Кому за 50 - присоединяйтесь!

Л_и_л_и_я

Доброе утро, девочки! Я вот тут почитала, какие же вы все-таки молодцы. Фитнес, бассейн.... А я ну никак не настроюсь, а палкой себя загонять думаю смысла нет - все равно брошу. С апреля месяца начинается моя любимая дача. Конечно из-за работы я там провожу всего два дня в неделю. Интересно, а работу на даче можно считать фитнесом? :-)

Девочки, подскажите кто сидел на диете "6 лепестков" - как худеется и как себя чувствуешь. И вообще есть ли смысл начинать? Я почитала - вроде как все просто, без заморочек.

Добавлено спустя 1 минуту 54 секунды:

Галина-5 писал(а):

Leka51
А почему не кефирчик? :du_ma_et:

Чай зеленый? без ничего? :-):

Мне перед сном тоже больше нравится кефирчик. А если в стакан кефира добавить чайную ложку корицы..... Вообще вкусняшка получается.

Галина-5

Л_и_л_и_я
Я сидела 1 раз,сбросила 2,4 кг.. :-):

довольно комфортная разгрузка.Для толчка можно использовать. :du_ma_et:

Л_и_л_и_я

fiesta писал(а):

Новенькие девочки и жительницы форума!
Напоминаю, что у нас идет небольшое соревнование (если, конечно, соревнующиеся не передумали). Приглашаю к соревнованию тех, кто близок по росту-весу-возрасту.

Сейчас у нас вот такие спортсменки:

Ник Рост Возраст Объёмы Вес на начало соревнования
Helen 168 48 106-87-18,5 94,6 (эл)
v1ca4 164 48 109-85-108 82 (эл)
fiesta 168 49 101-88-112 79 кг (83кг эл)
Лилия 167 51 102-89-110 76,3

Поправьте меня, если ошиблась и подскажите Ваши веса на начало новой недели (на утро субботы) - это для подведения пятничных итгов.

Helen, ты действительно из немного другой весовой категории, но с твоими темпами постройнения ты быстро нас догонишь (а может и перегонишь) поэтому, если ты не против, оставайся с нами.
Итог мы подводили в пятницу. Давайте только уточним, по каким параметрам соревнуемся. Абсолютный отвес как считаем - по пятничным показателям или по минимальному весу достигнутому за неделю. А ещё по среднему весу (откидывая мах и мин. значения) или по ТНВ (это когда все показатели веса выстраиваются в порядке возрастания не зависимо от того, в какой день недели получены, и из них берётся четвертое (срединное) значение)?

В субботу утром у меня вес был 76,3. И вот уже несколько дней держится на одном уровне. Конечно отсутствие результата тоже результат, но... Короче мой организм занял какую-то выжидательную позицию.
А как будем считать? Я думаю значения большого не имеет - лишь бы все одинаково.
fiesta, давай ты будешь нашим арбитром и будешь подводить подсчет итогов? А мы предоставим все данные какие надо. :-):

Л_и_л_и_я

Девочки, а это я. Фотография так сказать в "начале славных дел", т.е. борьбы с лишним весом. :-)

v1ca497

Доброе утро, девочки! Перечитала все посты за время отсутствия - сделала вывод, что меньше 1500ккал есть не стоит. А с углеводами пока не пойму как быть - меня от них прямо на глазах распирает, а вроде надо по чуть-чуть хотябы сложных... Кто нибудь с этой проблемой сталкивался? Или это последствия "кремлевки"?

Л_и_л_и_я писал(а):

Доброе утро, девочки! Я вот тут почитала, какие же вы все-таки молодцы. Фитнес, бассейн.... А я ну никак не настроюсь, а палкой себя загонять думаю смысла нет - все равно брошу. С апреля месяца начинается моя любимая дача. Конечно из-за работы я там провожу всего два дня в неделю. Интересно, а работу на даче можно считать фитнесом? :-)

Девочки, подскажите кто сидел на диете "6 лепестков" - как худеется и как себя чувствуешь. И вообще есть ли смысл начинать? Я почитала - вроде как все просто, без заморочек.

