Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 21 окт 2025, 12:52

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 30282 ]  На страницу Пред.  1 ... 728, 729, 730, 731, 732, 733, 734 ... 3029  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 18 янв 2013, 07:21 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 18.01.2013
Сообщения: 916
Изображений: 34
Откуда: Хабаровск
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 117

Награды: 30
Блог: Просмотр блога (0)
[quote="Галина-5"]Л_и_л_и_я
Привет!
Конечно,принимаем :-):
Ну вот и хорошо уже не одна. а то мне говорят, что не нужно заниматься ерундой, кожа повиснет и т.д. А я смотрю на себя и радуюсь потихоньку. Значит мне это надо. Если честно перепробовала много диет и Систему -60 тоже. Всегда считала,что подсчет калорий не для меня. Слишком много времени занимает. Но как оказалось все входит в привычку и потом уже на глаз определяешь многое. Не так уж и страшно. :-):

_________________
Изображение[/url]

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 18 янв 2013, 07:26 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 03.11.2012
Сообщения: 4378
Изображений: 0
Откуда: Кемеровская обл.
Пол: Женский
В наличии: 411

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (0)
Л_и_л_и_я
Ну нет - приводить себя и свое здоровье в порядок совсем не ерунда!! :a_g_a:
У меня уже тоже считать калории норма,и совсем не напряжно :hi_hi_hi:
И конечно,не одна ты тут будешь!! :-): Тут нас много,худеющих ::yaz-yk:

Добавлено спустя 52 секунды:
Л_и_л_и_я
Ты 4,6 кг за какой срок сбросила? :du_ma_et:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Не стесняемся - жмем раз в день на +1 :)) Спасибо!!
Изображение

ГАЛИНА
Начало -1.06.12.Цель достигла -26.03.13.В пути была почти 10 месяцев.
Коридор по весу 58-60 кг.
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 18 янв 2013, 07:36 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 18.01.2013
Сообщения: 916
Изображений: 34
Откуда: Хабаровск
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 117

Награды: 30
Блог: Просмотр блога (0)
Галина-5

За два месяца и 22 дня. Но надо учитывать, что был новый год и за праздники я набрала 2,5кг, а потом опять сбросила.

_________________
Изображение[/url]

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 18 янв 2013, 07:39 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 03.11.2012
Сообщения: 4378
Изображений: 0
Откуда: Кемеровская обл.
Пол: Женский
В наличии: 411

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (0)
Л_и_л_и_я
Хороший результат :a_g_a: :-):
Ох уж эти праздники -почти все хоть немного,но набрали :-( ..Ну ничего,до 8 марта и лета есть время :)-(:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Не стесняемся - жмем раз в день на +1 :)) Спасибо!!
Изображение

ГАЛИНА
Начало -1.06.12.Цель достигла -26.03.13.В пути была почти 10 месяцев.
Коридор по весу 58-60 кг.
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 18 янв 2013, 07:42 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 18.01.2013
Сообщения: 916
Изображений: 34
Откуда: Хабаровск
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 117

Награды: 30
Блог: Просмотр блога (0)
Галина-5

Мне даже подсчет калорий нравится больше всего из всех диет или систем для похудения. Потому что можно есть все. Но только если слопаешь кусок торта :sh_ok: , то до конца дня питаться можно только капусткой. :hi_hi_hi:

А как Вы устанавливали предельно допустимую цифру калорий в день?

_________________
Изображение[/url]

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 18 янв 2013, 08:05 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться
Аватара пользователя

Регистрация: 24.12.2012
Сообщения: 91
Изображений: 9
Откуда: Санкт-Петербург
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 213

Награды: 2
Блог: Просмотр блога (7)
Л_и_л_и_я писал(а):

А как Вы устанавливали предельно допустимую цифру калорий в день?


