Ветеран диет, может, телевизор перестать смотреть?

Кстати, вполне возможно, что это просто привычка есть перед телевизором)) У моего папы привычка раньше была пить кофе) Только сядет смотреть и понеслась 1я кружка, 2я, 3я...))

Можно попробовать временно заменить на жвачку, а затем отказаться полностью) Может так поможет)

Ветеран диет
Тоже очень люблю семечки, грызла их почти каждый день в непонятном количестве именно вечером перед телевизором , был прям таки какой то ритуал , потом начала их сокращать, это же как наркотик , сразу не бросишь..взвесила 45 г, в маленькую чашечку пересыпала , и грызла так какое то время потом постепенно заменила на грейпфрут (очень люблю) что бы получать удовольствие сейчас обхожусь без них....ну уж если сильно приспичит 45 г могу позволить ни ни больше...

Добавлено спустя 1 минуту 52 секунды:
ЯСтройная
Да, думаю это просто привычка, вроде как ритуал какой то

Не,это многолетний ритуал -вечерний просмотр фильмов вместе с мужем. Лучше заклеить рот на первые дни, а потом привыкнется

Добавлено спустя 3 минуты 28 секунд:
Точно-точно, я ж говорю, условный рефлекс, как у собаки Павлова

Если в рационе не хватает жиров - вписываю семечки или орехи. Но не перед телевизором. Я кушаю только за столом на кухне. Привычка)

Svet Lanochka
А у нас семечки вроде как и не еда....а баловство, вот и добаловалась..

Веселина
Это "баловство" имеет нешуточную калорийность и много жиров

Всем привет! Я тут брожу по сайту и набрела на статьи Ярослава Брина. Для мотивации (по крайней мере, для меня) очень даже...Грубо, но верно. То, что я называю "волшебным пенделем". Сейчас попробую вставить.
Оторви задницу от кресла перед компом. Встань. Подойди к зеркалу. Посмотри на себя. Только ты во всем виновата. Не обстоятельства. Не силы вселенной. Не сосед по лестничной клетке. Только ты. Ты ничего не делаешь, чтобы получить, то что хочешь, а только отращиваешь свою жопу.
Не слушай никого, кто скажет, будто ты чего-то не можешь. Даже меня. Поняла? Если есть мечта, оберегай её. Люди, которые чего-то не могут, будут уверять, что и у тебя не выйдет. Поставила цель — добейся и точка.
Рано либо поздно надо выбрать одно: либо очередной зажор, либо красивая обтягивающая одежда.
Есть мечта? Беги к ней! Не получается бежать? Иди к ней! Не получается идти? Ползи к ней! Не можешь ползти? Ляг и лежи в направлении мечты? и бровями так, бровями старайся ползти.
Ты наверно сейчас задумалась о своей мечте? А что ты сделала сегодня для того чтобы быть к ней ближе?..
Посмотри вокруг. Посмотри на этих жалких, жирных коров. На их отвисшие бока, на их огромные животы, на их толстые ноги. И не пытайся убеждать себя, что, мол, у них богатый внутренний мир и при всем при этом они счастливы.
Это днем они улыбаются, смеются, запихивая в рот очередной бигмак. А вечером, оставаясь наедине с собой, они понимают, насколько отвратительно выглядят. То, что они не рассказывают об этом, не значит, что это не так.
Просто у них нет силы воли и хоть каких-то зачатков чувства собственного достоинства. Поэтому они успокаивают себя еще одной конфеткой и говорят что-то вроде «хорошего человека должно быть много» или «мужики не собаки — на кости не бросаются». А кто, по-твоему, придумал эти «великие истины»?
Подумай, как будет здорово, когда ты сбросишь еще килограмм пять.
А все вокруг будут удивляться тому, как сильно ты изменилась. А ты будешь врать, что ешь все подряд, говорить что-то про «быстрый обмен веществ». А в глубине души ликовать, потому что это только твоя заслуга.
Ты сама сделала себя такой. Ты сильная. Ты смогла отказаться от того, без чего не может прожить обычный среднестатистический человек. Ты можешь все.
Ну как? Все еще хочешь отсиживать свою задницу перед монитором попивая чаёк?
Порви этот порочный круг, уже сколько можно. На пенсии отожрешься.
Когда разворачиваешь шоколад, скорее всего ты мысленно оправдываешься, что, мол, будет МЕГАмозг. НО всегда получается только МЕГАзад.
Уясни себе, что еда никуда не денется. Не убежит. Успеешь еще все попробовать, а вот так жизнь пройдет, в борьбе с лишним весом и останется только жирный труп.
Пойми
Ничто так не нарушает красоту души и очарование трогательно-хрупкого внутреннего мира девушки, как толстая жопа.
Милые девушки, наши зайчики и кошечки, хватит жрать! Займитесь собой! Нет фразы «не могу», есть фраза «я ленивая толстая скотина»
Запомните
Хотите, чтобы я дальше вас продолжал мотивировать?
Что-то я сегодня
Если во время чтения у вас возникла мысль: Неприлично вы выражаетесь mr.Брин!!
Неприлично жарить себе блины, когда у тебя зад 56 размера.

Ветеран диет
Спасибо за хороший "волшебный пендель"! Слова Ярослава Брина для меня актуальны.
Давай знакомиться.
Меня зовут Лилия!
20 мая будет месяц моего ПП. Думаю увидеть цифру (-3,5 или -4).
Но уже сейчас, а именно сегодня, заметила по платью изменения. Это так приятно. Быстренько перемерила еще несколько нарядов, которые откладывала на потом. И поняла, что к лету уже можно кое -что поменять в гардеробе.
За эти три недели привыкла к питанию, что сама себе составила.
Каждый день это грудка и овощи. Углеводы это пока кусочек хлеба с каждым приемом пищи. (Для начала достаточно). И делаю диетический холодец из грудки с желатином. Добавляю зеленый горошек, кукурузу и сладкий перец. Таких в день можно съесть 3-4 порции. И обязательно творог, йогурт, кефир, и отруби. Добавила на этой неделе рыбу (кета запеченная в фольге). И вода, вода. Стараюсь держать контроль за питьевым режимом.
Мало пока физических нагрузок. Но, обязуюсь их добавить.