Вот тоже с физкультурой на ВЫ. Не могу себя заставить и все! Единственное, что сейчас делаю - ходьба по 1 миле утром, в обед и вечером.
Дачу тоже очень жду! Скорей бы! Я на "6 лепестков" не сбросила...то ли приближающиеся КД виноваты, то ли угеводные дни...не знаю, но сама диета вкусная, комфортная и сытная :-):

Девочки, соревнующиеся! Так как все же считаем вес? И подскажите что такое ТНВ. Так и не расшифровала :-):

v1ca497

Аватарку заменила на фото :-):

. Правда это прошлый февраль ...я еще не поправилась тогда. :-):

fiesta

Доброе утро! Хорошего настроения!

Л_и_л_и_я писал(а):

fiesta, давай ты будешь нашим арбитром и будешь подводить подсчет итогов?

Арбитром быть не могу - я же участница. Но это и не нужно - цифры сами за себя скажут. А итоги я и так подвожу.

Л_и_л_и_я писал(а):

как будем считать? Я думаю значения большого не имеет - лишь бы все одинаково.

Ну, да вот мы и договариваемся. Лилия, ты знаешь, что такое ТВН? Можешь дать цифру за прошлую неделю? Просто веса за прошлую пятницу, я так понимаю у тебя нет, да ? И ещё - ты на каких весах взвешивалась - на механике или на электронке?

Л_и_л_и_я писал(а):

а это я. Фотография так сказать в "начале славных дел", т.е. борьбы с лишним весом.

Мы похожи!

Л_и_л_и_я писал(а):

Интересно, а работу на даче можно считать фитнесом?

Ещё каким!

На счет вечерней еды. Моя логика такова, что ни одна зверушка добровольно спать голодной не ложиться. Кстати, у кого есть домашние питомцы, понаблюдайте и скажите, пожалуйста, нам, это действительно так? А ещё говорят, что если ложиться спать на голодный, то " цыган приснится". Так что, вроде, и народ против.

fiesta

v1ca497 писал(а):

подскажите что такое ТНВ. Так и не расшифровала

ТНВ=типичный вес недели. Все измерения веса за неделю выписываются в одну строку в порядке возрастания (или убывания - как хотите, лишь бы по порядку) и берётся центральное, оно же четвёртое по счету с любого конца.

Сегодня у меня вернулись +250. То ли потому, что я оказалась в коридоре поддержания веса, то ли это просто внутринедельные колебания. Я пока не паникую и эксперимент продолжается. Боюсь только,
чистым он не получится - на стадии разгона нельзя менять физическую нагрузку, а мне после бассейна на прошлой неделе просто приспичило :-)

Шоколад-то есть до или после тренировки? Может, наши спортсменки подскажут?

v1ca497 писал(а):

Единственное, что сейчас делаю - ходьба по 1 миле утром, в обед и вечером.

Три мили в день! 1,6 км*3=4,8 км! 4800м/300м*20 ккад=-320 ккал ежедневно! Ай, молодца! Какой же ещё фитнес требуется?!

Л_и_л_и_я

fiesta писал(а):

Ну, да вот мы и договариваемся. Лилия, ты знаешь, что такое ТВН? Можешь дать цифру за прошлую неделю? Просто веса за прошлую пятницу, я так понимаю у тебя нет, да ? И ещё - ты на каких весах взвешивалась - на механике или на электронке?

Что такое ТНВ я уже примерно представляю. В прошлую пятницу 18.01.13 у меня вес был 76,4 кг. Я каждый день взвешивалась и записывала. А вот зарегистрировалась только 19.01 и то случайно попала на этот сайт. Взвешиваюсь на электронных весах.
А вот на счет домашних животных и вечерней еды. У меня есть кошка - Маша. Так она никогда голодная спать не идет. Всегда перед сном кушает. И ведь не толстеет же. :-)

А тут каждый кусочек на бока вылезает.

Helen1203

Л_и_л_и_я писал(а):

Девочки, а это я.

Замечательная авка!!!
Всем Доброе утро!!!

Кому за 50 - присоединяйтесь!

Кто сейчас на конференции