Ищу соратниц рост 158-165 вес 90-75кг

Jeckie

lavla писал(а):

Jeckie, привет! :-|-:

Присоединяйся, располагайся, рассказывай, как худеть будешь?

хочу попробовать худеть на правильном питании + подсчете калорий + какой-то спорт,но с этим еще не определилась. )

Nezabudka1303

Привет, девчонки.

Можно и я к вам присоединюсь :-):

Меня зовут Света, мне 35 лет. Замужем, двое сыночков 7 лет и 1 годик 10 мес.

После родов так поправилась( сама виновата), просто ужас. Чего только не пробовала, но всё таки не хватило мне силы воли...Чуть сбросила уже, но к моему весу ещё очень далеко.
Вот вчера снова себя настроила и решила что то менять.
Сделала контракт на год в фитнес центр ( надеюсь пропускать не буду, денежки жалко станет :-)

)
и нашла хороший сайт где много единомышленников.

Echka

Отлично! Конечно!

Коффка

Я предлагаю новеньким девочкам пока начать дуэлиться вдвоем, а потом мы подведем наши итоги за месяц и их итоги за две недели, и потом устроим еще одну дуэль на всех нас :)

Echka

Angellika

Привет всем! Новеньким: Добро пожаловать!!! Чем больше, тем веселее :-)

Отчет за 15 сентября, понедельник.

1. система питания - 0
2. не есть за 4 часа до сна + 1
3. сладкое до 12 часов + 1
4. косметические процедуры + 1
5. спорт - 0
6. выпить 2 л воды + 1

Итого 4 балла

lavla

Девочки, всем приветик!
Отчет за понедельник и вторник.
15 сентября:
1. система питания 1
2. не есть за 4 часа до сна 1
3. сладкое до 12 часов 1
4. косметические процедуры 1
5. спорт 0
6. выпить 2 л воды 1

16 сентября:
1. система питания 1
2. не есть за 4 часа до сна 1
3. сладкое до 12 часов 1
4. косметические процедуры 1
5. спорт 1
6. выпить 2 л воды 1

Echka

Отчитаюсь

Jeckie

а можете, пожалуйста, объяснить правила дуэлек и как часто надо отчитываться? :-):

Коффка

За понедельник и вторник:

1. система питания - 1+1
2. еда до сна - 1+1
3. не есть сладкое - 1+1
4. косметические процедуры - 0
5. спорт - 1+1
6. выпить 2 л воды - 1+1

10 баллов

Добавлено спустя 5 минут 3 секунды:

Jeckie писал(а):

а можете, пожалуйста, объяснить правила дуэлек и как часто надо отчитываться? :-):

Отчитываемся каждый день, итоги подводим раз в неделю по понедельникам.

вот правила подсчета:

За соблюдение распорядка + 1 балл за каждый пункт:
1 система питания +1
2 Не ела за 4 часа до сна +1
3 Выпила 1,5 литра воды +1
4 сладкое до 12-00 +1
5 косметич. процедуры +1
6 спорт (каждый пишет свое) +1

За каждые - 100гр по итогам недели +1 балл (например: -800гр = 8 баллов)
За каждый -1см объемов (общее кол-во, хоть где) по итогам недели +1 балл (например: -1см в бедрах + -1см в талии + -2см в животе = -4см = +4 балла)

Ищу соратниц рост 158-165 вес 90-75кг

Кто сейчас на конференции