Тут на сайте есть анализаторы, которые позволяют определить нужное количество в зависимости от веса и желательной скорости похудения http://www.calorizator.ru/analyzer/body

Добавлено спустя 8 минут 40 секунд:
Л_и_л_и_я писал(а):
Галина-5

Но только если слопаешь кусок торта :sh_ok: , то до конца дня питаться можно только капусткой. :hi_hi_hi:



А меня тренер обломал: сказал, что эта позиция обманчива и кусок торта пойдет в жировое депо в любом случае, лучше на период похудения отказаться от таких вещей, а когда достигну нужного веса, то тогда уже могу иногда баловаться тортиком в разумных пределах. Хотя, конечно, многие худеют и с тортиками... :-): Но у меня с ними чего-то не получилось худеть, хоть я и считала калории :ny_tik:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 18 янв 2013, 09:03 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 16.07.2011
Сообщения: 2744
Изображений: 2
Откуда: Казахстан
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1,010

Награды: 33
Блог: Просмотр блога (7)
Nina69 писал(а):
кусок торта пойдет в жировое депо в любом случае,

Это точно!!! Как говорят в среде диетологов : самое страшное сочетание :sh_ok: - сахар+жир!!!


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 18 янв 2013, 09:04 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 03.11.2012
Сообщения: 4378
Изображений: 0
Откуда: Кемеровская обл.
Пол: Женский
В наличии: 411

Награды: 62
Блог: Просмотр блога (0)
Nina69
Поддерживаю. :a_g_a:
Тоже,думаю,не стоит ломать режим. :-):
худеть,так худеть..
А тортики мы уже налопались в свое время-пора их отрабатывать :-(

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Не стесняемся - жмем раз в день на +1 :)) Спасибо!!
Изображение

ГАЛИНА
Начало -1.06.12.Цель достигла -26.03.13.В пути была почти 10 месяцев.
Коридор по весу 58-60 кг.
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 18 янв 2013, 09:18 
Не в сети
Отметила новоселье
Отметила новоселье
Аватара пользователя

Регистрация: 03.09.2012
Сообщения: 1334
Изображений: 23
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 289

Награды: 28
Блог: Просмотр блога (66)
Л_и_л_и_я

Добро пожаловать!!!

Определить суточную калорийность можно в личном кабинете, в настройках есть ПЛАНИРОВАНИЕ ПИТАНИЯ

ucp.php?i=calorizator&mode=ucp_calorizator_planfood

там всё понятно... :a_g_a:

_________________
• С каждым днем я становлюсь стройнее и стройнее. Елена
Изображение

Изображение

Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Кому за 50 - присоединяйтесь!
СообщениеДобавлено: 18 янв 2013, 09:27 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 18.01.2013
Сообщения: 916
Изображений: 34
Откуда: Хабаровск
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 117

Награды: 30
Блог: Просмотр блога (0)
Helen1203 писал(а):
Л_и_л_и_я

Добро пожаловать!!!

Определить суточную калорийность можно в личном кабинете, в настройках есть ПЛАНИРОВАНИЕ ПИТАНИЯ

ucp.php?i=calorizator&mode=ucp_calorizator_planfood

там всё понятно... :a_g_a:


Посмотрю обязательно. А так я по разным сайтам считала суточную калорийность и везде получалась разная и не очень маленькая где-то 1400-1600. Большие сомнения меня берут, что при таких цифрах буду худеть. Поэтому я сделала по-другому, т.к. ниже 800 кКал в день не рекомендуется, то я взяла себе за планку 1000 кКал. И веду расчеты суточного рациона исходя из этой цифры. А вот на счет кусочка тортика или шоколадки, если съесть их в обед или что более желательно до обеда. А поужинать чем-то не калорийным, то вреда не наносит. Проверено. :-):

_________________
Изображение[/url]

Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 30282 ]  На страницу Пред.  1 ... 728, 729, 730, 731, 732, 733, 734 ... 3029  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 24081986.ann, AmazonBot, Анна3519, BingBot, ClaudeBot, светдим, Emi Ferejra, Евгений+, Еленазамечательная, FaceBookExternalHitBot, GetIntentBot, GoogleBot, GPTBot, Ilona, MetaExternalAgentBot, Olga-Volga, офисный червь, Prema, SentiBot, TrendictionBot, YandexBot, коломыя, Иуль4ик, Нататула


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB