Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 21 окт 2025, 08:56

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 30282 ]  На страницу Пред.  1 ... 732, 733, 734, 735, 736, 737, 738 ... 3029  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 18 янв 2013, 16:49 
Не в сети
Познакомилась с соседями
Познакомилась с соседями
Аватара пользователя

Регистрация: 14.12.2012
Сообщения: 1562
Изображений: 0
Откуда: город-герой ЛЕНИНГРАД
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 4

Награды: 54
Блог: Просмотр блога (0)
Helen1203

Вот это отвес,поздравляю,я-бы заняла лишь 4-е место(-1,1).
Leka51
Как муж,не передумал худеть?

_________________
Шикарная женщина - это не соотношение веса и роста, это соотношение интеллекта, вкуса и уверенности в себе.

Жадность - враг стройности


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 18 янв 2013, 16:57 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 03.09.2012
Сообщения: 1334
Изображений: 23
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 289

Награды: 28
Блог: Просмотр блога (66)
v1ca497 писал(а):
Итого по-среднему весу я стала легче на 1,9 кг.


Леночка! :greets: С отвесиком!!!!

_________________
• С каждым днем я становлюсь стройнее и стройнее. Елена
Изображение

Изображение

Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 18 янв 2013, 17:13 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 03.09.2012
Сообщения: 1334
Изображений: 23
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 289

Награды: 28
Блог: Просмотр блога (66)
volk62 писал(а):
я-бы заняла лишь 4-е место(-1,1).


Галочка, не скромничай!
Для твоей весовой категории у тебя шикарный ОТВЕС !!! :greets: :bu_ket:

А меня-то, наверное, зря подняли на 1-е место... Всё-таки НГ :smu:sche_nie:
Да, и весовая категория у меня повышенная!!! :hi_hi_hi: :hi_hi_hi: :hi_hi_hi:

_________________
• С каждым днем я становлюсь стройнее и стройнее. Елена
Изображение

Изображение

Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 18 янв 2013, 17:23 
Не в сети
Построила домик
Построила домик

Регистрация: 21.01.2012
Сообщения: 779
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 157

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
Девочки, я тут ещё немного почитала и пересчитала свой средний результат. Надо было откинуть самое большое и самое маленькое значение веса за неделю и только потом считать среднюю из 5 оставшихся показаний. Так вот, у меня получилось лишь -270 г. Ну что ж, хорошо, что не +. В принципе, рекомендуемая скорость сброса. Но к калоражу на следующей неделе надо будет отнестись строже.
Результаты соревнования править не буду. Если вы тоже считали среднее из 7 значений, то имейте этот коммент в виду на следующую неделю. Всем хороших выходных!

_________________
Изображение
Изображение


freya: Cтарушка с дряблым телом и попой-тряпочкой? Так что теперь спорт для меня главнее худобы!!! Красивое плотное подтянутое тело (пусть даже чуть полноватое) гораздо красивее скелета обтянутого мятыми тряпочками кожи!!!

О первых восьми попытках - в дневничке стр 13.
Попытка №9


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 18 янв 2013, 17:28 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 03.09.2012
Сообщения: 1334
Изображений: 23
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 289

Награды: 28
Блог: Просмотр блога (66)
fiesta
А вот в системе "минус фунт" они по-другому считают...
Располагают все 7 значений от меньшего к большему... и по четвертому значению...
а мы по какой системе будем считать...

_________________
• С каждым днем я становлюсь стройнее и стройнее. Елена
Изображение

Изображение

Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 18 янв 2013, 17:33 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 02.10.2012
Сообщения: 268
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 223

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (0)
Helen1203 писал(а):
v1ca497 писал(а):
Итого по-среднему весу я стала легче на 1,9 кг.


Леночка! :greets: С отвесиком!!!!

Спасибо, Леночка! А тебя с призовым!!! Мы все молодцы! Хорошие отвесики! :-):

Добавлено спустя 2 минуты 41 секунду:
fiesta писал(а):
Девочки, я тут ещё немного почитала и пересчитала свой средний результат. Надо было откинуть самое большое и самое маленькое значение веса за неделю и только потом считать среднюю из 5 оставшихся показаний. Так вот, у меня получилось лишь -270 г. Ну что ж, хорошо, что не +. В принципе, рекомендуемая скорость сброса. Но к калоражу на следующей неделе надо будет отнестись строже.
Результаты соревнования править не буду. Если вы тоже считали среднее из 7 значений, то имейте этот коммент в виду на следующую неделю. Всем хороших выходных!


