Минус фунт - искусство маленьких шагов.

tatiyana-66

Octopus
может быть и проще, НО! я хочу знать калорийность блюд которые готовлю дома.

Coyote

Octopus писал(а):

tatiyana-66
а не проще найти где-нибудь калорийность тушеной говядины?

Оттого никто и не худеет, что ищут попроще.

tatiyana-66

Я как раз считаю всё что готовлю. Сырое мясо, рыбу, овощи-фрукты, всё у чего нет этикетки с КБЖУ - это беру на калоризаторе.

tatiyana-66

Доброе утро!
Сегодня отчет за вторую неделю

На этой неделе калорийность будет 1650.

golosnova-v

Всем Доброе утро! Мой отчет о 1 первой установочной неделе

ТВН предпоследней недели 50,7 кг. ТВН последней недели 50,3 кг.НИВ (-400 г).
СКН последней недели 1326 ккал (рек. 1300). Калорийность новой недели 1300 ккал МФ режим -400

tatiyana-66 Подскажите как вы делаетевставку фрагмента екселевской таблицы в сообщение

Ева Небраун

Доброе утро всем.
У меня калорийность этой недели 2350. Аж страшно было на нее выруливать, но, как ни странно вес мой копошится и в желаемую для меня сторону :ta_n_cor:

Кстати, про калорийность блюдей. Я все, что готовлю, просчитываю и ввожу в базу в своем кабинете. Хлеб, суп, котлеты, салат. Расписала ингредиенты в столбик и пошла их через весы пропускать. Сначала казалось, что долго и муторно, а потом, как то на автомате. Покупное -да, смотрю по этикеткам.

Coyote писал(а):

на 100 г 447/4,05 = 110 ккал%.
Наваристый такой бульончик.

Ну не известно же, в качестве чего его Таня будет использовать :ne_vi_del:

Может как раз разбавятся те калории.

tatiyana-66

golosnova-v писал(а):

Подскажите как вы делаетевставку фрагмента екселевской таблицы в сообщение

Вика, в меню "Пуск" выбираю "Ножницы", ими вырезаю фрагмент и сохраняю его в папку, потом загружаю этот файл в свой альбом.

Ева Небраун писал(а):

Ну не известно же, в качестве чего его Таня будет использовать Может как раз разбавятся те калории.

Я его вообще не буду использовать, собакам отдам. Мне нужно было именно калорийность мяса просчитать.
Я себе в экселе файлик сделала и там всю калорийность просчитываю, а потом уже в своем кабинете в базу заношу.

golosnova-v

Вроде получилось. Большое спасибо!

felice_cuerpo · _________________ на поддержании веса с 28.01.2018

Весенняя улыбка

Весенняя улыбка писал(а):

молодец

Спасибо

Весенняя улыбка

Всем приветик :-|-:

с 20.03.17 по 27.03.17

пн...20.03...63,3...1508
вт...21.03...63,2...1513
ср...22.03...63,0...1702
чт...23.03...65.0...1510
пт...24.03...63,2...1620
сб...25.03...63,2...1600
вс...26.03...63,3...1500
пн...27.03...63.2...

63,0 63,2 63,2 63,2 63,2 63,3 65,0

Выбранный режим- удержание веса. (ручной подсчет)

Типичный вес предпоследней недели 63,2 кг
Типичный вес последней недели 63,2 кг
Недельное изменение веса -0 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1518 ккал (реком. калор. 1500)
Средняя калорийность последней недели 1565 ккал (реком. калор. 1510)

Рекомендуемая калорийность новой недели 1542 ккал (и бонус)
Эта неделя тоже с бонусом была.

Минус фунт - искусство маленьких шагов.

Кто сейчас на конференции