Рост 168-177! все сюда))))

Alex Rain

Superstar писал(а):

Alex Rain писал(а):

2й день ем на 1750 кк :bra_vo:

позаниматься нужно тогда сейчас :nez-nayu:

вообще не пойму почему жор такой, до кд еще долго :du_ma_et:

Если учитывать твой коридор в информере, то это не так уж и много :du_ma_et:

немного, елси бы спорт. нагрузка была бы интенсивнее =) а так... немножко многовато :ne_vi_del:

Alex Rain

сегодня без подсчета калорий

Alex Rain

че-та все забросили тему? :nez-nayu:

Поддержка нужна! viewtopic.php?f=51&t=3994&p=961315#p961315 :ny_tik:

опять рассклеилась слегка.

ЮлияЁ

Здрасти, я тут новоприбывшая :) Буду рада поддержке и советам. :smu:sche_nie:

Amazonka.by

Не забросили :-):

zorra

И я с удовольствие присоеденюсь :-):

Всем отвесиков и побольше, позитивный настрой самое главное :ta_n_cor:

Superstar

zorra

Как-то у тебя жиров маловато в информере. :du_ma_et:

zorra

Я только начала, подумала чем меньше жиров тем быстрее похудею :smu:sche_nie:

это не так?

Superstar

zorra
И да и нет.
Меньше 30-40 грамм нельзя для женщин. Жиры очень важны. Но они должны быть полезными. :-):

БудуЛучше

zorra
чем меньше углей)))тем быстрее похудение,ах да и насыщенные жиры пользы тоже не принесут,а вот полезные как подсказывает Superstar,да и вообще жиров нужно в идеале 1 гр на кг веса-но полезных жиров,можно и чуть больше,но опять же если жиры НЕ насыщенные

Рост 168-177! все сюда))))

Кто сейчас на конференции