Учтем! Боюсь, что следующую неделю, если КД задержуться, то буду +++ считать. Сейчас сижу уже вся отекшая... не люблю КД и неделю перед ними :-(

_________________
Изображение
Изображение

Изображение

Изображение
Друзья! Помогите построить! Нужно раз в день нажать +1

Для друзей - Лена


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 18 янв 2013, 18:33 
Не в сети
Построила домик
Построила домик

Регистрация: 21.01.2012
Сообщения: 779
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 157

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
v1ca497 писал(а):
не люблю КД и неделю перед ними

Да уж, хорошего мало. Иногда даже рада, что все это позади. У меня был такой ПМС - только держись! Проблемы мгновенно вырастали до фантастических размеров, и только когда приходили КД, понимала, что это всего лишь ПМС, и моих нервов (и тем более нервов ближних) не стоило. Никогда не догадывалась, что это предвесники КД. А когда муж в ответ на мои претензии со смехом говорил"О-о, кисочкин, это у нас скоро КД :-) " - жутко возмущалась и обижалась на отсутствие внимания к моим проблемам, которых на самом деле не было. Но лишь приходили КД -и как пелена с глаз спадала...
Helen1203 писал(а):
а мы по какой системе будем считать...

А по какой хотите. Только давайте договоримся одинаково. Я кстати, так и так посчитала - у меня разница получилась где-то 30 г. А в статистике часто крайние показатели отбрасывают, а я забыла об этом.

_________________
Изображение
Изображение


freya: Cтарушка с дряблым телом и попой-тряпочкой? Так что теперь спорт для меня главнее худобы!!! Красивое плотное подтянутое тело (пусть даже чуть полноватое) гораздо красивее скелета обтянутого мятыми тряпочками кожи!!!

О первых восьми попытках - в дневничке стр 13.
Попытка №9


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 18 янв 2013, 20:53 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 10.01.2013
Сообщения: 2005
Изображений: 15
Откуда: Киев
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 654

Награды: 42
Блог: Просмотр блога (1)
Девочки! Какие у Вас хорошие результаты! Будем на вас всех равняться!

Вопрос такой: в каком виде вы кушаете мясные продукты? Пароварка? Запекание? Готовите на один раз? И как вы набираете суточные белки? У меня первый день-и уже половины не хватает! :ne_vi_del:

_________________
Изображение
Изображение
Меня зовут ЛЕНА.


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 18 янв 2013, 21:17 
Не в сети
Посадила цветочки
Посадила цветочки
Аватара пользователя

Регистрация: 16.11.2011
Сообщения: 1904
Изображений: 22
Откуда: Крым
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 16

Награды: 63
Блог: Просмотр блога (0)
А мой муж сорвался не помню в какой раз! Я и не огорчаюсь и не радуюсь, и проблем не делаю. Каждому своё.
Не хочет или не может, значит ему пока не приспичило. Пока ничего не болит. Так и хочется сказать-доживешь до моих лет........Но ....не.не!!!!

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 18 янв 2013, 22:03 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 24.12.2012
Сообщения: 91
Изображений: 9
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 213

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (7)
Соловей56 писал(а):
Девочки! Какие у Вас хорошие результаты! Будем на вас всех равняться!

Вопрос такой: в каком виде вы кушаете мясные продукты? Пароварка? Запекание? Готовите на один раз? И как вы набираете суточные белки? У меня первый день-и уже половины не хватает! :ne_vi_del:

Я все в духовке запекаю под фольгой, в конце убираю, чтобы зарумянилось, а котлеты не закрываю - просто переворачиваю, хоть это и не обязательно. Больше, чем на один раз у меня не получается - ну, если только на полтора :-): Еще в мультиварке делаю рыбу и говядину тушу.
А белки - это мясо, лучше белое куриное, творог и кефир, немножко орехов, ну, и яйца. Мне тренер сказал есть не меньше трех яиц в день :sh_ok: , лучше вкрутую или омлет, всмятку - белок хуже усваивается. Но баланс БЖУ, как показывает печальный опыт, можно соблюсти, только если не есть сладости и хлеб, потому что бессмысленно вписываться к коридор калорий, если внутри него углеводы с перебором, а белки с недобором - вес не уйдет и мышцам нечем укрепляться - обвиснем :-( А углеводы брать из каш и овощей :ne_ne_ne: Такая грустная картинка нарисовалась у меня в голове...

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 30282 ]  На страницу Пред.  1 ... 732, 733, 734, 735, 736, 737, 738 ... 3029  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Бангладеш, Берк, AmazonBot, BingBot, ClaudeBot, Сузуми, Emi Ferejra, Евгений+, FeedBurnerBot, GoogleBot, GPTBot, Kainan, kot123, MetaExternalAgentBot, Nadiusha60, Olga-Volga, Prioress, schagulina, SentiBot, TrendictionBot, Turin, VEA, xelena555, YandexBot, Zeddicus, Королева мечей, Лариса160375, Ленчик-солнышко, Морковкин


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB