Ага, Ирина ушла в подполье, вернется с цифрой 7..., ждем, ждем

привет коллеги по цеху)) сегодня зажор...застолье дома было, всего понаелась, свинины, колбасы, вина выпила немного красного. утром была 82, результат моего зажора +2 итог: сейчас вечер, и 84 . завтра разгружаюсь на 1% кефире... вот сижу совесть меня заела и мучает, как так то, зачем столько жрать без меры

А я из последних сил держусь ,чтобы не пойти и не пожрать.И ведь не голодная,в общем-то..
Мотивация мне в помощь!

не надо, ты потом будешь сидеть как воздушный шар как я сейчас, и чувствовать себя погано. А так все хорошо

Astrala
Сейчас пойду,перемеряю все шмотки,в которые не влезаю-должно помочь

вот это правильно

nfyz так, стоп, ты еще мало худеешь, тебе нельзя. вот скинешь 5 кг, тогда можно себя малость порадовать, а так рано!!! Если у тебя чувство голода, которого не должно быть, сьешь что то полезное: фрукты, творог. Немного из коридора выйдешь ничего страшного, первое время тяжело. Не бойся малость отойти,потому что срыв потом будет хуже.
У тебя хороший коридор, почему голодная? я в таком коридоре наедаюсь по полной. Что ты ешь, давай сегодняшнее меню напиши

Лаra
а жиров не маловато? (знаток такой я ) Да и nfyz пишет что не голодная, видимо тянет на "вредное"....
nfyz, держись!

Привет девочки!
Сегодня проснулась с отвесом -500гр. Радует)))) Только я теперь вот о чем думаю. Моя диета подходит к концу. В воскресенье последний день. Так сказать старт дан. А дальше хочу перейти на подсчет калорий. А то уж очень люблю чай с молоком,а в диете его низя((((Так вот, подскажи как этот подсчет калорий осуществлять? ну со съеденным боле менее понятно. А как посчитать сколько потратила???

Малюска
жиров маловато у кого, не совсем поняла? у меня или у nfyz?
Отчитываюсь: минус 300 гр, это хорошо.Даже замечательно, а то я из-за весов расстроилась. Два дня мучаюсь делаю нарине, а оно зараза расслаивается на творог и сыворотку, я конечно и это сьем, очень вкусный творожок получился, но как то хотелось оригинальный продукт получить. А утром смотрю в духовку, о, чудо, получилось.Так что перехожу на поедание , посмотрим какие будут результаты.
Акалифа, а почему нельзя чай с молоком? или ты на какой то спец системе сидишь? Ты для начала разберись с подсчетом сьеденного, не забудь контроль БЖУ, это важно.А потраченное зачем считать? тебе система выдаст коридор, вот и сиди в нем.Я так делаю, растраченное даже не считаю.