87
отёки - это очень плохо, к врачу обратиться б нужно было... может что-то с почками :-(

Добавлено спустя 1 минуту 5 секунд:
Мама Кисок
я бульоны вообще не ем после того, как один знакомый их назвал трупным экстрактом....

Ксюшка87

вот это название :sh_ok:

Как худеется на подсчете калорий? Делимся)

Кто сейчас на конференции