Алёнкалюбимая
вовремя я пожаловалась на свой стояк в весе и mtg20102010
посоветовала мне БУЧ. Конечно я ещё немного не все строго делаю потому как привыкаю к белковым дням. Но сегодня уже мне норм состояние и тренировалась без мурашек в глазах.
Просто я встаю рано и завтракаю рано, потом работа и получается с полшестого до пол одинадцатого большой перерыв когда я иду на тренировку. Сегодня решила перед залом за 30 минут съесть что нить. Короче лосось с лавашем схомячила и тренировалась супер. Все подходы сделала, чувствовала себя отлично.

я тоже рано встаю.... но обеды не пропускаю.... лучше поесть, чем не доесть...

Алёнкалюбимая
это точно лучше поесть вовремя

Я тоже рано встаю, но завтракаю я уже на работе.
Вообще у меня все приемы пищи как-то укладываются в рабочее время.

Доброе утро, девочки!
Сегодня -400 гр! Болят руки...но мне нравится

mtg20102010
Хорошо когда на работе есть возможность покушать

Добавлено спустя 1 минуту 1 секунду:
Сегодня белково-углеводный день

Что то у меня подозрения что длинный белковый цикл мне не подходит...

Чем вызвано такое подозрение?

Да, к счастью, с этим мне повезло, ни от кого не надо прятаться и комплексовать, что много ем, или, что запах еды исходит.

Добавлено спустя 1 минуту 4 секунды:

Здорово! Поздравляю с отвесом!

Добавлено спустя 2 минуты 42 секунды:

Алён, я в прошлый раз тоже себя так истязала, по 5-6 белковых, хочется же быстрых результатов, и в итоге не выдержала. Потом сократила белковые дни до 2-3, и все идет просто отлично!
Попробуй другую схему, раз ты сама это уже поняла.

Добавлено спустя 2 минуты 50 секунд:
У меня и сегодня отвеса нет. Уже как-то совсем грустно становится.
Ведь все же соблюдаю. Ну что же это?

Доброе утро)
Сегодня первый белковый день четвертого цикла. Вес утром 55,5... Это -300гр от "углеводной загрузки", - 1кг от исходного веса и + 1,6кг к минимальному весу за БУЧ.... Вот такие дела... Ибо, Света, нехрен жрать шашлык и магазинные салатики...
Делаем вывод - при отказе от БУЧ вес возвращается моментально... Посмотрим, за сколько времени смогу вернуться к минимальному 53,9...
Всем хорошего дня!

В очередной раз замечаю что вес снижается на 2-3 белковый день, а потом труба)))) Ничего...
Проанализировала графики

Добавлено спустя 2 минуты 14 секунд:



Это вода, белок в кишечнике много весит.... на самом деле при дефиците калорий вес должен снижаться....

Добавлено спустя 3 минуты 47 секунд:


Света, магазинные шашлыки пересолены... И вообще мне не понравились не разу сколько не пробовала...
Я вывод сделала что никто не приготовит лучше для меня чем я! Уйдет вес...