volk62





Галина, меня твои результаты впечатлили сразу.При довольно не большом превышении веса-у тебя стремительные темпы сброса килограммов. По моему у тебя -12 кг получилось за 2 месяца. Ты права, у каждого своя дорога и свои особенности организма.

Добавлено спустя 8 минут 53 секунды:
Арина49




Иришка, надеюсь приучить его к правильной еде. Сегодня ему предстоит дебют в приготовлении борща в мультиварке Думаю должен понять, что это не сложно. Он сразу и сам был перепуганный, но озвучивает мысль, что месяц подрежимлю, а потом все будет нормально.

Спасибо за помощь. Вот что-то получилось. Это еще и в личном кабинете надо все заполнять. Тоже работа своего рода получается.
Девочки, а как вы считаете калории допустим в борще или пельменях? Я ищу в интернете. В личном кабинете тоже что-то есть. Но я так думаю, что это все примерно получается. Соотношение продуктов разное.

[quote="volk62"]Доброго всем утра,и незнакомкам и знакомкам!
Вот и на моей улице долгожданный праздник:информер,наконец-то,показал-НОРМАЛЬНЫЙ ВЕС!
С этого момента буду худеть еще медленнее,да и не к чему спешка.Меня и такой вес очень радует.До майских надеюсь сбросить еще 5 кг.
У каждого из нас есть своя дорога.Я худею на подсчете калорий,не заморачиваясь на БЖУ.Но,как-то и так, получается рационально и достаточно сбалансировано.
И ем я лишь 4-3 раза,чаще не выходит.
Никакого фитнеса,ввиду откровенной лени.
Единственное,чем я отличаюсь от вас-у меня труд не сидячий,а стоячий и бегучий.
Короче.буду и дальше штурмовать свои горы жира!
Сбросила за неполных 3 месяца более 14 кг!

ПОЗДРАВЛЯЮ!!! У меня за три месяца получается примерно 5 кг. быстрее что-то никак не получается. Я тоже ленивая на счет фитнеса. Хотя чувствую, что надо-надо. Вот может начать с одного-двух упражнений? Вдруг понравится? Хотя по моим объемам надо меньше думать нравится-не нравится, а делать.Но......
А про БЖУ тоже не заморачиваюсь. Только считаю калории.

Добавлено спустя 2 минуты 54 секунды:
Девочки, а что такое питание "6 лепестков"?

[quote="Очередная попытка"]'но я не могу заставить себя есть то, что целый день ест она - от куриной грудки и вареного мяса "воротит" уже на второй день'. - а кто говорит что над слепо следовать ее рациону? через день, питайтесь растительной пищей, чечевицей, летними салатиками, даже можно пиалку гречку или твердых спагетти, или хлеб с сыром. А одышка не от килограммов, а от сердечно-сосудистых проблем, знаю по себе... пойдите к кардиологу.

Л_и_л_и_я



При варке борща я взвешиваю все продукты, которые идут в закладку и здесь на сайте есть раздел Анализаторы, а в нем Анализатор рецептов...вот туда все завожу и получаю результат калорийности моей кастрюльки Затем в своем разделе нажимаю на Добавить свой продукт в базу и завожу результаты анализатора рецептов, так все салаты считаю,плов...ну вообщем все,что готовдю дома

Л_и_л_и_я
у тебя не понятно:как ты считаешь калории,сколько калорий в день?
Может быть,ты перебираешь или наоборот.
ты должна худеть быстрей,чем у тебя получается.Или ты так и хочешь?Медленно,да?
Я хочу побыстрее,отсюда и результат.
Тоже собираюсь пойти тренироваться понемногу,но на тренажеры во дворе.На большее я не способна.А весной,думаю,будет здорово позаниматься на воздухе ,глядя на просыпание природы .Куплю красивый костюм и вперед.Но это для настроения,минут по 15 каждый день.Если получится,и я не передумаю ,пришлю фото.

Честно говоря, не спрашивала Но вообще есть такое правило: то, что съедаешь за один раз, должно умещаться в одной горсти=объему нерастянутого желудка Кстати, это говорил и Христос в Евангелии от Ессеев, правда, апокрифическом (очень рекомендую прочитать - масса советов о правильном образе жизни)

Моя бабушка, когда по утрам варила кашу, клала в кастрюлю столько горстей крупы, на сколько человек готовила! Надо же!

А тренер мне по конкретным цифрам вообще ничего не сказал: он попросил меня расписать , что я ела в течение 4х дней, сколько и в какое время, а потом прошелся по моему списку с вычеркиванием лишнего и рекомендациями что на что что заменить и чем дополнить. Я ем 5-6 раз из маленькой тарелки, кое-какую еду указала в граммах - он сказал - нормально. Я прикинула - с учетом вычеркнутых углеводов в виде хлеба и увеличением количества белка у меня примерно мой коридор и выходит

Добавлено спустя 4 минуты 24 секунды:


Вот! Народ все замечал и измерял без всяких электронных весов! Приятное подтверждение моим словам

Галочка! От души Действительно ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ результат !!!!